К сожалению, - это работает страшно эффективно. Сначала мне он мне говорил: «Куда ты накрасилась?»; «Почему такая короткая юбка»… «Тебе не идёт, лучше смой.» А потом я уже и сама не верила в себя, проходила мимо зеркала, не замечая — что я живая, настоящая, красивая. (У тебя также было?) Я так жила. Когда тебя глушат, ты гасишь свет внутри. Хвост, худи, мешки под глазами. Ноль желания что-то для себя. Пока однажды не проснулась — и не решила: «Хватит. Я не потерялась. Я просто немного подзабыла себя.» 🌿 Не бывает некрасивых женщин. Бывают девушки, которым долго врали. Которым не давали расцвести. Но только стоит ей вспомнить, кто она — всё, поезд ушёл. И пусть догоняют. Ты — не «слишком». Ты — в процессе возвращения. Ты — уже другая. И это офигенно. ✨ У меня не будет глянца и масок. Только реальность: как мы все выгораем, возвращаемся и расцветаем. Про красоту как заботу. Про уход — как часть любви к себе больше в тг: alex_beauty_insid #небываетнекрасивых #явернулась #люблюсебятихо #девочкитакиедевочки #уходэтосила #новаяглава #говоримпо-настоящему

Вот бывает, листаешь ленту, а там одна краше другой, и думаешь я тоже хочу такой быть. На самом деле рецепт, совсем прост: Будь легкой, как будто танцуешь. Уверенной, будто знаешь, что имеешь право на всё. Живой, без суеты и напряжения. Не спеши, не суетись— и этим вдохновляй. В каждом её шаге чувствуется любовь к себе. 🌿 А ты? Как двигаешься ты?

1. Осанка 🤍 Женственность начинается с осанки — это уверенность и достоинство Не зря дворянок учили ходить с книгами на голове и держать лицо Даже в базовой футболке девушка с прямой спиной и расправленными плечами выглядит королевой 2. Чистая кожа, сияющая изнутри Естественное сияние говорит об уходе, любви к себе и внутреннем балансе. Никакой хайлайтер не заменит тот glow, который появляется после недели хорошего сна и двух литров воды в день 3. Здоровый выспавшийся вид Отдохнувшая женщина излучает мягкую энергию, к которой хочется прикасаться (туда же и регулярный 🔞) Все это убирает тревожность, напряжение, злость и агрессию 4. Укладка Прическа не должна быть сложной — важно, чтобы она была аккуратной и продуманной Даже лёгкие волны или гладкий пучок создают ощущение: «она знает, что она хочет» 5. Запах Аромат — это невидимая вуаль женственности, которую помнят, даже когда забывают лицо 6. Улыбка глазами (как учила Тайра Бэнкс) ну или «хочется пококектничать» Если тебе откликается эта эстетика мягкой силы — добро пожаловать в мой блог – тг:@alex_beauty_inside, здесь про красоту, которая начинается внутри 🤍🫶🏼🫂 #вдохновение #женскаяэнергия #любовьксебе #красота #мягкаясила #привычки #осознанность #харизма #уходзасобой

