👋Добро пожаловать в мир NStyleFitness ✨️ пространство- где здоровье, гибкость, грация, и уверенность в себе становятся частью твоей жизни! Нас зовут, Наталия Чехова — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним опытом и автор уникального класса на гибкость Grace Motion. Александр Калиничев - видеограф и продюсер В этом сообществе ты найдёшь: – Эффективные тренировки для всего тела – Осознанную работу над гибкостью и пластикой – Тренировки для женщин любого уровня подготовки 🌿 Почувствуй своё тело гибким, красивым и живым. Начни путь к себе с первого движения!
Shorts
📲 Делитесь ощущениями в комментариях! Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски — будет ещё больше грамотных, телу нужных тренировок ❤️ Будем очень рады вашей подписке🥰 Поддержите нас в социальные сетях: Мы в VK- https://vk.com/wall-230823538 Мы в Rutube - http://rutube.ru/channel/65329823 Мы в YouTube https://youtube.com/@nstylefitness?si=2-NHlBSvIZT6ZoR8 Наш Instagram* https://www.instagram.com/nstylefitness *запрещена на территории РФ
Ссылка на тренировку https://rutube.ru/video/e2e275b00d795e0417222b5811094344/ 📲 Делитесь ощущениями в комментариях! Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски — будет ещё больше грамотных, телу нужных тренировок ❤️ Будем очень рады вашей подписке🥰 Поддержите нас в социальные сетях: Мы в VK- https://vk.com/wall-230823538 Мы в Rutube - http://rutube.ru/channel/65329823 Мы в YouTube https://youtube.com/@nstylefitness?si=2-NHlBSvIZT6ZoR8 Наш Instagram* https://www.instagram.com/nstylefitness *запрещена на территории РФ
Упражнение для позвоночника 📲 Делитесь ощущениями в комментариях! Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски — будет ещё больше грамотных, телу нужных тренировок ❤️ Будем очень рады вашей подписке🥰 Поддержите нас в социальные сетях: Мы в VK- https://vk.com/wall-230823538 Мы в Rutube - http://rutube.ru/channel/65329823 Мы в YouTube https://youtube.com/@nstylefitness?si=2-NHlBSvIZT6ZoR8 Наш Instagram* https://www.instagram.com/nstylefitness *запрещена на территории РФ
Часто чувствуешь: сутулость, напряжение в грудном отделе? сдавленность между лопатками? усталость от сидячей работы? боли в шее, спине или пояснице? желание выпрямиться, но тело будто не слушается? 👉 Тогда эта тренировка — именно то, что тебе нужно. https://rutube.ru/video/e2e275b00d795e0417222b5811094344/ Будем очень рады вашей подписке🥰 Поддержите нас в социальные сетях: Мы в VK- https://vk.com/wall-230823538 Мы в Rutube - http://rutube.ru/channel/65329823 Мы в YouTube https://youtube.com/@nstylefitness?si=2-NHlBSvIZT6ZoR8 Наш Instagram* https://www.instagram.com/nstylefitness *запрещена на территории РФ
✔ Улучшает гибкость и подвижность позвоночника ✔ Активирует глубокие мышцы-стабилизаторы ✔ Освобождает дыхание и грудной отдел ✔ Снимает напряжение с шеи и спины ✔ Мягко корректирует осанку ✔ Возвращает чувство легкости, текучести и уверенности в теле 📲 Делитесь ощущениями в комментариях! Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски — будет ещё больше грамотных, телу нужных тренировок ❤️ Будем очень рады вашей подписке🥰 Поддержите нас в социальные сетях: Мы в VK- https://vk.com/wall-230823538 Мы в Rutube - http://rutube.ru/channel/65329823 Мы в YouTube https://youtube.com/@nstylefitness?si=2-NHlBSvIZT6ZoR8 Наш Instagram* https://www.instagram.com/nstylefitness *запрещена на территории РФ
Будем очень рады вашей подписке🥰 Поддержите нас в социальные сетях: Мы в VK- https://vk.com/wall-230823538 Мы в Rutube - http://rutube.ru/channel/65329823 Мы в YouTube https://youtube.com/@nstylefitness?si=2-NHlBSvIZT6ZoR8 Наш Instagram* https://www.instagram.com/nstylefitness *запрещена на территории РФ
https://rutube.ru/video/c70624b4bdfcfcbd747fc40c04c030ed/?r=a/
Лёгкая растяжка в кровати — это как мягкий диалог с телом. ✨️Утром она помогает «разбудить» мышцы, активизировать кровообращение и зарядиться энергией. ⭐️ А вечером — снять напряжение, успокоить нервную систему и улучшить сон. Достаточно 2–3 минут, чтобы тело сказало тебе: спасибо ❤️ Попробуй — и ты почувствуешь разницу. #растяжкавкровати #утренняярастяжка #вечерняярастяжка #здоровыйсон #гибкоетело #осознанность #любовьктелу #телесныепрактики #движениедляжизни #nstylefitness #gracemotion
https://rutube.ru/video/c70624b4bdfcfcbd747fc40c04c030ed/?r=a/
https://rutube.ru/video/c70624b4bdfcfcbd747fc40c04c030ed/?r=a/
https://rutube.ru/video/c70624b4bdfcfcbd747fc40c04c030ed/?r=a/