RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Елена Хромина | фитнес тренер
Иконка канала Елена Хромина | фитнес тренер

Елена Хромина | фитнес тренер

Иконка канала Елена Хромина | фитнес тренер

Елена Хромина | фитнес тренер

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
Протеиновая вкусняшка
12+
Протеиновая вкусняшка
Елена Хромина | фитнес тренер
1
просмотр
Что потребуется: - Груша - 2 шт. (или другие фрукты) - Три яйца - Три белка - Мука овсяная - 100 г - Протеин - 60 г - Разрыхлитель - Сах.зам Дольками нарезать грушу и выложить на дно посуды. Смешать все остальные ингредиенты и залить грушу. Выпекаем 30 минут при 180 градусах🙌🏼 ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
Чайный гриб
12+
Чайный гриб
Елена Хромина | фитнес тренер
2
просмотра
Теперь я счастливая мамочка двух ангелочков: Собака Шани и чайный гриб Барсик. Конечно, я хотела вторую собаку, но… 😅 Ну гриб.. так гриб! Тем более от него действительно много пользы. Вот список пользы чайного гриба: 1. Поддержка иммунной системы Чайный гриб содержит пробиотики, которые способствуют укреплению иммунитета. 2. Улучшение пищеварения Он помогает восстановить микрофлору кишечника и улучшить работу пищеварительной системы. 3. Д detox организма Чайный гриб помогает выводить токсины и вредные вещества из организма. 4. Повышение уровня энергии Употребление чайного гриба может повысить уровень энергии и снизить усталость. 5. Улучшение кожи Его антивоспалительные свойства могут способствовать улучшению состояния кожи. 6. Поддержка сердечно-сосудистой системы Чайный гриб может помочь снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. 7. Поддержка обмена веществ Он может способствовать метаболизму и контролю веса. 8. Улучшение психоэмоционального состояния Употребление чайного гриба может помочь справиться со стрессом и улучшить общее настроение. 9. Антиоксидантные свойства Чайный гриб богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений. 10. Адаптация к стрессу Способствует улучшению адаптации организма к стрессовым ситуациям. Ну)) Буду пробовать растить это чудо. Если у вас есть опыт, пишите. Буду рада рекомендациям. ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
У меня планы...
18+
У меня планы...
Елена Хромина | фитнес тренер
3
просмотра
Если через 10 дней ты хочешь: • Увидеть себя без прыщей; • Убрать отёки, лишнюю воду; • Увлажнить кожу и вернуть здоровый цвет лица; • Получить ощущение легкости; • И скинуть 1-2 кило. То тебе в этом поможет моя программа ДЕТОКСА. Работает! Проверено! Ссылка в описании профиля.
Простейший рецепт для любителей вкусняшек👆🏼
Я постоянно дома делаю эти десерты!
12+
Простейший рецепт для любителей вкусняшек👆🏼 Я постоянно дома делаю эти десерты!
Елена Хромина | фитнес тренер
1
просмотр
* Если семена льна используете целыми, то предварительно замочите в горячей воде. Также семена льна можно измельчить. ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
Добираем белок курицей 🍗
12+
Добираем белок курицей 🍗
Елена Хромина | фитнес тренер
Даже собака может не есть, когда не нужно 😄
12+
Даже собака может не есть, когда не нужно 😄
Елена Хромина | фитнес тренер
2
просмотра
Сохраняй ☑️
12+
Сохраняй ☑️
Елена Хромина | фитнес тренер
2
просмотра
Хочешь изменить свою фигуру за 10 дней? Предлагаю продетокситься! Это быстро и эффективно уберет 1-2 кило отёков и вернет здоровый цвет лица. Ссылка на пошаговую программу детокса в описании профиля.
Всего 10 дней детокса и ты в идеальном теле!