Если от тебя дурно пахнет. Читай внимательно, моя родная. Это для тебя. 🔥 ✨ 10 правил гигиены для женщины, которая уважает себя и выбирает уровень люкс ✨ Давай сразу: это не про то, чтобы быть идеальной куклой. Это про любовь к себе и уважение к людям вокруг. Уверенность начинается с элементарных вещей, которые, кстати, всегда под вашим контролем. 1️⃣ Чистая кожа — это база. Я обожаю холодный душ по утрам, тщательно умываюсь — так кожа реально дышит и светится. 2️⃣ Лишние волосы — табу. Гладкая кожа дает ощущение опрятности, и ты сама чувствуешь себя богиней. 3️⃣ Белые зубы и свежее дыхание. Это твоя визитка, без лишних слов. 4️⃣ Чистые волосы — обязательно. Пусть даже обычный хвост, но аккуратный и без жирных корней. 5️⃣ Запахи. Парфюм — это как твоя вишенка на торте, чистое тело — сам торт. Мой любимец — Chanel Coco Mademoiselle, идеально ложится на свежую кожуру. 6️⃣ Ноготочки. Главное длинные или короткие — неважно, ухоженные и чистые. 7️⃣ Пяточки. Мягкие и гладкие — это не для кого-то, а для себя любимой ❤️ 8️⃣ Чистое белье каждый день. Даже если никто не увидит — кайф ощущать свежесть этой свежести. 9️⃣ Интимная гигиена. Без фанатизма, но с заботой. Помни: здоровье — это приоритет. 🔟Аромат ухоженности. Пусть это будет лёгкий, чистый шлейф, а не запах вчерашней пиццы. 🤍 Подруга, люкс — это не про ценник на сумке. Это про то, как ты себя ценишь. И ты достойна только самого лучшего. ✨ Сохрани этот себе список и поделись с подругой — пусть она тоже сияет! ✨ Я — Саша, автор этого блога, и искренне верю: каждая из нас достойна любить себя и жить в гармонии. В тг:alex_beauty_inside — я рассказываю, как укреплять свою ценность, выбирать радость и поддерживать себя по-настоящему живым. Спасибо, что вы рядом! 💖 #уходзасобой #женскаягигиена #женственность #уверенность #люксуход #beautyroutine #girlpower #selflove #ухоженная

Просить — из рекомендаций. Получить — из достоинства. ⠀ Когда мы, женщины, в контакте с вами, нам не нужно напоминать, что мы ценные. У нас просто есть — и к нам хочется прикасаться вниманием, заботой и подарками💔 ⠀ Это не про капризы. Это про внутреннюю опору. ⠀ Работа. Мягкость. Уважение к себе. Женская энергия — создать сиять. И обеспечить сиять тебе, доходы ко мне в тг:alex_beauty_inside 🩶 ⠀ #любовьксебе #женскаяэнергия #выходизабьюза #женственность #цифроваямуза #тыценна #вдохновение #осознанность #мягкаясила #уходзасобой

Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌 Ты правда зарабатываешь свою ценность — прямо сейчас, без «если» и «когда».Эти 3 шага помогают напомнить себе, что ты важна и любима.

 Сохрани, чтобы не забыть 🌿 А если хочешь ещё больше поддержки и тепла — приходи ко мне в тг:alex_beauty_inside #вдохновение #женскаясила #ревность #измена #любовь #предательство #женскаяэнергия #привычки #страх #одиночество #осознанность

Сидела сегодня с чашкой кофе у окна и вдруг вспомнила, как несколько лет назад я всерьёз думала: «Может, если я стану потише, поспокойнее, попроще — меня тоже кто-то полюбит?..» Мне 28. Я только недавно вышла из тяжёлых отношений, в которых я была, кажется, кем угодно, кроме самой себя. Я пыталась «понравиться». Угождала. Терпела. Молчала, когда было больно. И очень боялась, что если начну быть настоящей — уйдут. Ну, ушли. И теперь я задаю себе вопрос, который раньше шептала про себя в подушку: Почему у некоторых, кто вроде ничего особенного, уже есть муж, семья… А у меня — нет? И знаешь, я поняла одну важную вещь. Иногда уводят замуж не за любовь. А за удобство. Иногда «тихая» — не потому что счастлива, а потому что просто привыкла молчать. А мы — с характером, с голосом, с глазами, в которых жизнь — не всем удобны. Мы спрашиваем, чувствуем, не молчим, когда больно. Мы не прячем свою силу. И да, иногда из-за этого мы остаёмся одни. Но это не про «никому не нужна». Это про то, что мы больше не готовы врать себе ради чьей-то любви. Я лучше побуду одна, чем снова растворюсь в чужом человеке. И если ты сейчас чувствуешь то же — знай, ты не одна. И с тобой всё в порядке. 🤍 Если тебе откликается — оставайся здесь и приходи ко мне в тг alex_beauty_inside. Здесь мы говорим честно, поддерживаем друг друга, учимся снова выбирать себя — без чувства вины. #alexbeautyinside #alexbeautysalon#самоценность #женскаясила #жизньпослеабьюза #бытьнастоящей

