Проявлять себя нельзя сидеть на месте❗️ Только вы знаете, в каком месте поставить запятую, а вообще хочу поговорить с вами о теме потребностей и проявленности в нашей жизни, и о том «для чего?», «какая цель проявленности?» Попробуйте ответить себе на эти вопросы, а я дам вам пищу на подумать 🤔 ❓На самом деле у проявленности одна главная цель — реализовать в этом мире свои желания и потребности, а для этого, конечно, нужно выходить в этот мир, заявлять о себе, говорить о своих потребностях, проявлять инициативу, делать какие-то шаги навстречу другим людям Для того, чтобы правильно проявляться, нужно себя очень хорошо знать и нужно понимать, какие у вас есть потребности У кого-то есть потребность ⁃ в призвании, поэтому он проявляет себя в этот мир, собирая призвание, собирая похвалу ⁃ в любви, человек проявляет себя миру через доброту, через чрезмерную доброту или через спасательство, синдром спасателя ⁃ в славе, потребность в том, чтобы его видели много глаз, тогда человек реализуется через соцсети, выступления, тренды, reels, блогерство и тд. ⁃ в самутверждении, деньгах, отстранённости, в убегании, избегании, одиночестве итд. Ответьте себе на самый главный вопрос — «Что меня делает счастливым?» И двигайтесь в этом направлении поиска своих потребностей Если мы не работаем с темой потребностей, если мы не изучаем, что мы хотим на самом деле в жизни, то это нас приводит к следующим последствиям: 1. Мы не понимаем своих истинных потребностей и желаний, а значит не понимаем, кто мы есть на самом деле Все чаще мы живем ложными целями и потребностями, сформированными чужими людьми, через соцсети, через общество, через тренды, через моду, поэтому очень важно отделять свои истинные желания, которые цены именно для вас от желаний и потребностей других людей! 2. Нераскрытый потенциал, страх проявляться Страх зачастую связан не с тем, что вы стеснительная или не знаете как действовать. Чаще всего мы не знаем, в каком направлении проявляться, в каком направлении идти. То есть есть последовательной цели 🎯 Поэтому определите истинные потребности и путь к ним обязательно выстроится! 3. Ожидание, что мои потребности кто-то выполнит (партнер/друзья/родители). В жизни, в наши потребности, желания, исключительно наша ответственность. Вы просто обязаны ставить свои желания и потребности на первое место в вашей жизни! И это не эгоизм! Если мы первым делом удовлетворяем свои потребности, свои желания, свои хочу, мы находимся в ресурсном, наполненном, счастливом состоянии 🧘🏻♀️ На курсе «10 Танцев жизни» потребности и проявленность мы выражаем через танец High Heels (высокие каблучки), который продемонстрирован в этом Reels 👌🏻

🔥Как ощущается лето, когда завтра SLЁT? Вот так — в теле, в движении, в каждом вдохе. Когда город шумит, а внутри все замирает от предвкушения. Ты ловишь ритм улицы, своего сердца и своего желания. 💃 Завтра мы будем танцевать вместе, проживать все чувства и будем раскрываться. Так, как может только женщина, которая возвращается к себе. 🎟И если ты ещё не с нами собирайся. Я оставила для тебя 2 билета, они в сторис. 🔥SLЁT УЖЕ ЗАВТРА! Если ты не в Москве, то для тебя онлайн формат! Ты можешь быть с нами из любой точки мира, где есть интернет. 👗Кто в чем пойдет? Пишите в комментариях👇🏻

🫣😂Некоторые подписчики видят только внешнюю сторону меня: веселье танцули) Не погружаясь в то, что я делаю. На самом деле, занятия по танцевальной терапии– это не просто восмерка тазом. 🙏🏻Это многоступенчатый процесс, где каждый элемент – от хореографии до музыки – тщательно подбирается, чтобы стать ключом к решению ваших внутренних запросов. Представьте, у вас есть запрос: пережить развод, справиться с изменой, принять себя, отпустить обиды, сьедающие изнутри. Для каждого из этих запросов я создаю ♥️индивидуальную хореографию И это не набор заученных движений, это специально выстроенная последовательность движений, которая помогает вам прожить, осознать и трансформировать внутренние переживания. 💃🏻Каждое движение в танце – это шаг к пониманию себя, к изменению деструктивных психологических паттернов и жизненных сценариев. Хореография становится своеобразным языком, на котором ваше тело начинает говорить с вами, раскрывая заложенные внутри ответы. 🎶Подбор музыки-особое скурпулезное искусство! Ведь через музыку мне нужно погрузить вас в состояние, необходимое для проработки запроса! 🫂Моя задача – не просто показать движения, а еще стать проводником между вами и танцем. Я передаю вам не только технику, но и энергию, символику, смысл каждого танцевального направления. Представьте, если бы я танцевала страстное фламенко с вальяжной ленью и аратией в глазах – вы бы не почувствовали его огня, его жизнеутверждающей энергии. Не смогли бы впитать в себя его силу! А вот апатию и бессилие можно терапевтично протанцевать в грустном контемпорари! «Валяясь и катаясь» по полу🙏🏻 А еще я создаю безопасность! В группе танцтерапии нет места критике, соревнованию или оценке. Здесь царит атмосфера принятия, доверия и поддержки. Это пространство, где вы можете быть собой, не боясь осуждения. 🙏🏻Только в такой атмосфере женщина может расслабиться, раскрепоститься и начать исследовать себя в танце! Зажатая, скованная женщина не сможет танцевать душой. Я оберегаю эту атмосферу 🙏🏻 Вот такая глубинная у меня работа🙏🏻 И это я рассказала только про первую часть занятия! А еще есть телесные техники и исцеляющий женский круг! Но об этом позднее♥️

