Дыхание для энергии, покоя и восстановления

В этой рубрике собраны дыхательные практики, которые помогают справляться с усталостью, снижать уровень стресса и восстанавливаться после напряжённого дня. Здесь вы найдёте: дыхание для возвращения энергии практики расслабления и снятия тревожности техники, которые помогают восстановить ресурсное состояние упражнения, с которых легко начать путь к телесной осознанности Все практики подходят как для начинающих, так и для тех, кто давно ищет способ мягко перезагрузиться и почувствовать себя в теле. 📌 Видео в этом плейлисте помогут вам: выйти из состояния тревоги почувствовать контакт с телом вернуть ясность, спокойствие и жизненную силу научиться регулировать своё состояние через дыхание #дыхательныепрактики #осознанноедыхание #восстановление #покой #внутреннийбаланс #энергиявтеле #телеснаяосознанность #мягкиепракти