Ба Дуань Цзин (″Восемь кусков парчи″)

Ба Дуань Цзин считается в Китае самым древним видом аэробной тренировки.Существует много разновидностей Ба Дуань Цзин, которые отличаются формой и сложностью выполнения. Однако везде сохраняются ключевые моменты, которые обозначены в названии каждого «Куска парчи» и, поэтому, обладают специфической направленностью в проработке энергии в меридианах, в укреплении внутренних органов, мышц и сухожилий. Исследования, проводимые в Китае, показали, что комплекс Ба Дуань Цзин оказывают значительное влияние на весь организм в целом: налаживается работа внутренних органов, нормализуется частота сердечных сокращений, регулируется сила (мощь) тела и постепенно излечиваются многие болезни.