12+09:31Просто поменяй эти упражнения местами! Дельты, бицепс и трицепс начнут расти!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого49просмотров5 лет назад
12+13:16Периодизация нагрузок в натуральном бодибилдинге Программа тренировки для натурала Поздравление с НГФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого267просмотров5 лет назад
12+11:59Жестко палю тему про мало и многоповторный тренинг.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого29просмотров5 лет назад
12+01:12:51Суббота 22:30 Вечерний Юргант - тренер консультирует в прямом эфире 04.01.2020Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого14просмотров5 лет назад
12+05:59Терминатор - аудиокнига. Дневник бойца Сопротивления. Глава №1Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого64просмотра5 лет назад
12+05:59Эмилия Кларк - Мать Драконов и Героиня Терминатора убила свое здоровье диетой и похудела на 12 кгФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого59просмотров5 лет назад
12+09:01Пробуем бить силовые рекорды Виктора Блуда на раз Команда клуба Kometa FitФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого59просмотров5 лет назад
12+12:10Лютый миф от Алексея Шреддера что у натурала не бывает венозности и круглых дельт.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого19просмотров5 лет назад
12+06:41Катя Голикова просто бомба! 38 летняя мама с 80 кг чистой мышечной массы!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого76просмотров5 лет назад
12+03:52Сhair challenge : Раскрываю секрет стул - челлендж Девушка может поднять стул, а мужчина нет!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого458просмотров5 лет назад
12+06:40Как не разжиреть на Новый Год? Как не поправиться за новогодние праздники?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого25просмотров5 лет назад
12+04:55Тренировка рук с гантелями бицепс, трицепс и брахиалисФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого104просмотра5 лет назад
12+16:09ДНБ тренируется более пяти лет, но так и не смог накачаться. Домашний натуральный бодибилдингФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого151просмотр5 лет назад
12+10:28Как уменьшить талию и убрать бока. 4 лучшие способаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого227просмотров5 лет назад
12+10:20Отзыв Skull Shaver Platinum PRO: Лучшая электробритва для головы?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого1,51 тыс.просмотров5 лет назад
12+11:10Натуральный бодибилдер Шон Рез - 3 % жира под кожей, круглый год на жесткой безуглеводке!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого80просмотров5 лет назад
12+02:34Бодибилдер VS атлет Менс Физик. Угарные приколы юмора в качалкеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого30просмотров5 лет назад
12+01:43:01Суббота 22:20 Тренер отвечает на вопросы по сушке тела и мышечному ростуФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого9просмотров5 лет назад
12+09:35Я посмотрел полный бой Емельяненко - Кокляев. Впечатления и мысли после бояФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого15просмотров5 лет назад
12+01:23:10Воскресенье 22:00 Юрий Спасокукоцкий консультирует в прямом эфиреФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого34просмотра5 лет назад
12+29:53Судьи NBC против Фитнес Блогеров - спортсменов. Кто победит в споре?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого19просмотров5 лет назад
12+41:45Суббота. Юрий Спасокукоцкий консультирует в прямом эфиреФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого23просмотра5 лет назад
12+06:54Фитнес блогеров засудили!? Скандал на 2019 GRAND PRIX Russia II NBC Чемпионат по бодибилдингу МоскваФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого19просмотров5 лет назад
12+01:26:59Суббота 21:00 Максим Грынькив о спортивном и лечебном голоданииФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого24просмотра5 лет назад
12+09:07Методика супер голодания от Юрия Спасокукоцкого. Заруба фитнес блогеров в МосквеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого40просмотров5 лет назад
12+13:24Упражнение Вакуум Лежа - Диметр - Гипопрессивная гимнастикаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого115просмотров5 лет назад
12+04:02Тренировка пресса за 5 минут! Тренируй мышцы живота вместе со мной!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого51просмотр5 лет назад
12+09:18Лучшие упражнения на пресс! Лучше чем тысяч других! Скручивания - малоэффективныФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого77просмотров5 лет назад
12+11:55Юлия подтягивается 15 раз и тянет 100 кг! Ее кубики пресса после 40 лет, методика, мама троих детей!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого38просмотров5 лет назад
12+13:565 вещей которые заставят Вас задыхаться от счастья и наслажденияФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого13просмотров5 лет назад
12+01:31:43Воскресенье 20:00 Юрий Спасокукоцкий консультирует в прямом эфиреФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого21просмотр5 лет назад
12+06:27Как лучше растить мышечную массу? Вместе с жиром или работать на сухую массу?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого50просмотров5 лет назад
12+11:44Как Кэйси Виатор набрал 28 кг сухих мышц за 28 дней Колорадский Эксперимент - критикаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого42просмотра5 лет назад