(и да, я к этому только иду — но уже знаю, как это выглядит) Я раньше была в абьюзивных отношениях, начинала сомневаться вообще во всём: в себе, в своих словах, в том, что чувствую. Мне потребовалось время, чтобы заново выстроить себя — без страха, без постоянного чувства вины, без попытки заслужить любовь. Вот тогда я поняла: здоровая самооценка — это не про «я всегда на высоте». Это про внутреннюю опору. И вот сейчас я поняла ,как она проявляется 👇 1. Я могу спокойно говорить «нет» — и не объясняться. Не потому что грубая. А потому что я у себя на первом месте. И не боюсь, что кто-то уйдёт за мое «нет». 2. Я не ищу одобрения. Если раньше я переписывала сообщения по 5-10 раз, чтобы «точно не обидеть», то сейчас я просто пишу — как чувствую. И не бегу за реакцией. 3. Я не сравниваю себя. Раньше я листала ленту и думала: «Вот она — идеал, мечта, чья-то». А сейчас ловлю себя на мысли: «Крутая. И я тоже по-своему крутая». 4. Я выбираю тех, кто выбирает меня. Больше никаких «люблю, несмотря ни на что». Теперь я смотрю: как он ко мне? Как мне рядом с ним? И если больнее, чем радостнее — я ухожу. 5. Я не боюсь быть одна. Раньше одиночество казалось наказанием. А теперь — это мой уют, тишина, свобода. Я наполняюсь, чтобы потом делиться.Я даже могу спокойной пойти в кино одна и мне будет в кайф. 6. Я себе не враг. Больше никаких «я не смогу», «я сама виновата», «что со мной не так». Сейчас я умею быть себе поддержкой, а не палачом. Если ты читаешь это и узнаёшь себя — знай, ты не одна. Я сама ещё учусь. Но каждый день — это шаг. И я собой горжусь. А ты? 💬 Напиши в комментариях, какой пункт тебе ближе всего. Или какой особенно хочется прокачать. Обниму 🤍 Чувствуешь, что пришло время выбирать себя, свою глубину и ценность? Добро пожаловать в мой мир — 6 признаков девушки со здоровой самооценкой (и да, я к этому только иду — но уже знаю, как это выглядит) Я раньше была в абьюзивных отношениях, начинала сомневаться вообще во всём: в себе, в своих словах, в том, что чувствую. Мне потребовалось время, чтобы заново выстроить себя — без страха, без постоянного чувства вины, без попытки заслужить любовь. Вот тогда я поняла: здоровая самооценка — это не про «я всегда на высоте». Это про внутреннюю опору. И вот сейчас я поняла ,как она проявляется 👇 1. Я могу спокойно говорить «нет» — и не объясняться. Не потому что грубая. А потому что я у себя на первом месте. И не боюсь, что кто-то уйдёт за мое «нет». 2. Я не ищу одобрения. Если раньше я переписывала сообщения по 5-10 раз, чтобы «точно не обидеть», то сейчас я просто пишу — как чувствую. И не бегу за реакцией. 3. Я не сравниваю себя. Раньше я листала ленту и думала: «Вот она — идеал, мечта, чья-то». А сейчас ловлю себя на мысли: «Крутая. И я тоже по-своему крутая». 4. Я выбираю тех, кто выбирает меня. Больше никаких «люблю, несмотря ни на что». Теперь я смотрю: как он ко мне? Как мне рядом с ним? И если больнее, чем радостнее — я ухожу. 5. Я не боюсь быть одна. Раньше одиночество казалось наказанием. А теперь — это мой уют, тишина, свобода. Я наполняюсь, чтобы потом делиться.Я даже могу спокойной пойти в кино одна и мне будет в кайф. 6. Я себе не враг. Больше никаких «я не смогу», «я сама виновата», «что со мной не так». Сейчас я умею быть себе поддержкой, а не палачом. Если ты читаешь это и узнаёшь себя — знай, ты не одна. Я сама ещё учусь. Но каждый день — это шаг. И я собой горжусь. А ты? 💬 Напиши в комментариях, какой пункт тебе ближе всего. Или какой особенно хочется прокачать. Обниму 🤍 Чувствуешь, что пришло время выбирать себя, свою глубину и ценность? Добро пожаловать в мой мир — Tr: alex_beauty_inside #психологияотношений #самопознание #самооценка #вдохновение #женскаяэнергия #уходзасобой #бьюти #мягкаясила #психологияотношений #самопознание #самооценка #вдохновение #женскаяэнергия #уходзасобой #бьюти #мягкаясила

