Завтрак - Breakfast #shorts

Завтрак — это первый дневной приём пищи, как правило, в период от рассвета до полудня. Некоторые эксперты по питанию считают, что завтрак — самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу. В разных странах существуют разнообразные традиции завтрака. Например, в России на стол, как правило, подают кашу из какой-либо крупы, творог, сыр, блины, оладьи, сырники, запеканки, вареники, яичницу, омлет, яйца всмятку. Some nutrition experts believe that breakfast is the most important meal, skipping it increases the chances of developing obesity, diabetes and can lead to a heart attack. There are various breakfast traditions in different countries. For example, in Russia, porridge from some kind of cereals, cottage cheese, cheese, pancakes, pancakes, cheesecakes, casseroles, dumplings, scrambled eggs, omelet, soft-boiled eggs are usually served on the table.