12+01:44:50Суббота 20:45 Юрий Спасокукоцкий консультирует в прямом эфиреФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого56просмотров5 лет назад
12+17:53Механическое Напряжение - Секрет Мышечной Силы и Массы: Крис Бирдсли, Андрей ЗамятинФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого203просмотра5 лет назад
12+03:08Накачать плечи штангой - тяга стоя к подбородку для средней дельты и тяга Ли Хейни для задней дельтоФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого1,41 тыс.просмотров6 лет назад
12+07:00Шреддер против Головинского и Кавальера - тяга штанги к подбородкуФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого172просмотра6 лет назад
12+06:00BCAA vs мышечный катаболизм. Кортизол убийца наших мышц и враг натурального бодибилдинга.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого66просмотров6 лет назад
12+07:12Бахар Набиева 2019 – прекрасная девушка с бычьими ногами. Анализ: питание, тренировки, натуральностьФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого210просмотров6 лет назад
12+05:15Как накачать руки Бицепс и Трицепс с гантелями в домашних условиях Программа тренировки рук для домаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого13,5 тыс.просмотров6 лет назад
12+11:45Фитновости #3 Канал Виталия Дана удален! Шреддер жмет по методиге! Войтенко, Влад Демин, МамаСмитФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого8просмотров6 лет назад
12+08:14Упражнение Вакуум уменьшит мою талию со 100 до 60 см! Проверка силы ВакуумаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого80просмотров6 лет назад
12+01:09:59Натуральный бодибилдер Николай Спивак (плохая генетика). Набрал 20 кг мышц. Пожал сотку за 2 годаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого22просмотра6 лет назад
12+02:38:58Прямой эфир 21:00 Юрий Спасокукоцкий, Андрей Замятин, ДиасФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого41просмотр6 лет назад
12+04:52Пародия на модных "фитнес тренеров": Мама Тран$вестит впервые пробует малоповторкуФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого24просмотра6 лет назад
12+04:01Рахи Джованни - фитнес модель с гигантскими ногами и громадной попойФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого361просмотр6 лет назад
12+05:08Делай это - чтобы начать выполнять упражнения с идеальным положением спины! Становая тяга без горбаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого29просмотров6 лет назад
12+01:42:15Прямой эфир 21:30 Суббота! Юрий Спасокукоцкий отвечает на вопросы своих учеников и подписчиковФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого10просмотров6 лет назад
12+10:30Почему гигантский Крейг по кличке Голиаф не станет Мистером Олимпия?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого625просмотров6 лет назад
12+04:49Голодание только на воде 14 дней - Мой опыт в 14 лет и позднее, последствия и выводыФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого77просмотров6 лет назад
12+12:25Мышцы можно растить и в длину и в толщину! 4 фактора роста в прошлом! Новые выводы ученыхФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого62просмотра6 лет назад
12+06:24Красивая девушка Настя выполняет упражнение Ягодичный мост. Лучшее для ягодицФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого61просмотр6 лет назад
12+08:19Как накачать бицепсы подтягиваниями ? Без этого турник не работает!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого127просмотров6 лет назад
12+09:03Мой жим лежа 150 кг по 4! Электросамокаты Kugo - дешевые и качественныеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого28просмотров6 лет назад
12+08:05Днб сильно порвался. Советы Шреддера для натуралов. Отрыв бицепсаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого93просмотра6 лет назад
12+01:39:10Стрим с участием Дмитрия Головинского и Андрея Замятина 08 сентября 2019Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого73просмотра6 лет назад
12+08:21Частые ошибки в технике выполнения упражнений. Разбирает Юрий СпасокукоцкийФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого72просмотра6 лет назад
12+16:16Мистер Олимпия 2019 - Я в шоке! Остались только классик физик?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого53просмотра6 лет назад
12+11:23Большинство химиков имеют посредственные результаты. Сможет ли накачаться натурал?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого50просмотров6 лет назад
12+24:34#Фитновости выпуск №2. Хейтеры, Папа Смит, Шреддер, Головинский, Никулин, Варгунин, Днб, Арнольд 3.0Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого6просмотров6 лет назад
12+11:43Как увеличить руки на 2.5 см за 1 день. Метод Стюарта Мак Роберта. Мой честный отзывФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого65просмотров6 лет назад
12+14:35Милая Барби с телом Халка. Юлия Винс в 2019: Сильнее любого мужчины - почему?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого251просмотр6 лет назад
12+08:14Алексей Шреддер решил покалечить фанатов жима вредными советамиФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого13просмотров6 лет назад
12+13:45Умер легендарный Франко Коломбо - двукратный «Мистер Олимпия», лучший друг АрнольдаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого20просмотров6 лет назад
12+09:52Алексей Шреддер попросил меня снять это видео. Очередной зашкварФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого7просмотров6 лет назад
