22 кг

Подтягивания широким хватом 2 х15 перед работой 💪

Жим гантелей на наклонной скамье две по 33 кг

Турник пар.хват с гирей

турник пар.хват-16 кг

Утром брусья с гирей 20 кг💪😎

жим гантелей на наклонной скамье две по 32 кг

брусья с гирей

тяга гантели в наклоне 25,5 кг

тяга гантели в наклоне 25,5 кг

2 по 31 кг

Жим гири 20 кг

Брусья с гирей 22 кг

жим на наклонной скамье 2 по 28 кг

Жим 24

Брусья с гирей 20 кг-20 раз

брусья с гирей 16 кг на 20 раз