Просто просанировать бактерии и вирусы при планировании беременности недостаточно, чаще в беременность мы сталкиваемся с повторными проявлениями!
Нужно научиться управлять своей микрофлорой.
Для этого важно:
1️⃣ позаботиться о полноценном питании:
—больше овощей в хорошо переработанном виде( запечённые овощи положительно влияют на желчеотток)
—обязательно фрукты и ягоды в рационе
🌟 можно следовать принципам средиземноморской диеты, но преобразовывать продукты в легкоусвояемые
2️⃣ устранить хронические очаги бактериальной,грибковой и вирусной инфекции (особенно мочевыводящих путей)
3️⃣ заселить слизистые «хорошей» микрофлорой. В этом помогут кисломолочные напитки, пробиотики, комплексная клетчатка, панбиотики, например, гастрокомплекс от @preventera.pro
4️⃣ позаботиться о качественной работе печени и почек
Забота о здоровье сегодня – это инвестиция в благополучие завтра не только для вас, но и для всей вашей семьи🤍
Полную версию поДкаста смотри на канале ОЛЬГА АНДРОСОВА
Полную версию поДкаста смотри на канале ОЛЬГА АНДРОСОВА
Полную версию поДкаста смотри на канале ОЛЬГА АНДРОСОВА
Полная версия подкаста на канале ОЛЬГА АНДРОСОВА
Полная версия подкаста на канале - Ольга Андросова
#гинеколог#маммолог#здоровье#дефициты#питание
#гинеколог#реаниматолог#здоровье#дефициты#питание#инфузии