Быстрый салат из редьки, из 3х продуктов. Как похудеть? #shorts, #быстрыйсалат, #ппрецепты 100/107 ккал Б - 9 Ж - 6 У - 4 Состав: --------------- 200 гр. - говядина, 200 гр. - редька зеленая, 1 ст.л. - сметана 10%, 50 гр. - лук, 0,5ч.л. - подсолнечное масло соль _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС. #салат , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть

Молочные конфеты без сахара пп. Быстрый десерт. #shorts, #ппрецепты, #ппдесерт , #dessert 100/ 424 ккал в 1 конфете /47ккал Б - 28 Б - 3 Ж - 12 Ж - 1 У - 46 У - 5 Состав: -------------- 200 гр. - молоко сухое обезжиренное, 40 гр. - арахис, 40 гр. - горький шоколад, 1 мерная ложка - стевия 3 ст.л. - сироп без сахара (можно заменить на воду или молоко) 3 часа в морозилку чтобы достать из формы 1 час в холодильник если силиконовая форма У меня получилось 9 конфет. _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС. #конфеты , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть

Быстрый гамбургер, худеем быстро и вкусно. tuna sandwich #shorts,#ппрецепты,#гамбургер,#breakfast, #easy breakfast ideas 100/ 149 ккал Б - 13 Ж - 7 У - 8 Состав: -------------- БУЛОЧКА: 1 шт. - белок яйца, 1ст.л. - цельнозерновая мука, 1гр. - кунжут черный соль В микроволновку на 1 мин. мощность 1000 ватт. КОТЛЕТА: 30 гр. - консервированный тунец (без масла), 1 шт. - яйцо, 0,2 ч.л. - масло подсолнечное, 1ст.л. - сметана 10%, зеленый лук _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Сладкий сэндвич для похудения, полезный десерт, #похудеть, #shorts,#ппрецепты,#breakfast 100/ 197 ккал Б - 5 Ж - 6 У - 30 Состав: --------------- 30 гр. - цельнозерновой хлеб, 30 гр. - банан, 3 гр. - арахис, 3 гр. - горький шоколад _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Быстрый рецепт ролл. #ппрецепты, #ппужин, #быстрыероллы,#fitness food 100/ 155 ккал Б - 11 Ж - 1 У - 26 Состав: ------------- 1 лист - морская капуста 40 гр. - рис, 60 гр. - треска, 20 гр. - перец болгарский, 1ч.л. - соевый соус, 1 ч.л. - винный уксус, 1 гр. - бальзамический соус, 1 гр. - кунжут _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Этот салат можно так же консервировать. #granola - useful menu, #пп, #shorts, #salad 100/58ккал Б - 1 Ж - 4 У - 5 Состав: --------------- 300 гр. - помидоры, 3 гр. - чеснок, 2 ст.л. - подсолнечное масло, 60 гр. - лук, 100 гр. - болгарский перец, 2 гр. - кинза, 2 ст.л. - уксус, 1ч.л. - уцхо-сунели Оставляем на 2 ч. мариноваться. _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Творожное печенье с бананом, которое можно есть на диете. Одно печенье содержит всего лишь 133 ккал. Аромат запеченного банана и творожной начинки прекрасно сочетается между собой. Тесто получается мягким и с золотистой корочкой. #shorts,#печеньепп,#диетическийрецепт,#печенье,#cookies, #рекомендации **************************************************************************** Вкусно — с пользой для фигуры! Пусть правильно питание, с легкостью, станет вашим образом жизни 100 гр./141 ккал Б-15 Ж-3 У-12 Ингредиенты: ---------------------- ТЕСТО 300 гр.- творог 1,8%, 2шт. - яйцо, 40 гр. - рисовая мука, 40 гр. - кукурузная мука, ½ ч.л. - разрыхлитель стевия НАЧИНКА 180 гр.- творог 1,8%, 1 шт.- белок, 20 гр. - банан 10 гр. - шоколад стевия Выпекать в духовке 30 мин 180'С Granola - useful menu _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - useful menu. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС. #зпеченье , #пп , #рецепты, #ппрецепт, #десерт, #еда, #без сахара, #вкусно, #диета, #как худеть

Кит кат пп батончик содержит в себе 85 ккал. Домашний батончик KitKat из полезных продуктов,с высоким содержанием белка. Так что этот батончик можно назвать протеиновым. Можно еще уменьшить калорийность, если шоколадом покрыть только часть батончика или вообще его убрать и убрать орехи. В принципе орехи здесь больше для украшения. ******************************************************************************* Вкусно — с пользой для фигуры! Пусть правильно питание, с легкостью, станет вашим образом жизни. ******************************************************************************** 100 гр./343 ккал Б-15 Ж- 16 У- 34 Ингредиенты: ---------------------- 3 ст.л.- сухое молоко обезжиренное, 2 ст.л. -арахисовая паста, 4 ст.л.- молоко 1,5%, 40 гр.- вафельные хлебцы, 40 гр. -горький шоколад, 1ч.л. -подсолнечное масло стевия ванилин В дополнении к вкусу, по желанию: шоколад и орехи В холодильник до полного застывания шоколада. #полезныйбатончик,#батончикпп,#рецептпп,#киткат,#батончикготовимдома,#kitkatрецепт,#диетическийдесерт,#полезныйдесерт,#рецептдесерта _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. На моем канале пп рецепты на любой вкус. Благодарю всех, знакомых и незнакомых друзей, зашедших на мой канал Granola - полезное меню. Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментарий вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.

Мороженое пп с кофе, вкусно с пользой для фигуры. Отличный вариант освежающего, летнего десерта. Кто не на пп, может заменить сметану, на сливки. Добавьте апельсини орех. Для пикантного вкуса полить все ореховым сиропом без сахара и это будет . #shorts, #мороженоепп,#диетическийдесерт

Я не могу пройти равнодушно мимо пастилы, на рынках Грузии. Она меня манит своим цветом и вкусом. Но некоторые производители добавляют в пастилу сахар. Чтобы наверняка пастила была только из яблок (или других фруктов) приготовить ее можно самому в обычной духовке. Сегодня в видео я поделюсь всеми нюансами приготовления вкусной, ароматной и самое главное полезной пастилы. Пастила яблочная, прекрасный десерт ПП. ******************************************************************************* Вкусно — с пользой для фигуры! Пусть правильно питание, с легкостью, станет вашим образом жизни. ******************************************************************************** 100 гр./263 ккал Б-3 Ж-0 У-59 Ингредиенты: ---------------------- 4 кг.- яблок 150 мл. - вода Варить 10 мин, пробить пюре в блендере Выпекать 2,5ч. при t 180' C с приоткрытой дверцей духовки. #пастила, #домашняя пастила, #яблочная пастила