БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ.

Быстрые и простые завтраки – это спасение для тех, кто ценит каждую минуту утреннего времени. Забудьте о сложных рецептах и долгих часах у плиты. Существует множество вариантов, которые позволят вам вкусно и сытно позавтракать, не тратя лишних сил. Например, тосты с авокадо и яйцом – это классика, которая никогда не надоест. Просто поджарьте хлеб, разомните авокадо вилкой, добавьте немного соли и перца, а сверху положите жареное или вареное яйцо. Получается полезно и питательно. Еще один отличный вариант – овсянка. Её можно приготовить на воде или молоке, добавить фрукты, ягоды, орехи или мед. Это не только вкусно, но и полезно для пищеварения. Для любителей сладкого подойдут сырники или творожная запеканка. Их можно приготовить заранее и разогреть утром. А если времени совсем мало, просто смешайте творог с йогуртом и фруктами. Главное, помните, что завтрак должен быть не только быстрым, но и сбалансированным, чтобы зарядить вас энергией на весь день.