12+06:06
Главная ошибка в подтягиваниях, которая не дает тебе развиваться, в чем же различия
43
просмотра
3 года назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/152950/
19
23.04.2022
Силовые упражнения
Силовые упражнения в тренажерном зале и на улице, а также домашние тренировки, правильная техника выполнения и советы по занятиям.
19 видео
12+
12+06:02
Пуловер - всеми забытое упражнение, разбираем для чего оно - грудные или спина
48
просмотров
3 года назад
12+06:08
Упражнения на дельты в домашних условиях без оборудования, делаем плечи больше и массивнее
46
просмотров
3 года назад
12+05:42
Подъем штанги на бицепс, все не так просто, как кажется, правильная техника и два пучка двуглавой
156
просмотров
3 года назад
12+06:27
Тренировка ног в домашних условиях, как накачать красивые квадрицепсы, без оборудования
54
просмотра
3 года назад
12+06:58
Прокачиваем трицепсы в домашних условиях, когда есть только вы и пол, без инвентаря.
51
просмотр
3 года назад
12+05:52
Подъем штанги на бицепс - топовое упражнение и правильная техника для проработки рук
59
просмотров
3 года назад
12+06:45
Как научиться отжиматься, делаем сотку за раз. Правильная техника отжиманий.
864
просмотра
3 года назад
12+07:53
Всего одно упражнение на пресс сделает твои кубики заметными, вся суть прокачки мышц кора
93
просмотра
3 года назад
12+06:36
Подъем штанги на дельты. Тренировка плеч, гантели или штанга, правильная техника.
114
просмотров
4 года назад
12+07:34
Работаем на бицепс в домашних условиях, как накачать большие сильные руки дома
36
просмотров
4 года назад
12+06:25
Обратные отжимания, насколько они безопасны. Качаем трицепсы в домашних условиях.
54
просмотра
4 года назад
12+06:06
Отжимания на брусьях - топовое упражнения для проработки трицепса и грудных мышц
46
просмотров
4 года назад
12+07:34
Как прокачать предплечье и сделать сильный хват, топовые упражнения для сильных рук
121
просмотр
4 года назад
12+06:56
Качаем кубики на прессе в домашних условиях, полная программа тренировок для мышц пресса и кора
68
просмотров
4 года назад
12+08:11
12+07:38
Как научиться долго стоять в планке, полная программа тренировок, 5 минут в планке за месяц
530
просмотров
4 года назад
12+07:58
Как накачать трапецию, лучшие упражнения на спину для зала и в домашних условиях
1,5 тыс.
просмотров
4 года назад
12+07:01
Как сделать спину шире и объемнее, топ упражнений на широчайшие для дома и зала.
726
просмотров
4 года назад