заряд бодрости

Бьёшь потом защищайся,а если защищаешься то бей и всё равно защищайся 😁🥊

Бокс — это не просто вид спорта, это философия жизни, которая учит самодисциплине, стойкости и уважению.

Отработка контр атаки от тройки голова-живот-голова.

Работа по станциям.

Персональная тренировка.

Развиваем моторику

Танцы сопутствующее помогают боксеру развивать пластичность,ритм,и конечно же НОГИ😁

Тренировки в возрасте после 40 лет существенно отличаются от тренировок юнных спортсменов,необходимо учитывать возрастные изменения организма,хотите узнать как? Обращайтесь ко мне за консультацией 😊

Бокс наука сложная,принцип отработки от простого к сложным от медленного поведения к быстрой серии.

Отработка в парах

Самая серьёзная Функциональная тренировка 💪

тренировка в первом фитнесе