RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Фитнес.новое

Фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг, упражнения для похудения, йога.

Abs to Zen Body Sculpt (Phase 3 of 3) with Natalie JillAbs to Zen Body Sculpt (Phase 3 of 3) with Natalie Jill
12+26:06
Abs to Zen Body Sculpt (Phase 3 of 3) with Natalie Jill
Analycia
84
просмотра
8 лет назад
Abs to Zen Body Sculpt (Phase 2 of 3) with Natalie JillAbs to Zen Body Sculpt (Phase 2 of 3) with Natalie Jill
12+22:25
Abs to Zen Body Sculpt (Phase 2 of 3) with Natalie Jill
Analycia
138
просмотров
8 лет назад
Abs to Zen Body Sculpt (Phase 1 of 3) with Natalie JillAbs to Zen Body Sculpt (Phase 1 of 3) with Natalie Jill
12+14:13
Abs to Zen Body Sculpt (Phase 1 of 3) with Natalie Jill
Analycia
191
просмотр
8 лет назад
Week 30Week 30
12+42:11
Week 30
Analycia
61
просмотр
8 лет назад
Рецепт Рыбы. Шашлычки из Форели с Соусом Терияки На Салате Чука. Правильное питание для похуденияРецепт Рыбы. Шашлычки из Форели с Соусом Терияки На Салате Чука. Правильное питание для похудения
12+03:18
Рецепт Рыбы. Шашлычки из Форели с Соусом Терияки На Салате Чука. Правильное питание для похудения
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
130
просмотров
8 лет назад
Стульчик вперед на турнике. Обучалка по Workout 23Стульчик вперед на турнике. Обучалка по Workout 23
12+02:15
Стульчик вперед на турнике. Обучалка по Workout 23
Active Life
55
просмотров
8 лет назад
Результат сушки тела за неделю до соревнований по бодибилдингу. Ученик показывает форму тренеруРезультат сушки тела за неделю до соревнований по бодибилдингу. Ученик показывает форму тренеру
12+08:21
Результат сушки тела за неделю до соревнований по бодибилдингу. Ученик показывает форму тренеру
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
288
просмотров
8 лет назад
Фитнес курсы - Техника Упражнений: Становая тяга, жим штанги лежа, жим гантелей, приседанияФитнес курсы - Техника Упражнений: Становая тяга, жим штанги лежа, жим гантелей, приседания
12+06:23
Фитнес курсы - Техника Упражнений: Становая тяга, жим штанги лежа, жим гантелей, приседания
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
307
просмотров
8 лет назад
№ 1. Тореодор - Нашумевшая произвольная программа Юрия Спасокукоцкого !№ 1. Тореодор - Нашумевшая произвольная программа Юрия Спасокукоцкого !
12+01:22
№ 1. Тореодор - Нашумевшая произвольная программа Юрия Спасокукоцкого !
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
87
просмотров
8 лет назад
Архив. Yury Spasokukotsky - LEG PRESS 1500 poundsАрхив. Yury Spasokukotsky - LEG PRESS 1500 pounds
12+00:23
Архив. Yury Spasokukotsky - LEG PRESS 1500 pounds
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
54
просмотра
8 лет назад
Тяга к поясу в наклоне 190 на 6. Также известна как тяга ЯтсаТяга к поясу в наклоне 190 на 6. Также известна как тяга Ятса
12+00:24
Тяга к поясу в наклоне 190 на 6. Также известна как тяга Ятса
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
296
просмотров
8 лет назад
Жим гантелей лежа на наклонной скамье весом 60 кг каждая на 9 повторенийЖим гантелей лежа на наклонной скамье весом 60 кг каждая на 9 повторений
12+00:55
Жим гантелей лежа на наклонной скамье весом 60 кг каждая на 9 повторений
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
875
просмотров
8 лет назад
Жим для груди 200 килограммов, 450 lbs Machine Incline Bench Press. Упражнения на тренажерахЖим для груди 200 килограммов, 450 lbs Machine Incline Bench Press. Упражнения на тренажерах
12+00:32
Жим для груди 200 килограммов, 450 lbs Machine Incline Bench Press. Упражнения на тренажерах
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
134
просмотра
8 лет назад
Подтягивания на одной руке. Бодибилдер отжигает! Ютуб видео прикол. Онлайн юмор.Подтягивания на одной руке. Бодибилдер отжигает! Ютуб видео прикол. Онлайн юмор.
