Канал для тех, кто стремится к гармонии, хочет понять себя и улучшить качество жизни. Здесь вы найдете поддержку, инструменты для саморазвития и вдохновение для ежедневных шагов к счастью.
Shorts
Одним из основных способов, которыми тревога влияет на способность решать проблемы, является сужение поля зрения. В состоянии тревоги мы часто фокусируемся на возможной угрозе или негативном результате, что препятствует нашей способности видеть альтернативные решения. Посмотрите бесплатное упражнение по избавлению от тревоги в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube82
Зачем нужно управлять своими эмоциями? #управлениеэмоциями #психологическиетесты #психолог #лайфкоучОтветьте честно на 16 вопросов, узнайте, насколько вы умеете управлять своими эмоциями и получите персональные рекомендации. Пройти этот психологический тест можно здесь: https://golosovpetr.ru/testy/psihologicheskij-test-na-umenie-upravljat-svoimi-jemocijami
Тревога «досталась» нам, как и другие эмоции, в наследство от далеких предков. Она сильно влияет на нас до сих пор. Помните, что тревога – это естественная и адаптивная реакция организма, но если она начинает затягиваться или мешать вашей жизни, не стесняйтесь обратиться за помощью и поддержкой. Посмотрите бесплатное упражнение по избавлению от тревоги в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube80
Ответьте честно на 15 вопросов и узнайте, насколько вы умеете радоваться жизни и что с этим делать? Пройти этот психологический тест можно здесь: https://golosovpetr.ru/testy/psihologicheskij-test-na-umenie-radovatsja
Тревожиться за будущее - это не способ предвидеть и избежать проблем, на самом деле это лишь мешает нам жить настоящим. Доверьтесь жизни, доверьтесь себе и наслаждайтесь каждым моментом, который дарит нам жизнь. Посмотрите бесплатное упражнение по избавлению от тревоги в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube76
Если вас накрыла тревога, то попробуйте дыхание животом. От трёх до пяти циклов (вдох носом в живот и выдох ртом из живота) выполните и градус тревоги значительно снизится. Также посмотрите ещё одно бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube73
Ответьте честно на 8 вопросов и узнайте уровень своей конфликтности. Пройти этот психологический тест можно здесь: https://golosovpetr.ru/testy/psihologicheskij-test-na-konfliktnost-lichnosti
Излишняя тревога может вызывать хронический стресс, который негативно сказывается на физическом и психологическом состоянии человека. Для избавления от тревоги посмотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube71
Зачем избавляться от тревоги? #психология #победитьстресс #лайфкоуч #тревога #какизбавитьсяоттревогиИзбыточная тревога может привести к серьезным проблемам со здоровьем и качеством жизни. Избавление от тревоги помогает улучшить качество жизни, повысить продуктивность и эффективность. Для избавления от тревоги посмотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube70
Тревога подрывает внутреннюю мотивацию, основанную на интересе, удовольствии и личных ценностях, оставляя лишь чувство обязанности и страха неудачи, которые крайне ненадежны. Для избавления от тревоги посмотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube68
Как тревога убивает мотивацию #психология #победитьстресс #лайфкоуч #тревога #какизбавитьсяоттревогиТревога атакует мотивацию и рисует катастрофические сценарии. Мысли крутятся вокруг возможных негативных исходов, парализуя волю. Мотивация тонет в болоте сомнений и страхов. Зачем пробовать, если мозг уже "доказал", что все закончится провалом? Для избавления от тревоги посмотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube67
Как тревога блокирует активность? #психология #победитьстресс #коуч #тревога #какизбавитьсяоттревогиТревога буквально зажимает тело физиологически. Постоянное напряжение мышц, вызванное выбросом гормонов стресса, приводит к ощущению скованности, усталости и даже боли. Для избавления от тревоги посмотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube65
Тревожный мозг воспринимает неопределенность как угрозу. Поэтому тревога заставляет выбирать знакомое, даже если оно токсично. Для избавления от тревоги посмотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube63
Тревога создает ощущение постоянной занятости, но на самом деле - это "бег на месте". Вы переделываете работу из-за перфекционизма, тратите часы на перепроверки или увязаете в мелких деталях, теряя из виду общую цель. Для избавления от тревоги посмотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube62
Тревога рассеивает внимание. Вместо глубокой работы над приоритетными задачами, мозг скачет между мыслями "а вдруг не получится?" и мелкими второстепенными задачами. В результате - время потрачено, а значимого прогресса — нет. Для избавления от тревоги посмотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube61
Тревога — как вирус, пожирающий ресурсы мозга. Вместо того чтобы сосредоточиться на задаче, ваш разум занят тревожными катастрофическими сценариями "А вдруг провал?", "Что обо мне подумают?". Для избавления от тревоги посмотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube60
Когда мы испытываем тревогу, наш мозг активируется, и уровень кортизола, гормона стресса, повышается. Это может привести к трудностям с засыпанием, частым пробуждениям ночью и общей бессоннице. Для избавления от тревоги посмотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube57
Как тревога влияет на самооценку? #психология #победитьстресс #коуч #тревога #какизбавитьсяоттревогиПостоянные беспокойства, страхи и неуверенность могут подрывать чувство собственной ценности и уверенности в себе. Для избавления от тревоги посмотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube56
Когда мы ощущаем беспокойство и страх, наша мотивация снижается из-за ощущения беспомощности или неуверенности в своих способностях. Тревога может вызвать перфекционизм, когда мы боимся не справиться с задачей на высоком уровне и предпочитаем вообще не начинать что-либо делать. Как избавиться от тревоги за 08 минут 59 секунд? Смотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube53
Тревога заставляет нас сомневаться в своих способностях, ограничивает наш потенциал и мешает нам принимать важные решения. Как избавиться от тревоги за 08 минут 59 секунд? Смотрите бесплатное упражнение в моём Telegram боте ==﹥﹥ https://t.me/kak_izbavitsya_ot_trevogi_bot?start=rutube51