Измена — она не про с*кс, к сожалению или к счастью Она про одиночество, которое накопилось в паре, это тот самый частый аргумент в загсе при разводе "мы просто не слышали друг друга" Мужчина изменяет — когда чувствует себя ненужным И рядом с ним может быть самая настоящая преданная ему женщина, она может быть рядом, ухаживать и помогать своему мужчине строить бизнес Но его внутренний мир, образ мыслей постоянно сталкивается с этой женщиной, и он его закрывает, из-за чего перестает считать себя нужным Вы переходите в разряд удобных сожителей, которые "перекантовываются" какой-то определенный момент в их жизни Женщина изменяет — когда в отношениях умерла нежность, когда подарки больше, чем быть рядом Помните Габи из "Отчаянных домохозяек"? Почему она выбирала садовника? Потому что он оказывал ей свое внимание, а Карлос только дарил подарки и пропадал 24/7 на работе Измена — это отчаянная попытка вернуть себе чувство жизни Я как-то даже видела один раз пост в реках о том, что на самом деле, измена – это подруга Когда у вас уже все остыло друг к другу, а признаться сложно, стыдно или даже страшно, происходит измена, которая показывает ребятам, что пора Согласна, довольно жестко и неприятно – но что делать, когда это уже на этом этапе? Отношения тут почти не спасти, вы уже чужие друг другу очень сильно А почему есть те, кто держат верность? Потому что верность — это не про страх потерять Это про внутреннюю самоценность и осознанный внутренний выбор, как сказал в ролике Никита Панфилов "я не имею права, если я выбрал человека" Это про внутренний высокий эмоциональный интеллект У себя на страничке я об этом и рассказываю, приходите в гости тг: alex_beauty_inside Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌 #вдохновение #женскаясила #ревность #измена #любовь #предательство #женскаяэнергия #привычки #страх #одиночество #осознанность

тг: alex_beauty_inside, подписывайтесь Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌

1. Твоё тело не бесконечный ресурс Если ты не отдыхаешь по своей воле — оно отключит тебя само: через болезни, выгорание, апатию или панические атаки Отдохнуть — это не лень, а перезагрузка системы, которая ежедневно держит тебя на плаву 2. Постоянная тревога — это дыра, в которую утекает энергия Ты можешь пахать днями и ночами, но если не умеешь отпускать контроль — всё будет казаться бессмысленным 3. В расслабленном состоянии ты — настоящая Именно в этом состоянии и рождаются классные идеи, новые способы решения каких-то задач и проблем Я так на работу устраивалась когда-то, чисто по фану прошла собеседование, ничего не ожидая, шутила и рассказывала о себе так, будто подружке на кухне, из-за чего напряжение ушло и все друг с другом общались на равных с горящими глазами 4. Если ты всё время напрягаешься — ты не живёшь, ты выживаешь Нельзя постоянно быть в тонусе Даже в физике есть такое, что если долго давить на железо-бетонную балку она либо прогнется, либо сломается 5. Расслабляться — это выбор взрослого человека Зачем нам вообще жить в постоянном напряжении? Кому от этого лучше? Показать, какие мы хорошие сотрудники или что знаем, как умеем жить, так все живут так, как они считают нужными А вот в постоянных эмоциях живут дети Это хорошо, у нас в психике 3 центра: взрослый, родитель и ребенок только вот ребенок отвечает за хотелки, родитель за контроль, а взрослый за ответственность действий, которые приводят к получению «хотелок» - важны все три центра (как и много других частей), а мы можем помочь сосуществовать им гармонично, проживая бОльшую часть жизни из взрослого Возвращайся к этому ролику, когда почувствуешь, что слишком много все контролируешь, сделай папку в сохраненках и положи ролик туда – так ты всегда будешь помнить, где лежит твоя подсказка Или приходи ко мне в гости, я каждый день делаюсь порцией крепкого хорошего вдохновения 🤍🤍🤍 подписывайся тг: alex_beauty_inside Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌 #харизма #расслабление #красота #женскаяэнергия #вдохновение #любовьксебе #мягкаясила #привычки #осознанность #уверенность #бьюти

Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌

Ему просто удобно спать с тобой, есть и заниматься своими делами, пока кто-то рядом просто сидит, ему больше не одиноко и всё, именно от такого мужчины ты и услышишь «а зачем нам брак, и так все хорошо, это же просто штамп» Я хочу чтобы больше девушек вразумились и хотя бы среагировали: «так если просто штамп, так давай просто и поставим?)» Мы все знаем, как Мистер Биг крутил и манипулировал Кэрри, а она все равно летела и летела, как бабочка на огонь, он даже в живую ей говорил, из-за меня ничего не надо делать, я не для тебя – но у нее были другие планы, и если в Гарри Поттере можно было применить любовное зелье и влюбить в себя человека, как сделала мама Лорда Волан-де-Морта (хотя его отец ушел сразу же как перестало действовать зелье), то в живую влюбить так в себя человека не получится Люди любят людей за внутренний мир, и твой мир просто ещё «не долетел» до настоящего ценителя Поэтому просто будь собой и рядом окажется тот, кто скажет: «у каждого свои недостатки, но ты моё лучшее решение» ❤️ Если тебе нужна женская поддержка, вдохновение и вера, подписывайся ✨ И ещё мой тг-канал: alex_beauty_inside ___________ Видео взяла у очаровательной @maria.krupskaya Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌 #вдохновение #женскаяэнергия #любовьксебе #красота #мягкаясила #привычки #осознанность #харизма #уходзасобой #бьюти

1. Перестань быть удобной. Харизма не живёт в «пожалуйста, любите меня» 2. Знай, чего ты хочешь. Определённость — магнит. Сомнения — антимагнит 3. Говори чётко и с паузами. Харизматичные люди не торопятся 4. Смотри в глаза. Без беготни, без оправданий. В глаза — значит «я здесь» 5. Будь настоящей. Ни одна маска не обаяет так, как твоя уязвимость 6. Не ищи одобрения. Люди чувствуют, когда ты на крючке. Сними наживку 7. Держи осанку и молчи, когда не знаешь, что сказать. Харизма — это и тишина тоже 8. Займись телом. Движение, пластика, голос — харизма живёт в теле 9. Чисти внутренний мусор. Уверенность — это не про «я идеальна». Это про «я не прячусь» 10. Делай выбор. Каждый день. Быть собой. Именно этот выбор — и есть твоя харизма Вот, что притягивает других, и магнитит их 🤍🫶🏼 У меня в профиле дважды в день порция вдохновения и уверенности для тебя, подписывайся тг: alex_beauty_inside Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌 #уверенность #харизма #красота #женскаяэнергия #вдохновение #любовьксебе #мягкаясила #бьюти #привычки #уходзасобой #осознанность

Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌

а она начинается с трепета своих поступков, действий, без осуждения и вины это трепетное отношение ко всем своим эмоциям, мыслям и действиям да, даже к ведению блога – везде и я рядом с тобой, чтобы ты нашла свой путь к себе тг: alex_beauty_inside #вдохновение #красота #женскаяэнергия #любовьксебе #осознанность #мягкаясила #уходзасобой #харизма #бьюти @kornilovakat стала идейным вдохновителем для этого небольшого месседжа Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌

👉🏻 Если ты каждый раз задвигаешь себя на задний план — не удивляйся, что другие делают то же самое 👉🏻 Если ты предаёшь свои желания ради чужого комфорта — это не любовь, а привычка быть удобной Здоровое уважение к другим начинается с уважения к себе Когда ты выбираешь себя — ты не предаёшь, ты просто больше не позволяешь себя терять Так что в следующий раз, когда снова захочется «согласиться, чтобы не обидеть» — задай себе вопрос: а я себя уважаю сейчас? 🫂 тг: alex_beauty_inside #вдохновение #красота #женскаяэнергия #любовьксебе #привычки #осознанность #мягкаясила #уходзасобой #харизма #бьюти Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌

Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌

Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌

Буду рада видеть вас у себя на канале, заглядывайте в гости: у меня про женское вдохновение, энергию и силу 💌