12+01:54
Подъем гантелей///Молотки///Качаем руки #бицепс #качаемруки #тренировкарук
228
просмотров
6 месяцев назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/137302/
19
16.01.2025
Спорт
Я показываю и рассказываю свои тренировки по бодибилдингу. Все проверено на себе
19 видео
12+
12+03:27
Подъем гантелей на бицепс стоя #бодибилдинг #бицепс #руки
301
просмотр
8 месяцев назад
12+00:36
Подъем гантелей на бицепс сидя. #бицепс #бицепсы #качалка
114
просмотров
8 месяцев назад
12+02:06
12+03:27
12+01:03
Жим в тренажёре, на наклонной скамье #грудныемышцы #жимлёжа #тренировкагруди
62
просмотра
Год назад
12+01:46
Разгибание ног в тренажёре сидя
22
просмотра
Год назад
12+02:22
Отведение ног в кроссовере/Ягодичные мышцы
132
просмотра
Год назад
12+03:22
Качаем пресс/Косые мышцы живота #пресс #качаемпресс
67
просмотров
Год назад
12+02:39
Жим штанги лёжа узким хватом/Качаем трицепс #трицепс #качаемруки
76
просмотров
Год назад
12+03:43
Трицепс в блочной раме/Качаем руки
38
просмотров
Год назад
12+01:53
Тяга гантелей к поясу /Качаем спину /Широчайшие #качаемспину #широчайшие #бодибилдинг
148
просмотров
Год назад
12+01:30
12+01:30
Отведение бедра в тренажёре сидя #ягодичные
60
просмотров
Год назад
12+35:27
12+06:22
Двухдневный комплекс упражнений на всё тело, часть 2 #многоповторка #комплексупражнений
38
просмотров
3 года назад
12+06:44
Почему я перешёл на многоповторный тренинг (многоповторка).
161
просмотр
3 года назад
12+06:47
Двухдневный комплекс упражнений на всё тело, часть 1
59
просмотров
3 года назад
12+07:15
Мне помогают против боли в пояснице /Упражнения для поясницы
113
просмотров
3 года назад