Напряжение в пояснице, в крестце и тазобедренных суставах отмечают многие.
Это упражнение поможет снять напряжение, увлажнит и улучшит скольжение фасции. В результате вы почувствуете легкость, походка станет более грациозной.
Хотя, зачем я это пишу, лучше сделайте и поделитесь что почувствовали именно вы?
✨Очень рекомендую этот комплекс после рабочего дня, если вы много сидите.
Больше практик в моем телеграм канале
https://t.me/naumova_trener