0+04:01Как безопасно похудеть подростку [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме102просмотра6 лет назад
0+14:33Йога для начинающих: укрепляем пресс за 15 минут [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме1,95 тыс.просмотров6 лет назад
0+11:00Жиросжигающая тренировка для дома: пресс и ягодицы будут гореть! [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме232просмотра6 лет назад
0+08:51"Оливье, курочка и торт! Лайфхаки от диетолога: как не переедать" [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме14просмотров6 лет назад
0+07:09Простые и полезные завтраки за 10 минут + идеи для Инстаграм [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме45просмотров6 лет назад
0+07:43Детокс: как просто и правильно почистить организм [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме39просмотров6 лет назад
0+06:18Как накачать пресс дома: рацион и эффективные упражнения [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме561просмотр6 лет назад
0+13:2210 асан, которые сможет повторить каждый [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме562просмотра6 лет назад
0+08:30Как не набрать вес во время беременности? Рацион + полезные рецепты [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме75просмотров6 лет назад
0+03:01Упражнение, которое заменит 1000 тренировок [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме48просмотров6 лет назад
0+09:18Workout-челлендж! БИТВА ТРЕНЕРОВ! Кто последний – получает 20 000 рублей! [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме17просмотров6 лет назад
0+17:11Кроссфит - тренировка для новичка [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме268просмотров6 лет назад
0+10:02Ошибки, которые убивают осанку [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме54просмотра6 лет назад
0+08:50Комплекс упражнений для беременных на всех сроках от тренера [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме438просмотров6 лет назад
0+14:57Тренировка на «верх»: укрепляем спину и руки + избавляемся от боков [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме710просмотров6 лет назад
0+03:30Принципы осознанного питания [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме32просмотра6 лет назад
0+05:25Как стать лучшей версией себя за 7 дней [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме69просмотров6 лет назад
0+02:54Почему творог на ужин и кефир перед сном - продукты, которые мешают худеть! [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме128просмотров6 лет назад
0+14:46Йога для жиросжигания: 15-минутный комплекс для начинающих и продолжающих [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме2,49 тыс.просмотров6 лет назад
0+04:38Как читать этикетки: оцениваем состав хорошего сыра [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме16просмотров6 лет назад
0+07:58Как сломать метаболизм? Популярные ошибки тренирующихся [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме59просмотров6 лет назад
0+04:06Что я ем? Продуктовая корзина на ПП [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме55просмотров6 лет назад
0+04:50Топ - 10 белковых продуктов: список лучших [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме98просмотров6 лет назад
0+04:323 полезных пп-рецепта с сыром [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме28просмотров6 лет назад
0+07:55Сладкий миф, который делает вас толще [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме76просмотров6 лет назад
0+02:57Упражнения для стройных ног [Workout | Будь в форме]Workout | Будь в форме11просмотров6 лет назад
12+17:09Многоповторка, низкоповторка или статодинамика? Что лучше глазами науки?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого83просмотра6 лет назад
12+32:32Строгий подъем на бицепс - техника и советы от рекордсмена Дмитрия ГоловинскогоФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого672просмотра6 лет назад
12+09:34Похудеть, убрать живот, накачаться, прибавить в жиме за месяц - протоколы успеха в спортеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого11просмотров6 лет назад
12+02:01Два бодибилдера захватили ТЦ в Чертаново. Срочная эвакуация. Фитнес приколыФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого12просмотров6 лет назад
12+10:24Натуральный бодибилдинг, сушка тела - история трансформации тела ДмитрияФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого81просмотр6 лет назад
12+23:02Сушка тела для девушки - как похудеть быстро и правильно. Диета и тренировкиФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого757просмотров6 лет назад
12+Как похудеть - что можно есть , а что нельзя !?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого23просмотра6 лет назад
