Олеся Славянская

В нашем повседневной жизни мы часто забываем, что вещи и события имеют множество значений, выходящих за рамки их первичного предназначения. ☕️ Приглашая кого-то на чашечку чая или кофе, мы стремимся к общению и теплоте, а не просто к напитку. Это момент доверия и понимания) 🩵Море, рядом с котором я живу, — не только для купания. Оно вдохновляет меня, помогает быть здесь и сейчас, наслаждаясь простыми радостями. 🍃Прогулка по парку — это поиск гармонии с природой и восстановление внутреннего баланса. 📚Чтение книги — это путешествие в другие миры, возможность пережить чужие эмоции и понять себя. Мир полон скрытых смыслов, и важно помнить, что каждое действие отражает наше желание быть ближе к жизни и другим людям. Пусть каждый день станет приглашением к исследованию: что еще может скрываться за гранями привычного? Истинная ценность жизни заключается в том, как мы воспринимаем мир вокруг нас.

Когда мы рядом с теми, кто вдохновляет, поддерживает и стремится к развитию, мы сами начинаем чувствовать прилив сил и желание двигаться вперёд. Энергия таких людей заразительна — они поднимают планку, помогают увидеть новые возможности и поверить в себя. Именно поэтому говорят: «Ты — это среднее из пяти человек, с которыми проводишь больше всего времени». Если рядом сильные, целеустремлённые личности, то и мы становимся такими же, учимся преодолевать трудности и достигать целей. С другой стороны, негативное окружение может буквально высасывать нашу энергию. Люди с постоянным недовольством, критикой или апатией создают вокруг себя тяжёлую атмосферу, которая снижает нашу мотивацию и внутренний ресурс. Поэтому важно осознанно выбирать, с кем мы проводим время, и не бояться устанавливать границы, чтобы защитить свою энергию. Окружение помогает нам расти не только через слова, но и через пример, поддержку и совместные действия. Это как топливо для нашего внутреннего огня. Когда рядом люди, которые верят в нас и сами горят идеями, мы чувствуем, что можем больше и готовы идти дальше. ✨Поэтому заботьтесь о своём круге общения. Наполняйтесь энергией от тех, кто вдохновляет, и учитесь беречь себя от тех, кто забирает силы. Ваша энергия — это ваш главный ресурс, а правильное окружение — ключ к её сохранению и приумножению. ✨

С каждым новым проектом я с огромной гордостью наблюдаю, как круто работает наша команда, и чувствую, как оттачивается мое личное мастерство. Вчерашний день стал ярким тому подтверждением. Вместе с командой Мастеров-Вдохновителей мы провели стратегический семинар для лидеров молодежных советов крупнейших компаний страны таких как : • Роскосмос • Сбербанк • Газпромбанк • Газпромнефть-Ямал • АВТОВАЗ • Почта России • Авиакомпания «Россия» • Россети Научно-технический центр и другие. ✔️Это была большая и кропотливая работа, полная согласований и глубокой подготовки. Мы не просто делились знаниями, мы вместе с участниками строили будущее их сообщества: • Начали с «теплого знакомства», чтобы создать атмосферу доверия и открытости. • Заложили фундамент, сформировав общее ценностное поле. • Участники сформулировали миссию своего сообщества, используя четкую и работающую формулу. • Устроили настоящий «Баттл лучших корпоративных практик», где лидеры делились самым ценным и эффективным опытом. • Завершили день мощной дискуссией о проектировании будущего. Мы не просто проводим тренинговые программы — мы строим живые, сильные, устойчивые сообщества!

4 дня пролетели как одно мгновение, но оставили за собой шлейф невероятных впечатлений и колоссального заряда энергии! Я недавно вернулась из самого сердца делового мира России – Петербургского международного экономического форума! ПМЭФ – это не просто мероприятие, это живой, дышащий организм, пульсирующий амбициями, идеями и силой мысли. Это действительно СУПЕРмасштабное событие, где концентрируются лучшие умы, смелые идеи и люди, задающие тон в экономике и политике. 🟣 Я ехала на Форум в составе команды "Вдохновителей" с поставленными задачами, и могу с гордостью заявить: все получилось! Это было время максимально эффективного нетворкинга, продуктивных выступлений и переговоров. Особая благодарность – всем, с кем удалось пересечься на полях Форума! 🤝Новые знакомства:  Каждая встреча – это новая искра, новый взгляд на привычные вещи, а порой и абсолютно новые возможности для совместных проектов! 😍 Старые друзья, партнёры и любимые "Вдохновители": Было бесконечно приятно обнять тех, с кем давно знакома, укрепить наши связи и наметить планы на будущее. ⚡️Энергия, которая царит на ПМЭФ, не поддается описанию. Это синергия умов, страстей и амбиций, которая заставляет двигаться вперёд, ставить еще более дерзкие цели и верить в невозможное.

