Виктория Цатурян - о красоте и здоровье

Это мои тренировки 😍 и не передать всю грусть о том как я по ним скучаю 🥺 очень завидую девчонкам следующего потока ЧЕЛЕНДЖА « В режиме Цатурян» это больше чем упражнения , это больше чем для кого-то просто прыжки , это то что вытащило меня однажды с морального дна и изменило моё тело навсегда 🫶 У кого какая история с прохождением челлендж девочки делитесь в комментариях, пишите в какой момент жизни вы решились и почему и что челлендж изменил в вас кроме вашей фигуры ? 🥰 давайте вспомним режим Цатурян , кто скучает по жесткачу?🤪😎

Если бы вы не знали, то подумали увидев меня , что я мама девочек или мальчиков? 🤪 И есть кто тоже родил в 2008 и 2022 году ?🙈 надеюсь я не одна страдаю 😂 Пишите в комментариях, интересно почитать 🫶

Пока я пришла в себя , возвращаюсь к работе поэтому завтра открываю второе окно проdaж ПП-рецептов! Если вы не успели в первый раз, завтра у вас есть шанс кyпить сборники и получить крутые бонусы! 🎁 📌 Что вас ждёт? ✔ Сборники ПП-рецептов – завтраки, обеды, ужины, перекусы и даже десерты! ✔ Бонус: доступ в ПП-Клуб – всё о правильном питании, расчёт БЖУ, режим питания, ответы на частые вопросы. ✔ + 20 рецептов ПП-десертов в подарок! Полезные сладости без вреда для фигуры. ⏳ Бонусы доступны только 24 часа после старта проdаж! Не пропустите! 💥 А пока делюсь с вами простым и полезным рецептом! 💛 Запечённые рулетики с творогом, яблоками и сиропом топинамбура 🍏 Ингредиенты (на 2 порции): ✔ Лаваш – 1 лист ✔ Творог (обезжиренный) – 150 г ✔ Яблоко – 1 шт. ✔ Яйца – 2 шт. (используем только желтки) ✔ Сироп топинамбура – 1 ст. л. + для подачи ✔ Корица – 1/2 ч. л. Приготовление: 1️⃣ Отделяем желтки от белков. Белки не используем. 2️⃣ В творог добавляем 1 желток, сироп топинамбура и корицу, перемешиваем. 3️⃣ Яблоко нарезаем, посыпаем корицей и запекаем 10 минут при 180°C, пока оно не станет мягким. 4️⃣ Лаваш смазываем творожной массой, выкладываем сверху запечённые яблоки. 5️⃣ Сворачиваем рулет. 6️⃣ Второй желток слегка взбиваем и смазываем им рулет. 7️⃣ Отправляем в духовку и выпекаем при 180°C 15 минут, пока не подрумянится. 8️⃣ Достаём, разрезаем на порционные кусочки. 9️⃣ Поливаем сиропом топинамбура перед подачей. Пищевая ценность (на 1 порцию): 🔹 Калорийность: ~296 ккал 🔹 Белки: ~19.6 г 🔹 Жиры: ~5.6 г 🔹 Углеводы: ~42.2 г 🔥 Завтра открываем продажи сборников! Готовьте с удовольствием, следите за обновлениями и не упустите бонусы! 💥

Целлюлит — это не просто жир‼️Это сигнал, что твой организм захлебывается токсинами и застоями🤮 Отёки – если к вечеру ноги тяжелые, постоянные следы даже не от облегающей одежды , а утром лицо всегда сильно опухшее 😵💫 Возможны синяки без причин – если кожа покрывается гематомами от лёгких прикосновений 🫨 Дряблость – если даже при нормальном весе кожа рыхлая😢 И знаешь, что это провоцирует? 💀 Айкосы,куриtельные смеси – разрушают сосуды и ухудшают лимфоток. 🍫 Шоколадки, сахар, 3 в 1 – задерживают воду, создавая эффект «апельсиновой корки». ☕ Растворимый кофе – бьёт по надпочечникам, вызывая гормональный сбой. 🍾 алкоголь лучшая подруга твоего целлюлита 🫠 да та самая змея , которую ты пригрела на своей шее по пятницам потихой уродует тебя 🥺 Убрав всё это из твоей жизни ты навсегда избавишься от целлюлита 👆 Ты можешь дальше заедать и пытаться спрятать это под одеждой… Или можешь избавиться от причины, а не бороться с последствиями‼️ 📌 Если ты наконец-то хочешь начать не травить свое тело и видеть реальный красивый результат и тело без отеков и целлюлита👇🏻 Ссылка на программу - https://t.me/tsaturyan_viktorya_fit_bot?start=tarifs

