12+07:40
Скручивания на наклонной скамье: 5 вариантов сложности
19,3 тыс.
просмотров
2 года назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/279750/
28
26.04.2023
ПРЕСС и КОСЫЕ (техника упражнений)
28 видео
12+
12+05:05
Подъём ног в упоре: 3 варианта сложности
15,7 тыс.
просмотров
2 года назад
12+05:22
Подъём ног на наклонной скамье: 3 варианта
5,31 тыс.
просмотров
2 года назад
12+02:18
Скручивания в тренажёре: техника и нюансы
4,76 тыс.
просмотров
2 года назад
12+06:17
Скручивания лёжа на полу: 3 варианта выполненя
10,9 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:54
Подъём ног в висе: 4 варианта
7,03 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:03
Скручивания с верхнего блока: техника и нюансы
2,75 тыс.
просмотров
2 года назад
12+06:15
Скручивания в римском стуле / гиперэкстензии: 5 вариантов сложности
2,84 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:31
Боковые наклоны через козла / гиперэкстензию: техника и нюансы
1,01 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:31
Подъём ног сидя: техника и нюансы
4,99 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:46
Подъём ног лёжа: 3 варианта выполнения
4,26 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:04
Наклоны в бок с гантелей стоя: техника и нюансы
2,27 тыс.
просмотров
2 года назад
12+04:03
Вращения корпуса стоя / сидя: техника и нюансы
1,22 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:50
Упражнение ПЛАНКА: техника и нюансы
2,51 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:36
Упражнение 'Велосипед': 2 варианта выполнения
5,48 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:05
Скручивания лёжа на боку: техника и нюансы
825
просмотров
2 года назад
12+06:05
Скручивания с роликом для пресса: 4 варианта сложности
981
просмотр
2 года назад
12+01:50
Скручивания в висе вниз головой: техника и нюансы
554
просмотра
2 года назад
12+03:52
Боковая планка: 3 варианта выполнения
1,17 тыс.
просмотров
2 года назад
12+03:37
Скручивания лёжа на полу с резиной: техника и нюансы
1,06 тыс.
просмотров
2 года назад