Когда меня настигает кризис, что я делаю (да оберега от кризиса у меня к сожалению нет). 🫠 Сначала лежу лицом в подушку и думаю: «Ну всё, приехали…» 🌀 Потом тело начинает шептать: «Давай, встань… хотя бы просто потянись… хотя бы музыку включи…» 🎧 Включаю плейлист «когда всё достало», и тело начинает двигаться, не красиво, не идеально, а как хочется здесь и сейчас. 💃 Танцую злость, танцую обиду, танцую растерянность. И где-то в этих движениях начинаю снова слышать себя. Своё «не хочу» или «хочу». 🌱 Через тело возвращается ясность, начинаю дышать полной грудью. Потому что кризис — это не конец, это сброс старого. А потом — новый танец, новый виток, и от она новая я. 🤍 Ты тоже можешь, не обязательно сразу знать как правильно. Главное — начать двигаться, тело само подскажет. ❓А у вас есть своя песня «когда все достало»? Поделитесь ей в комментариях, будет интересно почитать🫶

✔️ Когда не ушла в тень. ✔️ Когда выбрала себя, а не «лишь бы никого не обидеть». ✔️ Когда снова встала, хотя казалось — всё. ✔️ Когда не предала свои мечты, даже если все крутили пальцем у виска. 🔥Вот она настоящая уверенность. Не идеальная, а упрямая, уставшая, но живая и твоя 💪 👏🏻 Поаплодируйте себе в комментариях.

Да-да, именно он нуждается в свободе-наш многострадальный, молчаливый таз, который годами героически сдерживает весь ваш невысказанный гнев, подавленную cekcyaльность, стыд за лишний пирожок и желание плясать тверк в лифте. Таз — хранилище великих тайн🔥 С точки зрения телесной психологии, таз — это не просто кость и мышцы. Это стратегический центр: 🔥жизненной энергии (спасибо, йога), 🔥сеksyaльности (здравствуй, Фрейд), 🔥устойчивости и ощущения «я стою на ногах» (спасибо, гравитация и мамина критика в детстве). Когда таз напряжён — человек словно всё время «на стрёме». Как будто в любую секунду жизнь скажет: «Сюрприз!» — и нужно будет либо бежать, либо оправдываться. А теперь представьте, что вы его отпустили. Дали свободу. Позволили дышать, двигаться, вибрировать, как ему хочется. А теперь пофантазируем. Что будет, если его реально отпустить? 1. Вы начнёте двигаться иначе.Люди вдруг начнут говорить: «Ты как-то по-другому ходишь…». А вы такие: «Это не я, это мой таз вышел из комы». 2. Станет легче дышать.Потому что когда напряжён таз — грудная клетка тоже не в восторге. В теле всё связано, как в хорошем телесном сериале. 3. Может проснуться либидо.Осторожно: если вы в отношениях, партнёр может не успевать адаптироваться. Если не в отношениях — появятся желающие это исправить. 4. Вы станете менее контролирующими.Потому что контроль часто живёт именно там — в глубине зажатого таза. Там, где «не смей», «не чувствуй» и «не выделяйся». 5. Может накрыть эмоциями.Слёзы, злость, смех, внезапное желание рыдать в обнимку с котом — нормальное явление. Это тело говорит: «Спасибо, что меня наконец-то услышали». ‼️Как отпустить таз (в домашних условиях, без вызова МЧС)? 🔥Танцуйте. Не в стиле «как надо», а в стиле «как неловко, но приятно». 🔥Дышите в него. Да, можно дышать в таз. Телесные терапевты так делают, и клиенты потом плачут от счастья. 🔥Ложитесь на пол и покачивайте бёдрами. Сначала будет стыдно. Потом приятно. 🔥Примите факт: у вас есть таз. Он ваш. Уникальный. Недоценённый. И он очень хочет жить, а не просто сидеть.