Присоединяйся к телеграм каналу и занимайся с удовольствием.
https://t.me/regina_yogina
Активная ссылка в прикреплённом видео.
С любовью, Регина Яркая ♡
Просто почувствовать своё тело.
Почувствовать себя.
Что я, действительно, хочу кушать.
Какие, действительно, занятие откликаются моему телу?
И из состояния любви к себе, возвращать себе себя.
Присоединиться к моему телеграм каналу можно здесь:
https://t.me/regina_yogina
С любовью, Регина Яркая ♡
Кто они эти субличности?
Сегодня в телеграм канале предложила такой нежный лепесток заботы на сегодня и завтра:
✓ понаблюдай, особенно в ярких моментах, где ты действуешь не от себя, а от своей программы или субличности.
- Опять была угодливой "хорошей девочкой", а внутри все раздирало, что опять предала себя...
- Опять жаловалась на жизнь, детей, погоду и впадала в состояние жертвы...
Наблюдая, уже в моменте попробуй выбрать по другому.
Выбрать себя истинную.
Та, кто знает, что хочет.
Та, кто действует через ЛЮБОВЬ ♡
А, не потому что "надо", "так принято", "а что подумают люди".
Каждый раз выбирая ЛЮБОВЬ, мы выбираем настоящую себя и свою жизнь.
Присоединиться к моему телеграм каналу:
https://t.me/regina_yogina
С любовью, Регина Яркая
Одно простое положение и тело будто вспоминает, как это — дышать полной грудью.
Без сдавленности, без страха.
🔸 проникает в самые зажатые слои;
🔸 запускает энергию любви — к себе, к миру, к жизни;
🔸 пробуждает чувствование, когда хочется снова "жить сердцем".
Я подарила короткий комплекс — всего на 11 минут, в своём телеграм-канале.
С правильными отстройками и мягкой силой — чтобы вы действительно почувствовали:
✓ как это — быть открытой.
Присоединяйся и сделай вместе со мной.
(Ссылка на телеграм в первом комментарии и в шапке и в сторис)
Твоё сердце знает путь ♡
С любовью, Регина Яркая ♡
#любовь #анахатачакра #сердечнаячакра #йога #йогаонлайн #йогадляспины #йогадояспиныиплеч #гибкость #растяжка #растядкаонлайн #растяжкадляначинающих #женскаяйога #стретчинг #какполюбитьсебя #любовьксебе #какнайтилюбовь
Искреннее откровение.
Йогу можно вообще не практиковать
Можно — раз в неделю.
Можно — вообще, как хочется.
Главное — не из "надо", а из любви.
В удовольствии.
Потому что никакая практика не работает в режиме жёсткого контроля.
Да, дисциплина может дать временный результат.
Но за ней часто приходит срыв — физический, психологический, энергетический.
А по-настоящему действует только то, что идёт из тела и сердца.
Из нежности к себе.
Йога — это не про результат.
это путь.
Это про слышать.
Своё тело. Свои чувства. Свои ритмы.
С этого начинается тишина внутри.
Раскрывается интуиция.
И ты начинаешь жить в согласии — с собой и с жизнью.
Что может быть ценнее?
Твоя настоящая йога может начаться здесь:
https://ya-ravnovesie.ru
С любовью, Регина Яркая.
P.S. С днём йоги, друзья!
Хороший повод начать сегодня!
#женскиепрактики #каквернутьсебеэнергию #энергия #расслабление #йогадляспины #упражнениядляспины #йогаонлайн #женскаяйога #женскиепрактики
#регинаяркая
Почему стойки на руках — не лучший выбор для женской практики 🖐✨
Да, они эффектны. Да, вызывают восхищение.
Но частая практика стоек на руках перегружает плечевой пояс — а у женщин он и так часто напряжён.
Почему? Потому что в плечах мы носим груз невысказанных эмоций, забот, напряжения и «надо быть сильной».
⠀
💡 Женскому телу гораздо полезнее — работа с тазом:
там наша энергия, там корни, там опора.
⠀
Когда раскрываются тазобедренные суставы —
🔹 снимается тревожность,
🔹 приходит ощущение устойчивости и внутренней уверенности,
🔹 тело становится мягче, а движения — женственнее.
⠀
Не нужно переворачивать мир с ног на голову.
Лучше — почувствуй землю. Почувствуй себя.
С этого начинается настоящая сила женщины.
Хочешь получать ежедневные Лепестки заботы о себе, подписывайся на телеграм канал.
https://t.me/regina_yogina
#йогаонлайн #йогаутром #женскаяйога #йогадляначинающих #йогадляженщин #женскиепрактики #женскиепрактикионлайн #женскаяэнергия #иньйога
Ты идёшь на йогу.
