Екатерина Берлин

Вы не ленитесь. Вы истощены👇🏻 Все говорят: «возьми себя в руки».
А вы просто уже всё несёшь на себе:
✔️ Дети
✔️ Родители
✔️ Работа
✔️ Дом
✔️ Гормоны... В 40+ лет нужна поддержка, а не укоры.
 Хочу дать вам именно её на моей большом, бесплатном вебинаре.
Про здоровье, менопаузу и как остаться в ресурсе в период перемен.
 Ссылка для регистрации в шапке профиля💌

Почему в 40+ не хватает энергии? 
Потому что задач стало в 10 раз больше.
А сил — наоборот.
Дети, работа, гормоны, бессонница...
А жить хочется по-настоящему. 👉 На бесплатном вебинаре разложу по полочкам,
как пережить менопаузу с минимальными потерями.
И вернуть энергию. 🎁 Бонус: 3 БАДА для женщин 40+ без анализов
🎁 Как спать спокойно всю ночь Регистрация по ссылке в шапке профиля.

Лишний вес — это не всегда еда. ⠀ Иногда это реакция тела на стресс, обиду, усталость. ⠀ - О чем говорит наше тело, когда набирает вес? - Почему мы часто не слышим этих сигналов? ⠀ Слушайте новый подкаст «Психология лишнего веса».

Когда начинать готовиться к менопаузе? Не ждите приливов, бессонницы и качелей. 
🎯 Подготовка — лучшее, что вы можете для себя сделать. На вебинаре расскажу:
✅ Как оттянуть менопаузу
✅ Как сохранить молодость и либидо
✅ Что делать, если симптомы уже пришли 👀 Подходит тем, кто моложе и тем, кто старше менопаузы. Регистрация на вебинар по ссылке в шапке профиля.

Хотите сбросить вес? Тогда хватит👇🏻 винить булочку! Если вы спите по 5 часов, едите на ходу, постоянно нервничаете — не удивляйтесь отёкам и лишним килограммам. Ваше тело кричит: “Мне небезопасно❗️” И включает режим выживания: • задерживает воду • копит жир Хотите результатов?🔝 • Не ищите волшебную диету. • Найдите свою точку покоя — физического и эмоционального. И главное — помните: Тело не враг. Оно пытается вас спасти. Дайте ему почувствовать безопасность, и оно начнёт отпускать. Большое количество информации про отеки, лишний вес, продукты и здоровье — ищите в моей блоге @ekaterinaberlin_official

Вы не ленитесь. Вы истощены👇🏻 Все говорят: «возьми себя в руки».
А вы просто уже всё несёшь на себе:
✔️ Дети
✔️ Родители
✔️ Работа
✔️ Дом
✔️ Гормоны... В 40+ лет нужна поддержка, а не укоры.
 Хочу дать вам именно её на моей большом, бесплатном вебинаре.
Про здоровье, менопаузу и как остаться в ресурсе в период перемен.
 Ссылка для регистрации в шапке профиля💌

Почему в 40 вы просыпаетесь уже уставшими?
 Потому что: ▪️ Работа, дети, родители, ремонты
▪️ Минус энергия, плюс бессонница
▪️ Жизнь будто начинается, а сил на неё нет 💪🏻Энергии нужно больше, чем в 25.
А есть её меньше, чем когда-либо. Пора надеть кислородную маску сначала на себя.
 Приходите на мой большой, бесплатный вебинар — расскажу, как прожить этот период с ресурсом. Регистрация по ссылке в шапке профиля.

Почему устаете, даже если “ничего не делали”? Это не лень. ⚠️ Это гормональные изменения и нехватка ресурса. Энергия падает с возрастом, и это норма. Но если ничего не делать, дальше будет только сложнее. ☝🏻А можно — мягко подготовиться и прожить этот этап легче. Расскажу об этом на большой, бесплатном вебинаре. Ссылка на вебинар в шапке профиля.

Вам 40+ и вы устаёте быстрее, чем раньше? Это не лень. Это гормоны. Уровень энергии падает, задачи растут. Ты не одна — так у всех. 👩⚕️ Приглашаю вас на большой бесплатный вебинар о здоровье, менопаузе и силе женщины 40+. Как меняется здоровье после 40, и что с этим делать прямо сейчас. 🎁 3 бада которые можно принимать без анализов уже сейчас для энергии, красоты и здоровья 🎁 Бессонница. Три простых шага чтобы спать всю ночь без пробуждений Регистрация по ссылке — в шапке профиля.

