12+00:25
Круглые плечи в домашних условиях нужны только гантели.
58
просмотров
3 дня назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/50379/
40
25.06.2025
Тренировки
Тренировочные программы для построения идеального тела. Похудение, набор мышечной массы, развитие силы и выносливости.
40 видео
12+
12+06:08
ВСЕГО 5 МИНУТ В ДЕНЬ: 6 упражнений Кегеля для мужчин, чтобы укрепить Мышцы Тазового Дна
1,54 тыс.
просмотров
5 дней назад
12+00:25
Тренировка ног в домашних условиях без дополнительного оборудования
477
просмотров
6 дней назад
12+00:31
4 лучших управлений на бицепс, которые ты можешь сделать дома
119
просмотров
7 дней назад
12+00:34
Так должна выглядеть тренировка грудных мышц в домашних условиях.
72
просмотра
8 дней назад
12+07:41
ПОДТЯГИВАНИЯ: ПОЧЕМУ ТЫ ЗАСТРЯЛ И КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ 5 ДО 20 РАЗ
4,22 тыс.
просмотров
19 дней назад
12+06:09
7 лучших упражнений на пресс дома | Сожги жир и сделай рельеф к отпуску
3,66 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+00:24
Широчайшие мышцы будут расти с помощью собственного веса
4,15 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+00:25
650 отжиманий для грудных мышц
5,71 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+00:45
ГОТОВ ПРОВЕРИТЬ СВОЮ ФОРМУ?
3,94 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+06:41
Эти 10 Упражнений Кегеля должен делать каждый мужчина после 30 | Особенно если «там» стало хуже
130 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+06:34
5 ОШИБОК В ОТЖИМАНИЯХ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ НЕ РАСТУТ ВАШИ МЫШЦЫ
6,23 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+07:26
Вся правда о тестостероне у мужчин 30+: 5 шагов, чтобы вернуть настоящую мужскую силу
1,49 тыс.
просмотров
Месяц назад
12+07:43
НЕ ДЕЛАЙ ЭТО В ЗАЛЕ! НАЧНИ С ЭТИХ 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
3,64 тыс.
просмотров
2 месяца назад
12+06:04
НЕ ТРАТЬ ДЕНЬГИ ЗРЯ: ТОЛЬКО ЭТИ 3 ДОБАВКИ ДОКАЗАЛИ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
103 тыс.
просмотров
2 месяца назад
12+10:48
10 минут "убиваем" укрепляем мышцы пресса: Отличная тренировка, когда сжигаем жир
4,26 тыс.
просмотров
4 месяца назад
12+12:21
Жир будет гореть, а мышцы сохраняться: Полноценная тренировка в домашних условиях
4,08 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
12+04:52
Формируем V-образную форму: 7 упражнений на верхнюю часть тела в тренажерном зале
4,21 тыс.
просмотров
5 месяцев назад
12+04:59
Жир горит: Создаем дефицит калорий этими 7 упражнениями с собственным весом
577
просмотров
5 месяцев назад
12+04:11
В 50 без них никуда. Выполнять ежедневно! 6 упражнений Кегеля для мужчин и женщин для укрепления
637
просмотров
5 месяцев назад