Приходи на встречу 25 июня. Ссылка Для регистрации https://zarinadelmar.com/registration_5minutes Я покажу как за 5 минут в день нагрузить тело в функциональном и здоровом режиме. Почему 5 минут достаточно? 5 минут тренировок в день с вниманием и полным включением в тело может быть достаточно не для спортивных достижений, но для здоровья, поддержки тела и внутреннего ресурса. Я практикую тренировки в формате 5 движений - 5 минут. Каждое движение выполняется в течение 1 минуты. Движения от первого до пятого формируются каскадом в формате 3Д #здоровоетело #женскоездоровье

3 крутых упражнения на все тело и не нужен никакой спортзал. Для построение упругого и крепкого тела тебе достаточно регулярных тренировок дома. Пробуй. #тренировкидома #женскоездоровье #здоровоетело #здоровыйпозвоночник #осанка #ягодицы #пресс #спина

Идеальное тело - а такое вообще бывает? #Идеальноетело #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник

Принято считать, что в путешествии нет времени сил и желания на тренировки. А именно в путешествии чтобы поддержать тело, помочь ему проходить по 30 тысяч шагов каждый день или бездвижно лежать на шезлонге, особенно важно тренироваться. Делать хотя бы 5-минутные двигательные комплексы. Лично у меня после 20 тысяч шагов начинает рыть поясница, ноги тяжелеют, что совершенно НОРМАЛЬНО. Облегчить состояние можно только короткими тренировками на мобильность. #гибкоетело #женскоездоровье #здоровоетело #тренировкидома

Больше тренировок, больше усилий - лучше результат? Нет, результат ты получаешь только когда начинаешь включать голову во все процессы своей жизни, включая тренировки #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник #мотивация

Болят колени? Испытываешь страх перед движением? Хранить себя как хрустальную вазу? Тебе не помогут ни массажи, ни крема, ни физиотерапия. Твой единственный выход - регулярное движение. #колени #колениболят #здоровыйпозвоночник #здоровоетело

Сильное и здоровое тело - время задуматься в любом возрасте. И чем раньше, тем лучше. Физическая форма поддерживается только системными продуманными тренировками - каждый день. Движение для тела, как вода для организма. Иначе чем движением не смазать и не увлажнить талия связки, сухожилия и ткани. #женскоездоровье #здоровоетело #здоровыйпозвоночник ##

Пластика лица - деньги на ветер,если ты не будешь заниматься телом на ежедневной основе. Позвоночник - основа твоего тела. Спина должны дать гибкой и пластичной. Пробуй мои комплексы и поддерживай ежедневный тонус тела #женскоездоровье #здоровоетело #здоровыйпозвоночник

Своим родителям я желаю лучшего. С возрастом только крепкое тело - сильное и мобильное - обеспечит высокое качество жизни. Риски деменции и Альцгеймера выше у малоподвижных и саркопеничных мужчин и женщин. Показывайте лучший пример и детям, и родителям. Двигайтесь с умом #суставы #остеопорозкостей #женскоездоровье #здоровоетело

Как наконец начать тренироваться? Начни хотя бы с этого одного движения. Телу не нужны сверх нагрузки, телу нужна забота через вдумчивые и физиологичные движения, подходящие твоему тему и твоему психоэмоциональному фону. #женскоездоровье #здоровоетело #здоровыйпозвоночник

Популярные фитнес мифы - в помойку! #здоровоетело #женскоездоровье

Выпирающий живот или плоский? Где баланс. Ты асю@жизнь мечтала о животе плоском как доска? Но здоровая ли это цель? После 35 небольших животик становится хранилищем эстрогена - главного женского гормона. Не все то золото, что блестит. Не всякий плоский живот является показателем здорового тела. https://taplink.cc/zarina_del_mar?%20utm_source=vk #плоскийживот #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник

Все тело за 30 секунд. Пробуй! #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник #осанка #ягодицы

Красивое сильное тело не в мышцах, а точнее не в их размере. Красота и сила в наличии и сохранении основных качеств тела: эластичная и упругая отдача, мобильность и гибкость. Тренируй мозг, нервную систему, окрепнет и тело. #женскоездоровье #здоровоетело #здоровыйпозвоночник #осанка #ягодицы #пресс #спина

Комплекс на все тело. В работе с телом важны: - качество движений: полнота амплитуд и полный контроль - регулярность Никто не родился сразу сильным и гибким. Все качества тела легко развиваются при умном подходе. #здоровоетело #женскоездоровье -

Быстрый и простой комплекс на все тело. Всего ТРИ движения. Красивое тело — не обязательно результат часов в спортзале. Главное — это качественные, осознанные движения, выполненные с полным контролем. Когда ты чувствуешь каждое движение и работаешь с телом, а не против него, результат не заставит себя ждать. #тренировкидома #здоровоетело #женскоездоровье #3дфитнес

Тест на похудение. Делись своими результатами #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник #осанка

Рецепт на Оземпик! Ешь и худеешь! https://zarinadelmar.com/loseweight?utm_source=vk #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник

Секрет похудения #1 и единственный для удержания здорового веса! https://zarinadelmar.com/loseweight?utm_source=vk #женскоездоровье #здоровоетело #здоровыйпозвоночник #осанка