12+16:16Ух Ты Бородачи - Химики или Натуралы ?! 5 способов вычислить химикаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого129просмотров6 лет назад
12+07:26Как накачать руки одной гирей или одной гантелей. Бицепс и трицепсФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого189просмотров6 лет назад
12+17:02Ух Ты Бородачи VS Спасокукоцкий :Серега паникует! Ответка 30 минут))Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого116просмотров6 лет назад
12+06:49Вызов Денису Зиновьеву - парень добился моего вниманияФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого4просмотра6 лет назад
12+08:13Как накачать ноги в тренажерном зале. Как увеличить бедра, икры, ягодицы. Пошаговый планФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого403просмотра6 лет назад
12+09:21Упражнения с ленточными эспандерами для мужчин и для девушекФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого405просмотров6 лет назад
12+11:04Хельмут Штребель, самый рельефный атлет в мире. Как он этого добился?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого315просмотров6 лет назад
12+09:31Эрик Давидыч приседает 1200 раз. Приседания или полуприсед Что более эффективно и правильноФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого175просмотров6 лет назад
12+06:25Как набрать мышечную массу худому!? Пример рациона на силу и массуФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого51просмотр6 лет назад
12+11:57ФитНовости: Шреддер, Папа Смит, Варгунин, Никулин, ВодяновФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого25просмотров6 лет назад
12+21:25Нужны ли изолирующие упражнения? Миограф уделал Дениса Зиновьева (снова)Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого14просмотров6 лет назад
12+16:52Каковы пределы роста у химика и у натурала. Сколько прибавит Шреддер на химииФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого25просмотров6 лет назад
12+12:00Элеонора Добрынина: Эта девушка с 4% жира, похудела на 56 кг!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого182просмотра6 лет назад
12+16:29Алексей Шреддер удалил свое видео и отказался от личной зарубы в жиме 140 кгФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого13просмотров6 лет назад
12+07:05Полезные советы. Ошибки - техника выполнения упражнений в тренажерном залеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого81просмотр6 лет назад
12+12:51Как увеличить руки на 2-4 см за 30 дней. Жим лежа 140 на 8. Сухая мышечная массаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого36просмотров6 лет назад
12+03:30Периодическое голодание помогает строить мышцы? Секрет быстрого роста сухой массыФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого30просмотров6 лет назад
12+09:12Противостояние со Шреддером в жиме лежа 140. Жим без налокотников, показ дисковФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого25просмотров6 лет назад
12+09:45Топ - 10 полезных гаджетов и лучшие лайфхаки для мужчины - спортсмена, блогераФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого17просмотров6 лет назад
12+09:36Улучшенный Вакуум Живота - Упражнение VENUS Гипопрессивная гимнастикаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого43просмотра6 лет назад
12+22:05Канал Фитмания VS Денис Гусев : Мнение блогеров Алексей Шреддер, Виталий Дан Александр Никулин и др.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого22просмотра6 лет назад
12+08:03Вызов Алексея Шреддера на дуэль - зарубу от "Мистера Сиськи" Жим лежа 130 - 140кг! Как Vortex BattleФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого28просмотров6 лет назад
12+11:43С моими плечами произошло чудо! Как я быстро накачал дельтовидные мышцы и рукиФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого55просмотров6 лет назад
12+14:24Упражнение Вакуум - Уменьшает талию и живот, сжигает жир, лечит диастаз! Панацея или миф?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого43просмотра6 лет назад
12+00:18Результат тренировок моего воспитанника Нила из АнглииФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого5просмотров6 лет назад
12+13:28Мышцы от разных упражнений растут одинаково ?! НЕТ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ?!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого23просмотра6 лет назад
12+05:03Топ 6 Лучшие упражнения для спины! Румынская тяга, обратная гиперэкстензия и на 1 ноге.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого135просмотров6 лет назад
0+15:52Упражнения для похудения: комплекс для женщин 40 + [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме37,1 тыс.просмотров6 лет назад
0+07:44Подборка обедов за 30 минут [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме171просмотр6 лет назад
0+06:49Как заставить себя худеть. Мотивация и советы [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме156просмотров6 лет назад
0+05:36Топ-3 упражнения для ягодиц: исправляем ошибки [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме46просмотров6 лет назад
0+05:20Зачем мы едим? Как перестать есть лишнее и похудеть [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме25просмотров6 лет назад
0+04:16Как сжигать больше калорий в холодное время года [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме46просмотров6 лет назад
0+05:20Вся правда о куриной грудке [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме18просмотров6 лет назад
0+08:27Выбор тренера: лучшие упражнения для ягодиц дома [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме97просмотров6 лет назад