12+Ответ на Вызов Дмитрия Головинского. Алексей Шредер удалил свой вызовФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого14просмотров6 лет назад
12+Стрим. Суббота 21:00 25 мая Дмитрий Головинский. Стероидмен. СпасокукоцкийФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого19просмотров6 лет назад
12+1500 Отжиманий Эрика Давидыча у Дудь за 3.5 часа. Вдудь: Правда или разводФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого63просмотра6 лет назад
12+Эрик Давидыч 1500 отжиманий с рюкзаком 25 кг! Дудь, зачем он затроллил нас?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого20просмотров6 лет назад
12+Возный VS Кратос VS Спасокукоцкий. Заруба ( Vortex ) Ответ ШредеруФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого10просмотров6 лет назад
12+Юрий Спасокукоцкий - El Torero - Malaguena - UNO DE MARZO - Произволка ТореодорФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого10просмотров6 лет назад
12+Пельмень послал Кирилла Терешина в Нокаут. Пощечины от Сарычева и Амирана - спорт или позорное шоу?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого155просмотров6 лет назад
12+Спецназовец Никита Белянкин убит в Подмосковье. Как избежать подобных ситуацийФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого46просмотров6 лет назад
12+Как лучше накачать мышцы? БЫСТРО или МЕДЛЕННО? Наука о мышцах (Не Селуянов)Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого21просмотр6 лет назад
12+Моя форма на Чемпионате России по бодибилдингу NAC 2019Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого18просмотров6 лет назад
12+Как подтягиваться с весом. Подтягивания с отягощением на массу, на силуФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого280просмотров6 лет назад
12+Махи - разводки для средней дельты. Читинг VS Строгая ТехникаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого73просмотра6 лет назад
12+Почему бодибилдеры не используют Тренировки По Селуянову ?!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого56просмотров6 лет назад
12+Нападение на Арнольда Шварценеггера в Южной Африке Реакция качкаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого27просмотров6 лет назад
12+Юрий Спасокукоцкий сдал анализы на прием Химии - Натуральный бодибилдингФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого6просмотров6 лет назад
12+08:38Жир сам не сгорит! Тренировки и диета для похудения ждут тебяФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого1,74 тыс.просмотров6 лет назад
12+14:05Читинг это.. зло в бодибилдинге !? Тренировка бицепса с читингомФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого40просмотров6 лет назад
12+54:10Стрим. Пятница 20:00 10 мая 2019 Юрий Спасокукоцкий. Александр Никулин.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого24просмотра6 лет назад
12+37:19Похудение, диета, сушка тела для мужчин. Пошаговый план - как похудеть мужчинеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого1,79 тыс.просмотров6 лет назад
12+10:01Как накачать супер плечи - секретное упражнениеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого47просмотров6 лет назад
12+17:44Натуральная Сушка тела VS Сушка на ХИМИИ - Карты раскрытыФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого96просмотров6 лет назад
12+10:10Периодическое Голодание - ПГ - Бесполезная диета?! Мой опытФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого44просмотра6 лет назад
12+13:34Крутая сушка тела. Результат похудения до и после диетыФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого82просмотра6 лет назад
12+06:39Как подтянуться много раз. Три главных советаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого36просмотров6 лет назад
12+08:34Чемпионат по бодибилдингу NBC Москва 2019 Категория БЛОГЕРЫФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого41просмотр6 лет назад
12+12:36Бесполезный совет от Джеффа Кавальера - Тренировка плеч за 1 сет 137 повторенийФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого185просмотров6 лет назад
12+07:03Сделай форму и сожги жир за 30 дней! Онлайн Фитнес Марафон!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого86просмотров6 лет назад
12+10:44Подтягивания и мышечная масса. Турник для максимальной гипертрофииФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого470просмотров6 лет назад
12+01:38:25Александр Никулин. Арчо Моррис. Спасокукоцкий. Стрим. Таймкоды!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого40просмотров6 лет назад
12+16:30Становая тяга бесполезное упражнение?! Техника тяги с Ух Ты БородачиФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого330просмотров6 лет назад
12+08:04Сушка тела опасна!? У меня был тяжелый приступ!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого2,18 тыс.просмотров6 лет назад
