Йога для новичков: 8 занятий для всех групп мышц. Базовые позы для энергии и сил. Легко дома

Курс из 8 занятий, которые познакомят Вас с йогой и своим телом. Все занятия сбалансированы, выполняются в спокойном темпе, чтобы Вы погрузились в практику, которая избавит от боли, ментального и физического напряжения. Выполняйте последовательно, 2-3 занятия в неделю.