RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Укрепляем Тазовое дно | Живот, Либидо, После Родов
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/453590/
43
01.04.2025

Укрепляем Тазовое дно | Живот, Либидо, После Родов

Удалить из раздела «Моё»
По статистике, каждая третья женщина в мире сталкивается с дисфункцией мышц тазового дна. А каждая вторая не знает, что это за «тазовое дно» вообще такое. Есть хороший образ для определения: тазовое дно – это мышечный гамак, натянутый через таз от края до края. Если мышцы теряют тонус – перенапряжены или ослаблены – это приводит к недержанию, опущению органов таза, вздутому животу, нарушению осанки, постоянным болям в спине, отекам и потери либидо. В теле все связано и одно влияет на другое. Мышцы тазового дна оказывают колоссальное влияние на тело женщины! Изучите видео этого плейлиста и начните заботиться о себе правильно – вы заметите результат с первых дней тренировок!
Загрузка...
43 видео
А ты уверен, что у тебя нет этих признаков? Выпуклый живот, недержание, боль при интиме.12+
00:11
А ты уверен, что у тебя нет этих признаков? Выпуклый живот, недержание, боль при интиме.
3,87 тыс.
просмотров
3 месяца назад
Тренировка. Убираем ВЫПИРАЮЩИЙ живот и делаем тонкую талию. Работаем с мышцами тазового дна.12+
20:16
Тренировка. Убираем ВЫПИРАЮЩИЙ живот и делаем тонкую талию. Работаем с мышцами тазового дна.
495
просмотров
3 месяца назад
😊 Эффективные упражнения для мышц тазового дна | Подтяните ЖИВОТ и укрепите интимное здоровье12+
04:13
😊 Эффективные упражнения для мышц тазового дна | Подтяните ЖИВОТ и укрепите интимное здоровье
710
просмотров
3 месяца назад
Это точно не поможет УБРАТЬ ЖИВОТ | 4️⃣ мифа про плоский живот, тренировки пресса и тазового дна12+
07:21
Это точно не поможет УБРАТЬ ЖИВОТ | 4️⃣ мифа про плоский живот, тренировки пресса и тазового дна
170
просмотров
3 месяца назад
Простое и эффективное упражнение для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА | Пробуйте и получайте результат12+
00:31
Простое и эффективное упражнение для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА | Пробуйте и получайте результат
119
просмотров
3 месяца назад
🙏 Мышцы ТАЗОВОГО ДНА: как их почувствовать | Простые упражнения для женского здоровья12+
05:55
🙏 Мышцы ТАЗОВОГО ДНА: как их почувствовать | Простые упражнения для женского здоровья
302
просмотра
3 месяца назад
Секретный лайфхак №3 для ПЛОСКОГО ЖИВОТА 🤸 Активируем дыхание и пресс12+
00:42
Секретный лайфхак №3 для ПЛОСКОГО ЖИВОТА 🤸 Активируем дыхание и пресс
255
просмотров
3 месяца назад
🤩 Самое эффективное упражнение от ДИАСТАЗА | Поможет подтянуть живот после родов12+
02:46
🤩 Самое эффективное упражнение от ДИАСТАЗА | Поможет подтянуть живот после родов
182
просмотра
3 месяца назад
❤️ Женское здоровье: что такое ДИАСТАЗ | Тестирование на диастаз в домашних условиях12+
07:59
❤️ Женское здоровье: что такое ДИАСТАЗ | Тестирование на диастаз в домашних условиях
119
просмотров
3 месяца назад
Секретный лайфхак №2 для ПЛОСКОГО ЖИВОТА 🔥 Вообразите тюбик с зубной пастой...12+
00:46
Секретный лайфхак №2 для ПЛОСКОГО ЖИВОТА 🔥 Вообразите тюбик с зубной пастой...
102
просмотра
3 месяца назад
Секретный лайфхак №1 для ПЛОСКОГО ЖИВОТА 🎈 Возьмите воздушный шарик...12+
00:37
Секретный лайфхак №1 для ПЛОСКОГО ЖИВОТА 🎈 Возьмите воздушный шарик...
92
просмотра
3 месяца назад
❌ ХВАТИТ втягивать живот, это ОПАСНО | Рассказываем, почему не надо втягивать живот даже для фото12+
00:36
❌ ХВАТИТ втягивать живот, это ОПАСНО | Рассказываем, почему не надо втягивать живот даже для фото
99
просмотров
5 месяцев назад
🆘 Расплата за СЖАТИЕ ЯГОДИЦ | Топ-7 косвенных признаков нарушения работы тазового дна12+
03:39
🆘 Расплата за СЖАТИЕ ЯГОДИЦ | Топ-7 косвенных признаков нарушения работы тазового дна
212
просмотров
5 месяцев назад
🧐 Чтобы УБРАТЬ ЖИВОТ работайте с осанкой | Неочевидные связи в нашем теле12+
06:15
🧐 Чтобы УБРАТЬ ЖИВОТ работайте с осанкой | Неочевидные связи в нашем теле
223
просмотра
8 месяцев назад
Эффективное упражнение вместо Кегеля | Для женского здоровья и плоского живота12+
00:28
Эффективное упражнение вместо Кегеля | Для женского здоровья и плоского живота
277
просмотров
8 месяцев назад
📝 Проверьте состояние ТАЗОВОГО ДНА | 6 сигналов тела ➕ косвенные тесты для самопроверки12+
06:03
📝 Проверьте состояние ТАЗОВОГО ДНА | 6 сигналов тела ➕ косвенные тесты для самопроверки
191
просмотр
8 месяцев назад
Лучшее упражнение для плоского живота от Школы Fitspo 👌 Просто и эффективно!12+
00:47
Лучшее упражнение для плоского живота от Школы Fitspo 👌 Просто и эффективно!
133
просмотра
8 месяцев назад
🌷 Самое важное для женского здоровья | Как найти и прочувствовать мышцы ТАЗОВОГО ДНА12+
03:48
🌷 Самое важное для женского здоровья | Как найти и прочувствовать мышцы ТАЗОВОГО ДНА
138
просмотров
8 месяцев назад
Ваш мужчина это оценит 🔥 Как привести фигуру в норму, укрепить здоровье и оживить отношения?12+
00:15
Ваш мужчина это оценит 🔥 Как привести фигуру в норму, укрепить здоровье и оживить отношения?
64
просмотра
9 месяцев назад
Работаем с ТАЗОВЫМ ДНОМ для  ПЛОСКОГО ЖИВОТА | Если живот не худеет, попробуйте это!12+
05:55
Работаем с ТАЗОВЫМ ДНОМ для ПЛОСКОГО ЖИВОТА | Если живот не худеет, попробуйте это!
309
просмотров
9 месяцев назад
Загрузка