Правильное дыхание

Вернуть навыки правильного дыхания — вот что необходимо любому человеку, который хочет прожить долгую жизнь, наполненную здоровьем! Для большинства людей процесс дыхания является неосознанным. Мы принимаем дыхание как само собой разумеющееся. Никто даже не задумывается, что дышать можно правильно, а можно неправильно. Только в младенчестве природа дает нам дар глубокого дыхания, — дети дышат животом. С возрастом этот дар теряется и люди начинают дышать поверхностно, т.е. грудной клеткой. При этом безвозвратно и методично теряется имеющийся потенциал здоровья. Привычка дышать грудью не насыщает клетки организма кислородом и приводит к ослаблению мышц диафрагмы. В результате страдают: • легкие и сердце; • печень, селезенка, почки и надпочичники; • щитовидная, паращитовидная и вилочковая железы; • нарушается обмен веществ и снижается иммунитет. И самое важное! Урон, который наносит нашему организму дыхание грудной клеткой, невозможно восполнить методиками, в которых отсутствует правильное