Лишний вес — это не всегда еда. ⠀ Иногда это реакция тела на стресс, обиду, усталость. ⠀ - О чем говорит наше тело, когда набирает вес? - Почему мы часто не слышим этих сигналов? Новый подкаст «Психология лишнего веса» уже в профиле.

Если вам 38+, этот урок нужно посмотреть обязательно. Я записала для вас короткое, но насыщенное видео о том, что происходит с женским телом и здоровьем в период менопаузы. 📌 В уроке:
1️⃣ Три этапа менопаузы, в чем их отличие 2️⃣Что самое страшное может произойти в менопаузу? 3️⃣Главные звоночки что менопауза началась, но вы об этом не подозреваете 4️⃣Что делать если менопауза уже началась, вы к ней не подготовились, а теперь не знаете что делать и к какому врачу бежать 5️⃣Три главных ошибки, которые совершают большинство женщин в менопаузу 🎁 В конце — подарок: список анализов, которые можно сдать уже завтра. Переходите по ссылке в шапке профиля.

В 40 вы — мама, дочь, жена, сотрудница, хозяйка, водитель, психолог… И всё это одновременно. Естественно, вам нужна энергия. Много. Больше, чем в 25. Но природа решила: — Держи, дорогая, менопаузу! — И забери 40% своего ресурса. Как вывозить? Как жить вторую молодость, если внутри — усталость и тревога? Записала короткий урок, где всё по полочкам: гормоны, симптомы, ошибки, решения. 🎁 Подарок в конце — список анализов. Не откладывайте. Смотрите урок по ссылке в шапке профиля.

Уровень энергии падает, задачи растут. Ты не одна — так у всех. 👩⚕️ Я записала для Вас короткий урок о здоровье, менопаузе и силе женщины 40+. Как меняется здоровье после 40, и что с этим делать прямо сейчас. 🎁 Плюс подарок: список анализов, который нужно сдать каждой женщине 40+. Смотри по ссылке — в шапке профиля.

Утром просыпаетесь с отёкшим лицом, хотя вечером всё было нормально? Это не просто «вода задержалась» — причина может быть в подушке, позе во сне, вечерней косметике и даже храпе! 👉 Рассказываю у себя в блоге @ekaterinaberlin_official что на самом деле вызывает отёки, и почему это не обсуждают. Всё просто и по делу.

Устают и отекают ноги? Вот что делать 👇🏻 Простые решения для тех, кто много сидит или стоит. Сделайте это, чтобы стало легче:
✔️ компрессионные чулки — даже летом
✔️ ванночки и массаж
✔️ разминка на рабочем месте
✔️ правильно подобранная обувь В моем профиле больше информации о причинах «отеков», лишнем весе.

лицом, хотя вечером всё было нормально? Это не просто «вода задержалась» — причина может быть в подушке, позе во сне, вечерней косметике и даже храпе! 👉 Рассказываю у себя в блоге @ekaterinaberlin_official что на самом деле вызывает отёки, и почему это не обсуждают. Всё просто и по делу.

3 главные ошибки, из-за которых 95% женщин не могут сбросить вес и убрать отёки. Вы меньше едите, больше тренируетесь и отказываетесь от воды — и только усугубляете ситуацию. ❌ Не пить — ошибка.
❌ Меньше есть — ошибка.
❌ Силовые тренировки без подготовки — ошибка. 👉🏻Большое количество информации про отёки, продукты и здоровье — ищите в моем профиле.

Начинайте с простых шагов: Шаг 1: Пейте воду.
Меньше воды = больше отёков. Увлажнённое тело работает лучше — начните с этого. Шаг 2: Пересмотрите питание.
Ваш рацион — ключ. Он либо помогает телу, либо мешает. Сделайте выбор в пользу лёгкости. Шаг 3: Движение и релакс.
Активность + расслабление = свободный отёк. Даже лёгкая зарядка и спокойный вечер творят чудеса.