Просто просанировать бактерии и вирусы при планировании беременности недостаточно, чаще в беременность мы сталкиваемся с повторными проявлениями! Нужно научиться управлять своей микрофлорой. Для этого важно: 1️⃣ позаботиться о полноценном питании: —больше овощей в хорошо переработанном виде( запечённые овощи положительно влияют на желчеотток) —обязательно фрукты и ягоды в рационе 🌟 можно следовать принципам средиземноморской диеты, но преобразовывать продукты в легкоусвояемые 2️⃣ устранить хронические очаги бактериальной,грибковой и вирусной инфекции (особенно мочевыводящих путей) 3️⃣ заселить слизистые «хорошей» микрофлорой. В этом помогут кисломолочные напитки, пробиотики, комплексная клетчатка, панбиотики, например, гастрокомплекс от @preventera.pro 4️⃣ позаботиться о качественной работе печени и почек Забота о здоровье сегодня – это инвестиция в благополучие завтра не только для вас, но и для всей вашей семьи🤍