Проверьте себя. Индекс курильщика — это простой расчёт, который покажет, насколько вы близки к риску рака лёгких и ХОБЛ. Даже 10 — уже тревожный показатель. Многие не курят много, но курят долго. И организм накапливает последствия. В ролике — как посчитать индекс и когда стоит уже серьёзно задуматься о здоровье. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Лавровый лист, лимон и мёд — простое сочетание, которое помогает при кашле и воспалении. Но если вы курите, нужно больше. Организм теряет витамины, и без них восстановление невозможно. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Даже один кальян — это не «безобидный дымок». Угарный газ, формальдегид, смолы и тяжёлые металлы — всё это вы вдыхаете. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Если книга не помогла — не значит, что с вами что-то не так. Просто организму нужна поддержка, а не теория. В видео — разбор, почему Карр не работает, и что можно сделать уже сейчас. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Посмотрите, что делает курение с внешностью. В этом исследовании сравнивают близнецов: один из них курит, другой — нет. Результат видно сразу: морщины, серый цвет лица, дряблая кожа, воспалённые глаза. Это не вопрос возраста — это вопрос привычки. Курение старит лицо на 10–15 лет. И никакая генетика не спасает. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

От вейпа часть лёгких просто умирает. Альвеолы — мелкие пузырьки на концах лёгких — засыхают и уже никогда не восстанавливаются. Это не теория, это физиология. Если вы не можете бросить, нужно хотя бы помочь организму. В ролике — объяснение, как именно вейп разрушает дыхание. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Можно ли реально облегчить состояние лёгких с помощью чёрного перца? В этом ролике нутрициолог делится необычным методом и объясняет, почему его стоит воспринимать как дополнительную поддержку, а не панацею. В конце — способ защитить лёгкие витаминами, если вы продолжаете kYritB. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Такие ситуации у клуба нередкие 😂😂😂 #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Бабушкин способ, который помог деду бросить KyriT. Простое молоко и CiGareta— и привычка превращается в отвращение. Но если вы пока не бросили — хотя бы поддержите организм изнутри. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Каждая CigAReTTa— шаг к тромбам, язвам и ампутации. kYrENiE разрушает сосуды, даже если вы это пока не чувствуете. В этом ролике — правда, которую не печатают на пачках. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Беззубая правда — вот что скрывает каждая cigarettA. Пугает? Ещё бы. Потому что это не просто мем — это то, как KyReNiE реально разрушает вашу ротовую полость. Если пока не готовы бросить, хотя бы начните поддерживать дёсны и зубы изнутри. Я собрала список витаминов, которые помогают kyriLshiKam сохранить здоровье — можете указать слово «ВИТАМИНЫ», и я пришлю вам его лично. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Он kYrit по 20 cIgar в день… и дожил до 103 лет. А врач, который запрещал ему kYreNiE, ушёл гораздо раньше. Кажется, жизнь снова посмеялась над медициной. Но давайте честно: не все такие везунчики. Просто этот дед не только не бросал kYreNiE — он ещё и следил за собой. Хорошо ел, много двигался и принимал витамины. Если пока не планируете заканчивать с этим, хотя бы помогите организму справляться с последствиями. Я собрала список витаминов, которые реально помогают тем, кто kYrIt, жить дольше и легче. Если интересно — можете указать слово «ВИТАМИНЫ», и я пришлю его лично. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Вы не Kyrite маткой. Но Kyernie ударяет и по ней, и по груди, и по гормонам. Всё потому, что фолиевая кислота — главный защитник женского организма — тратится не туда. Этот ролик — про то, что реально происходит внутри. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

1 час kalJanA— это не расслабление, а 60 сигарет за раз. И весь этот дым — в ваших лёгких, сосудах и мозге. В ролике объясняю, почему kalJan не безопаснее CIgaretи как можно поддержать организм, если отказаться пока сложно. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Как отличить простую язвочку во рту от первой стадии рака? Почему вейпы — не безопаснее сигарет? В этом ролике нутрициолог объясняет, какие симптомы нельзя игнорировать и как поддержать организм, если пока не удаётся бросить. #вниманиездоровье #непарю #опасностидляздоровья #подросткиибезопасность #вредныепривычки #профилактиказависимости #чемдышим #фактоздоровье #легкиенасчету

Мужское бесплодие — не редкость. Оно становится реальностью у мужчин, которые не бросили курить, злоупотребляют алкоголем, не занимаются спортом и питаются кое-как. Каждая ciGareTTA снижает выработку тестостерона. Каждая неделя без сна и физической активности — это минус к фертильности.

Даже одна сигарета в день — это не безопасно. В ролике — конкретные цифры риска и то, что реально может помочь.

Сигареты, вейпы, кальяны — вредны все, но степень риска разная. В ролике — почему именно электронные устройства могут оказывать более разрушительное воздействие на здоровье, чем классические сигареты, и как можно поддерживать организм, если вы не планируете полностью отказываться от курения.

Сигарета отнимает часть витамина С в теле. А с ним уходят и кожа, иммунитет, энергия. Это не страшилка, а факт. В ролике говорится о том, что именно теряет организм курильщика и как это влияет на внешний вид и здоровье.