RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Силовая тренировка
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/293377/
15
07.01.2025

Силовая тренировка

Удалить из раздела «Моё»
Загрузка...
15 видео
Роллаут с роликом для пресса (AB WHEEL ROLLOUT)12+
00:52
Роллаут с роликом для пресса (AB WHEEL ROLLOUT)
21
просмотр
6 месяцев назад
Разгибания (экстензии) грудного отдела на гхд12+
00:14
Разгибания (экстензии) грудного отдела на гхд
14
просмотров
6 месяцев назад
Экстензии (разгибания) грудного отдела на гхд12+
00:14
Экстензии (разгибания) грудного отдела на гхд
7
просмотров
6 месяцев назад
Разгибания кисти всочетании со сгибанием предплечий стоя12+
00:27
Разгибания кисти всочетании со сгибанием предплечий стоя
32
просмотра
2 года назад
Жим лёжа (Bench press)12+
00:34
Жим лёжа (Bench press)
26
просмотров
2 года назад
Жим вверх штанги сидя (SEATED BARBELL SHOULDER PRESS)12+
00:50
Жим вверх штанги сидя (SEATED BARBELL SHOULDER PRESS)
17
просмотров
2 года назад
Жим двумя ногами платформы (Leg press)12+
00:52
Жим двумя ногами платформы (Leg press)
23
просмотра
2 года назад
Отведения с мини-бэндом12+
00:37
Отведения с мини-бэндом
33
просмотра
2 года назад
Отжимания на брусьях (Dips)12+
00:19
Отжимания на брусьях (Dips)
26
просмотров
2 года назад
Подтягивания (Pull-ups)12+
00:31
Подтягивания (Pull-ups)
8
просмотров
2 года назад
Разгибания голени в тренажере сидя одной ногой (SINGLE LEG EXTENSION)12+
00:19
Разгибания голени в тренажере сидя одной ногой (SINGLE LEG EXTENSION)
10
просмотров
6 месяцев назад
Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной12+
00:31
Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной
17
просмотров
6 месяцев назад
Оверхед приседания с супер-бендом (RESISTANCE BAND OVERHEAD SQUAT)12+
00:19
Оверхед приседания с супер-бендом (RESISTANCE BAND OVERHEAD SQUAT)
17
просмотров
6 месяцев назад
Разгибания голени сидя с амортизатором/бэндом (SEATED BANDED LEG EXTENSION)12+
00:30
Разгибания голени сидя с амортизатором/бэндом (SEATED BANDED LEG EXTENSION)
13
просмотров
6 месяцев назад
L-подтягивания (Подтягивания «уголком») / L-sit pull-ups12+
00:13
L-подтягивания (Подтягивания «уголком») / L-sit pull-ups
7
просмотров
6 месяцев назад