12+01:00Упражнения для дома на брусьях для домашних тренировокФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого668просмотров6 лет назад
12+19:08Как отличить ХИМИКА от НАТУРАЛА - 2 частьФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого426просмотров6 лет назад
12+11:19Химия для тренировок которую я принимаю.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого51просмотр6 лет назад
12+23:52Как набрать массу худому - Олег I know в студииФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого220просмотров6 лет назад
12+12:59Алексей Шреддер прогноз Vortex , Xgain - Сергей Югай - почему наехалФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого18просмотров6 лет назад
12+17:45Кай Грин - программа тренировок! РазоблачениеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого114просмотров6 лет назад
12+47:42Программа тренировок для зала на 3 и 4 раза в неделю по Милошу СарцевуФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого359просмотров6 лет назад
12+04:51Жим штанги стоя 100 на 3 Цель Выполнена! Мотиваха для ШредераФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого92просмотра6 лет назад
12+35:44Разоблачение Yeti Evolution - Сам то пробовал, то чему учишь?!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого461просмотр6 лет назад
12+10:06Как накачать грудные мышцы? Рассказывает Артур КратькоФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого136просмотров6 лет назад
12+07:22Определяем процент подкожного жира - Антропометрический тест калипером.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого672просмотра6 лет назад
12+15:01Быстрое похудение вредно ? Худеть можно только на 1 кг в неделю ?Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого68просмотров6 лет назад
12+02:55Юрий Спасокукоцкий VS Сергей Бойцов. Vortex BattleФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого49просмотров6 лет назад
12+08:25Юрий Спасокукоцкий о своем дебюте на VortexФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого24просмотра6 лет назад
12+12:58Как похудеть за 10 минут в день? Тренировка с гантелями, гирей, эспандером, штангойФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого202просмотра6 лет назад
12+07:18Как похудеть за 1 день ?! Соль, вода и гликоген для красивого телаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого346просмотров6 лет назад
12+03:44Приколы на 8 марта. Как откосить от 8 марта. Что подарить девушкеФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого133просмотра6 лет назад
12+03:23Подарок на 8 марта! "РАДИ ТЕБЯ" (черновик) Юрий и Юлия Спасокукоцкая ft. Alex-ikeФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого26просмотров6 лет назад
12+11:26Супер Мотивация К Похудению - К Спорту - Для ТренировокФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого176просмотров6 лет назад
12+08:13Быстрое похудение на твороге и грудке Похудел на 5 кг за 5 дней !Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого95просмотров6 лет назад
12+27:30Как ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ на 10 КГ - за счет ВОДЫ ?!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого600просмотров6 лет назад
12+21:19Сколько жира можно сжечь за 1 день, 1 неделю ? Доказано - 5 кг жира за 10 - 15 дней !Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого91просмотр6 лет назад
12+07:38Бесполезные упражнения в тренажерном зале - как их улучшитьФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого49просмотров6 лет назад
12+19:45Разоблачение True Gym, Бой со Шреддером и Максом НовоселовымФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого35просмотров6 лет назад
12+20:53Удаленное видео: Денис Зиновьев продался Шреддеру за сырники Набор массы на дефиците калорийФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого21просмотр6 лет назад
12+02:28Я буду биться против гиганта бодибилдера на Vortex Battle!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого15просмотров6 лет назад
12+10:51Стероидмен оторвал грудную мышцу. Как избежать тяжелой травмыФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого43просмотра6 лет назад
12+19:23Ложь Yeti Evolution про 3 см Александра НикулинаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого34просмотра6 лет назад
12+07:24Самые бесполезные упражнения в тренажерном зале. Часть № 2.Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого49просмотров6 лет назад
12+02:34Пример правильного питания для похудения и сушки телаФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого59просмотров6 лет назад
12+39:26Мой опыт применения химии для роста мышц. Почему я завязал с фармойФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого48просмотров6 лет назад
12+06:13Бесполезное упражнение - тяга штанги в наклоне ?! Частые ошибкиФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого173просмотра6 лет назад