12+00:39
Подтягивания на одной руке. Бодибилдер отжигает! Ютуб видео прикол. Онлайн юмор.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
776
просмотров
8 лет назад
№7. Бицепс: Сгибания рук у нижнего блока. Cable biceps curl№7. Бицепс: Сгибания рук у нижнего блока. Cable biceps curl
12+00:19
№7. Бицепс: Сгибания рук у нижнего блока. Cable biceps curl
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
44
просмотра
8 лет назад
Широчайшие мышцы: горизонтальная тяга. Training back rowsШирочайшие мышцы: горизонтальная тяга. Training back rows
12+00:26
Широчайшие мышцы: горизонтальная тяга. Training back rows
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
30
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - №9. Тяга Т-грифа для средних мышц спины.Как накачать спину - №9. Тяга Т-грифа для средних мышц спины.
12+00:15
Как накачать спину - №9. Тяга Т-грифа для средних мышц спины.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
70
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - №10. Горизонтальная рычажная тяга одной рукой. ШиреКак накачать спину - №10. Горизонтальная рычажная тяга одной рукой. Шире
12+00:22
Как накачать спину - №10. Горизонтальная рычажная тяга одной рукой. Шире
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
46
просмотров
8 лет назад
№11. Жим ногами в тренажере / incline leg press 800 lbs save style 8 reps№11. Жим ногами в тренажере / incline leg press 800 lbs save style 8 reps
12+00:21
№11. Жим ногами в тренажере / incline leg press 800 lbs save style 8 reps
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
55
просмотров
8 лет назад
Развлечения и юмор - №12. ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ - качок прикольно подстраховалРазвлечения и юмор - №12. ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ - качок прикольно подстраховал
12+00:55
Развлечения и юмор - №12. ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ - качок прикольно подстраховал
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
205
просмотров
8 лет назад
№13. Сгибание рук на скамье Скотта с прямым грифом№13. Сгибание рук на скамье Скотта с прямым грифом
12+03:06
№13. Сгибание рук на скамье Скотта с прямым грифом
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
39
просмотров
8 лет назад
№14. Одновременное сгибание рук стоя. Накачать бицепс.№14. Одновременное сгибание рук стоя. Накачать бицепс.
12+03:51
№14. Одновременное сгибание рук стоя. Накачать бицепс.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
108
просмотров
8 лет назад
Бицепс: Одновременное сгибание рук в стиле молотБицепс: Одновременное сгибание рук в стиле молот
12+00:40
Бицепс: Одновременное сгибание рук в стиле молот
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
56
просмотров
8 лет назад
№16. Одновременное сгибание рук на наклонной скамье№16. Одновременное сгибание рук на наклонной скамье
12+00:49
№16. Одновременное сгибание рук на наклонной скамье
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
41
просмотр
8 лет назад
№17. Качаем бицепс: Сгибание рук за голову на скамье.№17. Качаем бицепс: Сгибание рук за голову на скамье.
12+01:48
№17. Качаем бицепс: Сгибание рук за голову на скамье.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
63
просмотра
8 лет назад
Как накачать трицепс. - №18. Трицепсы: Жим штанги лежа узким хватомКак накачать трицепс. - №18. Трицепсы: Жим штанги лежа узким хватом
12+02:39
Как накачать трицепс. - №18. Трицепсы: Жим штанги лежа узким хватом
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
114
просмотров
8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - №19. Бодибилдинг. Обучение позированию.Мотивация и Соревнования. - №19. Бодибилдинг. Обучение позированию.