Авторские тренировки и пп-рецепты по ссылкам: https://t.me/tsaturyan_viktorya_fit_bot?start=tarifs - Тренировки https://tsaturyan-viktorya.ru/pp-menu - Пп-рецепты

Тело и здоровье – это то, что требует заботы и любви. Регулярные вечеринки и алкоголь ведут к быстрому старению, ухудшению внешнего вида и самочувствия. Да, последствия не видны сразу, но они накапливаются, как снежный ком. 🌪️ Но у нас есть выбор! 🏆 Мы можем выбирать быть активными, энергичными, здоровыми и красивыми на долгие годы. Это инвестиция в наше будущее. Спорт, правильное питание, забота о себе – это залог долгой молодости и красоты. ✨ Каждый день – это шанс стать лучше. Начни с малого: прогулка на свежем воздухе, утренняя зарядка, стакан воды вместо очередного коктейля. Главное – помнить: ты заслуживаешь самого лучшего!

Давай всё сохраним, как первый наш фотоснимок.. Со мной ты непобедим, с тобой я непобедима… Я так хочу до конца, как раньше уже не болит.. Но я так просила Творца, и он услышал мою молитву🙏

👇🏻КУПИТЬ РЕЦЕПТЫ С БОНУСАМИ https://tsaturyan-viktorya.ru/pp-menu

• Что приготовить? • Как не сорваться? • Как питаться без стресса? Мои сборники рецептов – это решение. ✔ 35 завтраков – для лёгкого старта дня. ✔ 35 обедов – чтобы насытиться. ✔ 35 ужинов – завершить день легко. Бонусы: 🔥 Первые 24 часа: Сборник 20 ПП-десертов. 🔥 Первые 48 часов: Безлимитный доступ в ПП-клуб с поддержкой и советами. Рецепты приходят в Telegram-бот и всегда под рукой. Приобрести сборники гениальных ПП-рецептов можно по sсылке в шапке профиля 🔥

Я сегодня открываю проdажи сборника ПП рецептов , эти рецепты я хотела готовить с сыном , хотела снимать его , продвигать в ютуб, инст, да везде , ведь я как человек который добился успеха знаю в каком направлении ему будет проще всего , в направлении там где есть талант , но видимо увы 🤷♀️ https://tsaturyan-viktorya.ru/pp-menu - В сборнике вас ждёт более 100 рецептов – завтраки, обеды, ужины и даже десерты😋Всё просто, вкусно и полезно🫶 А пока делюсь с вами рецептом ПП-пиццы на курином фарше, готовил его Артём , у него как видите огромный потенциал в этом и все таки я надеюсь , он его направит в нужное русло🙏 Ингредиенты: Основа: • Куриное филе – 330 г • Яйцо – 1/2 шт. • Базилик (сушёный) – 1 ч. л. • Соль – по вкусу Начинка: • Томатный соус (без сахара) – 2 ст. л. • Болгарский перец – 1 шт. • Помидоры – 120 г • Моцарелла – 120 г Приготовление: 1️⃣ Измельчите куриное филе в фарш, добавьте яйцо, базилик и соль, тщательно перемешайте. 2️⃣ Сформируйте круг толщиной 0,5 см на пергаменте и выпекайте 15 минут при 180°C. 3️⃣ Достаньте основу, смажьте томатным соусом, выложите овощи и сыр. 4️⃣ Запекайте ещё 10 минут, пока сыр не расплавится. 📍 Понравился рецепт? Тогда кликайте на ссылку - https://tsaturyan-viktorya.ru/pp-menu - и забирайте весь сборник! 🔥 Начни питаться вкусно и правильно уже сегодня! 🍕💚

Переходи в мой ТГ-канал - https://t.me/+-BWUblLnYGU4NzUy

ТРЕНИРОВКИ+ МЕНЮ👇🏻 https://t.me/tsaturyan_viktorya_fit_bot?start=start

ТРЕНИРОВКИ+ МЕНЮ👇🏻 https://t.me/tsaturyan_viktorya_fit_bot?start=start

ТРЕНИРОВКИ+ МЕНЮ👇🏻 https://t.me/tsaturyan_viktorya_fit_bot?start=start

Сколько нервов я потратила из-за таких поступков за 11 лет готовки от сына и от мужа до развода прям меня дико раздражало , когда либо едят хрень когда полный холодильник, либо не доедают и приходится все выкидывать и ещё все едят всё абсолютно разное , короче нах это неблагодарное дело , как хорошо что я разработала свое авторское меню и наслаждаюсь им уже много лет и не парюсь!

Мои ТРЕНИРОВКИ + МЕНЮ👇🏻 https://t.me/tsaturyan_viktorya_fit_bot?start=start