В ходе тренинга мы внедрили подход, базирующийся на четырех уровнях энергии: Физический — сюда входят сон, рацион питания и физическая активность. Ценностный — осознание связи выполняемых задач с собственной миссией и целями. Эмоциональный — применение техник эмоциональной регуляции и эффективного общения. Ментальный — управление вниманием и расстановка приоритетов. Участники прошли диагностику своего энергетического состояния, выявили зоны, требующие внимания, и разработали индивидуальные стратегии восстановления. Cоветы , как сохранить в себе энергию: «Правило 90/20» — 90 минут работы, затем 20 минут отдыха. Принцип «Да, но…» — осознанное принятие условий с учетом своих интересов. Экспресс-восстановление — использование дыхательных упражнений и коротких физических разминок

С огромной радостью делюсь: прошел мой тренинг «Энергия Лидера» для команды лидеров Центра Международной Торговли в Москве! Это было мощно, глубоко и невероятно ценно. 💫Огромное спасибо Михаилу Качалкина за доверие, приглашение и совместное ведение. Наше партнерство создало именно ту синергию, которая была нужна! Почему эта тема так важна именно сейчас? ✅ Статистика неумолима: 72% руководителей испытывают хроническую усталость. ✅ Энергия лидера — это не просто «хорошее настроение», это ключевой актив, который напрямую влияет на продуктивность и атмосферу во всей команде. Что мы успели на тренинге: * Разобрались с 4 типами энергии: физической, эмоциональной, ментальной и ценностной. * Провели диагностику и поняли, где находятся главные «утечки» ресурса у каждого участника. * Познакомились с «Энергетической матрицей» и научились осознанно переключать себя из состояния «Напряжения» в режим «Полной мощи». * Освоили техники «энергетической гигиены» на каждый день, чтобы сохранять баланс в условиях высоких нагрузок. И ещё кое что очень важное! ✨Обратная связь от лидеров показала, насколько тема актуальна и попала в самую точку. Для меня как для эксперта это невероятно важно. Я чувствую, что мы нащупали что-то уникальное, что-то живое. Этот тренинг — не просто набор инструментов. Это начало большого пути к осознанному управлению своим главным ресурсом. Я счастлива, что программа «Энергия Лидера» начала свою жизнь и точно знаю — у нее большое будущее! Это только начало. 🚀 А в каком квадрате «Энергетической матрицы» вы находитесь прямо сейчас? Если интересно - пишите 😉

Я точно не знаю, как ВСЕГДА оставаться спокойной! Но у меня есть несколько мыслей, которыми хочу поделиться. 🔹Вспомнила фразу: «Масштаб личности человека определяется масштабом проблем, которые могут вывести его из себя». Задумалась над этим и поняла, что в большинстве случаев мой масштаб личности не позволяет мне выходить из себя👌 Слава Богу, я научилась справляться с эмоциями гораздо лучше, чем еще несколько лет назад)) Но, признайтесь, иногда даже у самых стойких возникают моменты, когда кажется, что сейчас взорвусь. И тогда всем будет "нехорошо" 😂 🔹Вот тут мне пришел совет: полюбить стресс и испытания. Как это сделать? Звучит немного странно, не правда ли? Но, если задуматься, из любого стресса можно извлечь полезное. 💥Например, каждый раз, когда мы сталкиваемся с трудностями, мы учимся чему-то новому о себе и окружающем мире. Это своего рода тренировка. 💥Теперь давайте подумаем о тех людях, которые создают нам стресс. Часто они сами переживают трудные времена и просто не знают, как с этим справиться. Вместо того чтобы злиться на них, давайте попробуем их пожалеть. Представьте себе: они тоже на американских горках жизни и, возможно, просто потеряли контроль над своим вагончиком. Вместо злости — сочувствие и понимание! 💥И вот еще одна мысль: попробуйте воспринимать стресс как своего рода «жизненный тренажер». Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, представляйте себе, что вы находитесь в спортзале для своей психики. Чем больше вы тренируетесь, тем сильнее становитесь. И помните: даже самые великие спортсмены иногда падают и ошибаются. Главное — вставать и продолжать двигаться вперед! ✨Так что в следующий раз, когда стресс постучится в вашу дверь, не спешите закрывать ее. Откройте её с улыбкой и скажите: «Привет, друг! Давай поучимся чему-то новому!»

Друзья, решила, что это будет отличный повод вернуться в нашу ленту и начать сразу с невероятной новости! Алиса Славянская и Владимир Ранов стали ПОБЕДИТЕЛЯМИ КУБКА МИРА в Перу! 🌍🏆 Эта победа — не просто медали на шее, это символ упорства, веры, удачи и огромной любви 💘 Это состояние счастья и гордости будет наполнять нас долгие-долгие годы! Путь к этой победе был нелегким, но именно в этом и заключается настоящая сила! Их трудолюбие и страсть к своему делу вдохновляют всех нас!