12+09:04300 Отжиманий в День 14 Дней Подряд РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕЧАЛЬНЫФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого139просмотров6 лет назад
12+13:49Уничтожаешь свое здоровье и счастье?! Отказ от ЗОЖ и фитнеса опасен!Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого25просмотров6 лет назад
12+22:24Юрий Бомбела о болезни Шреддера и лже натуралахФитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого153просмотра6 лет назад
![Как безопасно похудеть подростку [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/58/68/58681d311ffe2e53e8bfde4092156895.jpg?width=300)
![Йога для начинающих: укрепляем пресс за 15 минут [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/b3/f3/b3f3a7243cf4799103a92134e34cd3ce.jpg?width=300)
![Кроссфит - тренировка для новичка [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/bb/f9/bbf9559391d917208354cc2acd39b0ff.jpg?width=300)
![Ошибки, которые убивают осанку [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/8f/b2/8fb2dd2fcbb83fa329812dc547403aaf.jpg?width=300)
![Принципы осознанного питания [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/9f/87/9f87103cf329e4574030bf5728ac2ddc.jpg?width=300)
![Что я ем? Продуктовая корзина на ПП [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/50/0d/500db086744caee91679b147768fb509.jpg?width=300)
![3 полезных пп-рецепта с сыром [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/9d/45/9d45e832323869166f4e35282b0c540a.jpg?width=300)
![Сладкий миф, который делает вас толще [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/d3/ff/d3ff5697a5e3740c510790c3177db59f.jpg?width=300)
![3 крутые идеи ужина [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/69/aa/69aa35f96cf62dfa678861f8713ca070.jpg?width=300)
![Упражнения для стройных ног [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/e6/ce/e6ceceb72479958c7d953ecb991a19b4.jpg?width=300)
![Жиросжигающая тренировка для дома: пресс и ягодицы будут гореть! [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/c2/5d/c25d81e7a7fa8e8668ba569573fac347.jpg?width=300)
!["Оливье, курочка и торт! Лайфхаки от диетолога: как не переедать" [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/89/8f/898f50653336a1afc831ed60835366e6.jpg?width=300)
![Простые и полезные завтраки за 10 минут + идеи для Инстаграм [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/5c/36/5c36fd30d7df01ba0ba9ba3a018a936e.jpg?width=300)
![Детокс: как просто и правильно почистить организм [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/20/49/20493e221f78b1fe64cca2d5bdd480d5.jpg?width=300)
![Как накачать пресс дома: рацион и эффективные упражнения [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/fc/4e/fc4e1a445c5657a14ed60109f72ae09a.jpg?width=300)
![10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/34/5d/345d8e574258a8541d321de7ce505bc2.jpg?width=300)
![Как не набрать вес во время беременности? Рацион + полезные рецепты [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/70/7c/707c9c81f4ccc5cadeed4fdc783e759b.jpg?width=300)
![Упражнение, которое заменит 1000 тренировок [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/af/28/af28732f18031c9d69ae5c0034144c96.jpg?width=300)
![Workout-челлендж! БИТВА ТРЕНЕРОВ! Кто последний – получает 20 000 рублей! [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/af/3b/af3b12fdeadb3f0233df20384f18909f.jpg?width=300)
![Комплекс упражнений для беременных на всех сроках от тренера [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/ec/23/ec23d3de1020d07b44e6a766170a2102.jpg?width=300)
![Тренировка на «верх»: укрепляем спину и руки + избавляемся от боков [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/ab/24/ab248ffee2a669f9b2a36a08e175eb51.jpg?width=300)
![Как стать лучшей версией себя за 7 дней [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/8b/8c/8b8c835c82b7b619caf6489a117e7f37.jpg?width=300)
![Почему творог на ужин и кефир перед сном - продукты, которые мешают худеть! [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/02/c7/02c73a67fad84942b7648c56d23d1d60.jpg?width=300)
![Йога для жиросжигания: 15-минутный комплекс для начинающих и продолжающих [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/74/3e/743e105beb5a653153cbedd2c61a1b95.jpg?width=300)
![Как читать этикетки: оцениваем состав хорошего сыра [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/7d/63/7d63d6d562c332cb3da04398f1e410be.jpg?width=300)
![Как сломать метаболизм? Популярные ошибки тренирующихся [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/9d/b4/9db40998f3bf80fbc34090da331b0ea8.jpg?width=300)
![Топ - 10 белковых продуктов: список лучших [Workout | Будь в форме]](https://pic.rutubelist.ru/video/b8/1a/b81a52c05e048446ce12a3f660dd217a.jpg?width=300)