Зная, что дома — хаос,
на работе — шторм,
в чатах школы — снова сбор.
Но у тебя сейчас йога.
Ты стелешь коврик, как щит,
чтобы снова дышать,
а не только «терпеть и спешить». 🌿
#йогаонлайн #йогаутром #женскаяйога #йогадляначинающих #йогадляженщин #женскиепрактики #женскиепрактикионлайн #женскаяэнергия #иньйога
Танец-медитация "Я есть любовь"
Это не просто движение — это возвращение к себе.
Мягкая практика, где каждое твоё движение становится признанием любви — к телу, к себе, к жизни, к единому источнику.
Танец-медитация — одна из лучших практик для женщин:
- она пробуждает чувственность,
- успокаивает ум,
- мягко снимает внутренние зажимы
и возвращает тебя в состояние любви и наполненности.
Присоединяйся к ТГ каналу:
https://t.me/regina_yogina
Двигайся в своём ритме — и чувствуй, как оживает всё внутри.
Ты — любовь.
Пятница — это день, созданный для того, чтобы замедлиться, танцевать, чувствовать, расслабляться…
#медитация #медитациявдвижении #танецмедитация #интуитивныйтанец #йогаонлайн #сакральныйтанец #танцыонлайн #йогаутром #женскаяйога #женскиепрактики #женскиепрактикионлайн
Зачем спешить и напрягаться, если можно… расслабиться?
Растяжка — это не только про гибкое тело, но и про мягкое состояние внутри.
Она убаюкивает нервную систему, снимает зажимы и возвращает в тело ощущение "мне хорошо".
Женщина создана быть расслабленной.
Из этого состояния она светится, творит, любит, живёт.
Мой ТГ канал Женских практик:
https://t.me/regina_yogina
Иногда лучшее, что ты можешь сделать для себя — это просто потянуться.
Мягко. Медленно. В удовольствии.
С любовью, Регина Яркая ♡
#растяжка #растяжкадляначинающих #растяжкаонлайн #рамтядкаснуля #расслабление #удовольствие
Поза Богини — пробуждение силы изнутри!
Что даёт эта практика?
✓ Раскрывает тазобедренные суставы — ключевая зона женской энергии
✓ Укрепляет мышцы ног и спины — основа осанки и ощущения опоры
✓ Активирует кровообращение в органах малого таза — забота о здоровье по-женски
✓ Помогает заземлиться, сбалансироваться, почувствовать себя здесь и сейчас
✓ Раскрывает грудную клетку — легче дышится, легче любить
✓ Возвращает внутреннюю опору и уверенность
Это простая, но очень глубокая асана. В ней просыпается грация, чувственность и сила.
Хочешь прочувствовать это?
Присоединяйся к моей онлайн-студии "Равновесие", где мы раскрываем женскую энергию бережно, красиво и с любовью.
https://ya-ravnovesie.ru
А в моём ТГ канале уже ждёт тебя "Лепесток заботы"
https://t.me/regina_yogina
Время вспомнить, как это — быть в согласии с собой.
#йогаонлайн #йогаутром #женскаяйога #йогадляначинающих #йогадляженщин #женскиепрактики #женскиепрактикионлайн #женскаяэнергия #иньйога
Вот что вам даёт регулярная практика в онлайн-студии:
— Уходят лишние килограммы без диет и стресса (ты научишься ВАКУУМУ живота);
— Спина становится крепкой, боли в спине покинут вас;
— Женские дни проходят мягко и без напряжения и ГЛАВНОЕ - без болевых ощущений!
— Тело наполняется гибкостью, лёгкостью, плавностью и КОРОЛЕВСКОЙ ГРАЦИЕЙ;
— Настроение стабилизируется, возвращается спокойствие и радость и ощущение ДОВЕРИЯ;
— Появляется уверенность в себе и раскрывается женственность.
Всё это — в удобном формате онлайн, в твоём ритме.
Онлайн студия женских практик "Равновесие"
https://ya-ravnovesie.ru
Скидка 50% на абонементы
до 1.06.2025г. до 10:00.
ТГ канал:
https://t.me/regina_yogina
Встретимся на коврике!
Регина Яркая.
Практика голосом под песню Перукуа "She" уже ждёт тебя в моём телеграм канале
https://t.me/regina_yogina
Тотальное расслабление и чувствование вашего тела всего за 4 минуты ...
#расслабление #доверие #самопознание #любовь #йогаонлайн #медитация #стройность #йогаонлайн #женскиепрактики #йогаутром #женственность
В клипе используется песня
Care
Liudmila Chetvertnykh
С помощью женских практик, которые помогут тебе открыть источник внутренней гармонии.
