Изумительные конфетки без сахара Ингредиенты: - финики 14 шт - банка консервированной белой фасоли без сахара (200г фасоли) - какао 2 ст.л 🥑 Еда без вреда 🥑

Идеальный клубничный десерт КБЖУ на 100 гр: 49/5/0/6 Ингредиенты: - молоко 200 мл - желатин 15 гр - мягкий творог 200 гр - клубника 350 гр - подсластитель по вкусу 🥑 Еда без вреда 🥑

А вы знали? ПП мороженое из бананов 🥑 Еда без вреда 🥑

Шикарный ПП ужин КБЖУ на 100 гр: 82/7.4/4.8/2.5 Ингредиенты: - филе бедра курицы 600 гр - капуста 500 гр - морковь 60 гр - репчатый лук 100 гр - специи (паприка,сухой чеснок, соль, куркума) Заливка: - сметана 10% 100 гр - яйцо 1 шт - вода 100 мл (можно без неё) - чеснок 2 зубчика - сыр 80 гр (на видео 15%) - соль - мускатный орех по вкусу 🥑 Еда без вреда 🥑

Салат с секретным ингредиентом Ингредиенты: - листья салата (айсберг, подойдёт пекинская капуста) 100 гр - тунец в собственном соку 80 гр - яйцо куриное отварное 1 шт - кукуруза 50 гр - соль, специи по вкусу - масло (у меня конопляное) 25 гр - семена (у меня конопляные) 5 гр 🥑 Еда без вреда 🥑

Идеальный ПП завтрак, приготовленный с вечера Ингредиенты: - банан - творожок мягкий 5 % - овсянка 2 столовые ложки - кокосовая стружка (по желанию) 🥑 Еда без вреда 🥑