bolschaya_peremena

#дыханиепригневе #управлениегневом #эмоциональныйконтроль #дыхательныетехники #эмоциональныйинтеллект #стрессменеджмент #психологическаяпомощь #техникирелаксации #осознанность #mindfulness #mentalhealth #самопомощь #эмоциональнаярегуляция #психологическиепрактики #управлениеэмоциями #здоровыйобразжизни #психологическоездоровье

🌐 Больше классных идей на нашем сайте: большая-перемена.москва 📱 Присоединяйся к нашему каналу: t.me/bolschaya_peremena #ПодросткиПротивРодителей #КонфликтыСРодителями #ПодростковыйПериод #ПодростковаяПсихология #КонструктивныйДиалог #ПсихологияСемьи #СемейныеОтношения #ПодростковыйКризис #РодительскийКонтроль #ПодростковаяЖизнь

В этом видео я поделюсь с тобой классными способами, как сделать этот переход максимально приятным и полезным! 🌐 Больше классных идей на нашем сайте: большая-перемена.москва 📱 Присоединяйся к нашему каналу: t.me/bolschaya_peremena #каникулы #школьныеканикулы #летнийотдых #школьнаяжизнь #летнийплан #отдых #летнийлагерь #летнийдосуг #школьныедостижения #летнийтаймлайн #летнийактив #летнийспорт #летнийтворчество #летнийотдых #летнийтаймменеджмент #большаяперемена #летнийтаймплан #летниеканикулы #летнийтайм #лето2025 #каникулы

В современном мире уведомления, соцсети и игры стали неотъемлемой частью жизни наших детей. Иногда кажется, что это просто безобидное развлечение, но постоянное отвлечение от реальности серьезно влияет на успеваемость и эмоциональное состояние подростка. Как помочь ребенку вернуть фокус? 🧡 Договоритесь о цифровых паузах — специальные моменты без экрана перед сном или за обедом помогут перезагрузиться и настроиться на важные дела. 🧡 Предложите увлекательные занятия: Активные игры на свежем воздухе Творческие хобби Прогулки и велопоездки 🧡 Станьте примером для подражания: меньше экранов в семье — больше живого общения и душевного спокойствия. Важно понимать: телефон — это не враг, а инструмент, которым нужно научиться правильно пользоваться. Полезные советы и поддержка других родителей ждут вас в @bolschaya_peremena #родительскийконтроль #цифроваязависимость #родителямназаметку P.S. Начните с малого — один день без гаджетов может стать началом больших позитивных изменений! 💪

🎯 Буллинг — это систематическое агрессивное преследование одного человека другим или группой людей. Травля может проявляться как в физической, так и в психологической форме. По данным исследований, каждый третий человек сталкивался с травлей в интернете, а 15% школьников регулярно становятся жертвами буллинга. Мы вышли на улицы и спросили у прохожих, сталкивались ли они с буллингом в своей жизни. Важно понимать, что буллинг бывает разным: • Физический (удары, толчки) • Психологический (оскорбления, угрозы) • Социальный (бойкот, распространение слухов) • Кибербуллинг (травля в интернете) Последствия травли могут быть очень серьезными: • Тревожность и депрессия • Снижение самооценки • Проблемы со сном • Сложности в построении отношений • Психосоматические расстройства Что делать, если вы столкнулись с буллингом? • Не молчите — расскажите близким • Обратитесь за помощью к специалистам • Сохраняйте доказательства (сообщения, фото) • Помните, что вы не одни Помните: буллинг — это не норма. Каждый имеет право на безопасное пространство, будь то школа, работа или интернет. ❓ А вы сталкивались с буллингом? Делитесь своими историями в комментариях. 🔍 Подписывайтесь на наш ТГ-канал, чтобы узнавать больше о психологическом здоровье и способах защиты от травли. #психология #буллинг #защита #безопасность #травля #кибербуллинг #психологияжизни #интервью #общество #психологиячеловекаъ

Напиши этот текст в одну из популярных нейросетей: 🔺Вопрос 1: Представь, что ты опытный транзактный аналитик, психолог с 30-летним стажем и умеешь прогнозировать будущее человека, учитывая его жизненный сценарий, условия экономики и политики государства, в котором живет человек, и учитываешь возраст и силу сопротивления к изменениям, относительно сценария, по которому живет человек. Проанализируй следующие данные обо мне: ✔️Мой возраст [подставь цифру] ✔️Страна, где я живу [напиши страну] ✔️Семейное положение [если в разводе, то сколько браков] ✔️Мои 3-5 главных интересов [распиши каждый детально] ✔️Чем я зарабатываю на жизнь [что приносит мне деньги] ✔️Моя рутина в жизни [что я делаю или не делаю каждый день] ✔️Моя самая большая мечта [распиши детально] На основе этих данных создай детальное описание моей жизни через 5 лет. 🔺Вопрос 2: Теперь покажи три события, которые меня ждут, если я не выйду из жизненного сценария, согласно транзактного анализа, какие у них будут последствия, и как они отразятся на мне и моем здоровье? 🔺Финальный вопрос 3: А теперь опиши один день из моей жизни через 5 лет, включая детали, о которых я сейчас даже не задумываюсь: ✔️Мои привычки ✔️Образ мышления ✔️С кем я живу ✔️Как выгляжу ✔️Как я себя чувствую Приготовьтесь внимательно ознакомиться с результатами! 🔮 Важно знать: некоторые прогнозы могут вызвать сильные эмоции — это абсолютно нормально. Искусственный интеллект не только покажет вам возможное будущее, но и деликатно укажет на последствия, если вы продолжите двигаться по текущему жизненному сценарию, не предпринимая активных действий к своей мечте. 💡 Практический совет: многие, кто проходил этот анализ, отмечали высокую точность и логичность полученных результатов. Рекомендуем сохранить полученные ответы как ориентир для саморазвития. 💪 План действий: сохраните результаты анализа, начните работать над желаемыми изменениями и возвращайтесь к прогнозу через 5 лет для проверки его точности. Помните: даже небольшие шаги в направлении своей мечты могут существенно изменить предложенный сценарий! #ии #нейросети

Бесплатный чек-лист по совместному отдыху в нашем телеграм-канале @bolschaya_peremena