Сакральный танец ждёт тебя в моём ТГ канале
(в закреплённых сообщениях)
https://t.me/regina_yogina
Поверь в себя и в свою уникальность!
Ты давно хотела перемен и время пришло!
#сакральныетанцы #йогадляженщин #женскаяйога #иньйога #женскаяэнергия #женскиепрактики #женщина #йогадляначинающих #танцевальнаяйога #танцы #танцыонлайн
Да, именно это положение тела освобождает от излишнего пристрастия к еде!
Ещё польза:
✓ внешняя эстетика;
✓ раскрывается грудной отдел позвоночника;
✓ улучшается подвижность в плечевых суставах;
✓ вытягиваются мышцы ног;
✓ повышает уверенность в себе.
Йога поистине целительна для женщин, которым важна эстетика тела и внутренняя гармония🧘
Телеграм канал для женщин
https://t.me/regina_yogina
#йогадляначинающих #женскаяйога #йоганавсетело #йогауроки #йога #духовность #здоровье #фитнес #психическоездоровье #йогадляначинающих2025 #хатхайога #бодраяйога #йогапутешествия #йогадома #короткаяйога #йогаонлайн
Просто быть..
Иногда нам очень не хватает побыть с самим собой...
В интервью;
https://rutube.ru/video/da417976a3d3122b68c4d52a0c068d45/
как раз затронули эту тему)
Совсем скоро у нас пройдет онлайн ретрит, все подробности в ТГ канале:
https://t.me/regina_yogina
#йогаонлайн #йогаутром #женскаяйога #йогадляженщин #женскиепрактики #женскиепрактикионлайн #женскаястудиярязань #женскаястудияонлайн #растяжка #йога #расслабление #женщина #женщинаможетвсе #женщинытакиеженщины
«Сознание должно танцевать вместе с телом.
Вся Вселенная является сценой, на которой вы танцуете, и ваша душа хореограф этого танца.
Попробуйте почувствовать, что любое действие, которое вы совершаете — самое прекрасное действие, самый красивый танец, потому что вы танцуете со всей Вселенной.
Ни о чем не сожалейте.
Прощайте все.
Выражайте вашу сущность.
Позвольте вашему сердцу вести вас, безо всяких ограничений, правил и страха».
(Йоги Бхаджан)
Ваши лайки, как поддержка🙏❤️
Музыка:
Chill Soulful HipHop
День Рождения студии!
Друзья, наконец делюсь приятной новостью!
Моя онлайн студия йоги и танцев: "Равновесие" полностью готова☺️
Посмотрите какой красивый сайт ⬇️
(Активная ссылка в закреплённой видео и шапке профиля)
https://ya-ravnovesie.ru
Можно заниматься, и в режиме реального времени, и по готовым записям.
Практики очень разные от 5 до 90 минут.
Переходите на сайт, сейчас действует скидка на любой абонемент 50% ❤️
#йогаонлайн #йогаутром #женскаяйога #йогадляженщин #женскиепрактики #йогадляначинающих #йогадляспиныишеи #йогадляспины #растяжка #растяжкадляначинающих #саморазвитие #самопознание #гармония #любовь #вдохновение #мотивация
Вчера провела интервью с уникальным человеком,:
Еленой Давыдовой.
Говорили о пути саморазвития:
- какие лёгкие можно использовать инструменты, чтобы прийти к своему гармоничному состоянию?
- "я пью чай, а мне приходят деньги" - а что так тоже можно?
Полная версия:
https://rutube.ru/video/da417976a3d3122b68c4d52a0c068d45/
Мой ТГ канал⬇️
https://t.me/regina_yogina
Сон, спорт, с..с
И не только!
Для баланса в жизни хорошо потихоньку внедрять полезные привычки:
- чистая вода;
- сбалансированное питание;
- прогулки и др
Друзья, я пока развиваю свой Ютуб канал, поддержите меня, пожалуйста!
Поставьте лайк и если интересна тема Йоги, ретритов и путешествий, буду рада подписке!
Йога для расслабленияв закреплённом видео.
ТГ канал про йогу, путешествия, ретриты⬇️
https://t.me/regina_yogina
Занимайтесь с удовольствием
☕ Сделайте паузу на работе и дайте своему телу немного внимания и вы сразу почувствуете облегчение.
Полный комплекс вы найдете в закреплённом видео.
ТГ канал про йогу, путешествия, ретриты⬇️
https://t.me/regina_yogina
Занимайтесь с удовольствием