Не веришь? Попробуй!
Ссылка в описании профиля.
12+
Всего 10 дней детокса и ты в идеальном теле! Не веришь? Попробуй! Ссылка в описании профиля.
Елена Хромина | фитнес тренер
3
просмотра
Сохраняй ✔️
12+
Сохраняй ✔️
Елена Хромина | фитнес тренер
2
просмотра
Если через 10 дней ты хочешь: • Увидеть себя без прыщей; • Убрать отёки, лишнюю воду; • Увлажнить кожу и вернуть здоровый цвет лица; • Получить ощущение легкости; • И скинуть 1-2 кило. То тебе в этом поможет моя программа ДЕТОКСА. Работает! Проверено! Ссылка в описании профиля.
Не влезаешь даже в купальник? Не стоит морить себя голодом. Это опасно для здоровья и внешности.
12+
Не влезаешь даже в купальник? Не стоит морить себя голодом. Это опасно для здоровья и внешности.
Елена Хромина | фитнес тренер
6
просмотров
Избавиться от лишних килограммов проще, чем ты думаешь. Приходи ко мне на детокс марафон, который начнется 12 мая. Голодать точно не будем, а минус 2-3 кг за неделю сделаем, почистим организм, разгоним лимфу, вернем здоровый и румяный цвет лица. ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
Детокс смузи от отеков 🥒
18+
Детокс смузи от отеков 🥒
Елена Хромина | фитнес тренер
2
просмотра
Ингредиенты: - 1 огурец - 1 зеленое яблоко - 1/2 лимона (сок) - 1/2 стакана петрушки - 1 стакан воды или кокосовой воды - Щепотка куркумы (по желанию) Приготовление: 1. Нарежьте огурец и яблоко на кусочки. 2. В блендере соедините огурец, яблоко, сок лимона, петрушку и куркуму. 3. Добавьте воду и взбейте до получения однородной массы. 4. Перелейте в стакан и наслаждайтесь свежим смузи! Польза смузи от отеков: - Огурец состоит на 95% из воды и помогает выводить лишнюю жидкость из организма. - Зеленое яблоко содержит клетчатку и антиоксиданты, которые способствуют улучшению пищеварения и выводу токсинов. - Лимонный сок обладает мочегонными свойствами и помогает улучшить обмен веществ. - Петрушка содержит витамины и минералы, помогает поддерживать водный баланс и снижает воспаление. - Куркума обладает противовоспалительными свойствами и помогает снизить задержку жидкости в организме. Этот смузи - отличное средство для борьбы с отеками и поддержания общего здоровья! ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
12+
ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
Елена Хромина | фитнес тренер
5
просмотров
Если через 10 дней ты хочешь: Увидеть себя без прыщей; Убрать отёки, лишнюю воду; Увлажнить кожу и вернуть здоровый цвет лица; Получить ощущение легкости; И скинуть 1-2 кило. То тебе в этом поможет моя программа ДЕТОКСА. Работает! Проверено! Ссылка в описании профиля.
Шоты для здоровья
12+
Шоты для здоровья
Елена Хромина | фитнес тренер
3
просмотра
Если через 10 дней ты хочешь: • Увидеть себя без прыщей; • Убрать отёки, лишнюю воду; • Увлажнить кожу и вернуть здоровый цвет лица; • Получить ощущение легкости; • И скинуть 1-2 кило. То тебе в этом поможет моя программа ДЕТОКСА. Работает! Проверено! Ссылка в описании профиля.
Как избавиться от прыщей?!
12+
Как избавиться от прыщей?!
Елена Хромина | фитнес тренер
1
просмотр
Рецепт детокс смузи с видео для очищения кожи👇🏼 Ингредиенты: - 1 банан - 1 киви - 1 стебель сельдерея - 1/2 стакана руколы - 1 столовая ложка семян чиа - 1 стакан воды Приготовление: 1. Очистите банан и киви, нарежьте их на кусочки. 2. Нарежьте сельдерей на небольшие части. 3. В блендере соедините банан, киви, сельдерей, руколу и семена чиа. 4. Добавьте воду и взбейте до однородной консистенции. 5. Разлейте по стаканам и наслаждайтесь! Польза смузи для кожи: - Банан увлажняет кожу благодаря содержанию витаминов и минералов. - Киви богат витамином C, который способствует выработке коллагена и улучшает упругость кожи. - Сельдерей содержит антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от старения и воспалений. - Рукола обладает противовоспалительными свойствами и помогает очищать кожу. - Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, которые поддерживают здоровье кожи и улучшают её текстуру. - Вода помогает поддерживать уровень увлажненности и выведению токсинов из организма. Этот смузи - отличный способ поддержать здоровье вашей кожи и обеспечить ей необходимые питательные вещества! ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
Здоровая кожа и тело
12+
Здоровая кожа и тело
Елена Хромина | фитнес тренер
1
просмотр
Если через 10 дней ты хочешь: • Увидеть себя без прыщей; • Убрать отёки, лишнюю воду; • Увлажнить кожу и вернуть здоровый цвет лица; • Получить ощущение легкости; • И скинуть 1-2 кило. То тебе в этом поможет моя программа ДЕТОКСА. Работает! Проверено! Ссылка в описании профиля.
За вторым когда?!🧐
12+
За вторым когда?!🧐
Елена Хромина | фитнес тренер
1
просмотр
ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
18+
ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
Елена Хромина | фитнес тренер
4
просмотра
Если через 10 дней ты хочешь: • Увидеть себя без прыщей; • Убрать отёки, лишнюю воду; • Увлажнить кожу и вернуть здоровый цвет лица; • Получить ощущение легкости; • И скинуть 1-2 кило. То тебе в этом поможет моя программа ДЕТОКСА. Работает! Проверено! Ссылка в описании профиля.
ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
12+
ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
Елена Хромина | фитнес тренер
4
просмотра
Легальный десерт👌🏼 1 слой: Семена чиа Растительное молоко Сах.зам 2 слой: Банан Греческий йогурт Импровизированно накладываем слои, украшаем дольками банана
ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
12+
ДЕТОКС программа на 10 дней по ссылке в профиле 🌿
Елена Хромина | фитнес тренер
2
просмотра
Если через 10 дней ты хочешь: • Увидеть себя без прыщей; • Убрать отёки, лишнюю воду; • Увлажнить кожу и вернуть здоровый цвет лица; • Получить ощущение легкости; • И скинуть 1-2 кило. То тебе в этом поможет моя программа ДЕТОКСА. Работает! Проверено! Ссылка в описании профиля.
Если вам отправили это видео, то купите жратву уже. К вам идут гости!
12+
Если вам отправили это видео, то купите жратву уже. К вам идут гости!
Елена Хромина | фитнес тренер
2
просмотра
Загрузка