12+03:03
Боковые отведения на плечи. В чем принцип работы мышц плеч без трапеции?
14
просмотров
4 месяца назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/589351/
4
25.03.2025
Упражнения для верха тела
Обзор техники и разбор основных нюансов.
4 видео
12+
12+00:59
Тяга нижнего блока. Упражнение для мышц спины. Чтоб талия была тонкой, тренируй спину!
10
просмотров
5 месяцев назад
12+01:00
Вертикальный жим гантелями стоя. Делаем красивые плечи. Подписывайся и измени свою фигуру вместе
6
просмотров
6 месяцев назад
12+00:57
Разгибание рук на блоке
15
просмотров
6 месяцев назад