12+00:29
Мотивация и Соревнования. - №19. Бодибилдинг. Обучение позированию.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
99
просмотров
8 лет назад
Как накачать трицепс. - №20. Разгибание рук у верхнего блока с прямой рукоятьюКак накачать трицепс. - №20. Разгибание рук у верхнего блока с прямой рукоятью
12+03:20
Как накачать трицепс. - №20. Разгибание рук у верхнего блока с прямой рукоятью
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
239
просмотров
8 лет назад
Как накачать трицепс. - №21. Разгибание одной руки обратным хватомКак накачать трицепс. - №21. Разгибание одной руки обратным хватом
12+01:51
Как накачать трицепс. - №21. Разгибание одной руки обратным хватом
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
96
просмотров
8 лет назад
Как накачать трицепс. - №22. Французский жим со штангой лежа на накл. скамьеКак накачать трицепс. - №22. Французский жим со штангой лежа на накл. скамье
12+01:05
Как накачать трицепс. - №22. Французский жим со штангой лежа на накл. скамье
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
518
просмотров
8 лет назад
Как накачать трицепс. - №23. Французский жим стоя со штангойКак накачать трицепс. - №23. Французский жим стоя со штангой
12+00:43
Как накачать трицепс. - №23. Французский жим стоя со штангой
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
289
просмотров
8 лет назад
Как накачать трицепс. - №24. Французский жим с гантелей лежаКак накачать трицепс. - №24. Французский жим с гантелей лежа
12+01:05
Как накачать трицепс. - №24. Французский жим с гантелей лежа
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
189
просмотров
8 лет назад
Отжимание на брусьях с акцентом на трицепсы. Упражнения для мышц рук.Отжимание на брусьях с акцентом на трицепсы. Упражнения для мышц рук.
12+01:19
Отжимание на брусьях с акцентом на трицепсы. Упражнения для мышц рук.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
170
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - №26. Тяга штанги к поясу в наклонеКак накачать спину - №26. Тяга штанги к поясу в наклоне
12+03:06
Как накачать спину - №26. Тяга штанги к поясу в наклоне
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
186
просмотров
8 лет назад
Бодибилдинг. Тренировка широчайших мышц. Подтягивание широким хватом для верхней части спиныБодибилдинг. Тренировка широчайших мышц. Подтягивание широким хватом для верхней части спины
12+02:05
Бодибилдинг. Тренировка широчайших мышц. Подтягивание широким хватом для верхней части спины
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
231
просмотр
8 лет назад
Как накачать спину - №28. Тяга стоя на коленях у верхних блоков кроссовераКак накачать спину - №28. Тяга стоя на коленях у верхних блоков кроссовера
12+02:26
Как накачать спину - №28. Тяга стоя на коленях у верхних блоков кроссовера
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
1,34 тыс.
просмотров
8 лет назад
Тренировка широчайших мышц. Тяга гантели к поясу в наклоне. Обучающие видео.Тренировка широчайших мышц. Тяга гантели к поясу в наклоне. Обучающие видео.
12+01:10
Тренировка широчайших мышц. Тяга гантели к поясу в наклоне. Обучающие видео.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
799
просмотров
8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - №30. Бодибилдинг. Обучение правильного позированияМотивация и Соревнования. - №30. Бодибилдинг. Обучение правильного позирования
12+01:40
Мотивация и Соревнования. - №30. Бодибилдинг. Обучение правильного позирования
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
161
просмотр
8 лет назад
Как накачать спину - №31. Вертикальная тяга узким параллельным хватомКак накачать спину - №31. Вертикальная тяга узким параллельным хватом
12+00:41
Как накачать спину - №31. Вертикальная тяга узким параллельным хватом
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
222
просмотра
8 лет назад
Как накачать спину - №32. Тяга горизонтального блока широким хватом к грудиКак накачать спину - №32. Тяга горизонтального блока широким хватом к груди
12+01:16
Как накачать спину - №32. Тяга горизонтального блока широким хватом к груди
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
1,65 тыс.
просмотров
8 лет назад
Как накачать грудь - №33. Анатолий Баклажко: Жим 180 кг в тренажере для грудиКак накачать грудь - №33. Анатолий Баклажко: Жим 180 кг в тренажере для груди
12+00:38
Как накачать грудь - №33. Анатолий Баклажко: Жим 180 кг в тренажере для груди
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
102
просмотра
8 лет назад
Жим штанги лежа стоя на мосту. Один из вариантов подсобного упражненияЖим штанги лежа стоя на мосту. Один из вариантов подсобного упражнения
12+00:25
Жим штанги лежа стоя на мосту. Один из вариантов подсобного упражнения
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
135
просмотров
8 лет назад
Архив №35. Не занимайтесь без тренера!Архив №35. Не занимайтесь без тренера!
12+00:47
Архив №35. Не занимайтесь без тренера!
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
35
просмотров
8 лет назад
Как накачать пресс - живот - №36. Пресс: подъем прямых ног в висеКак накачать пресс - живот - №36. Пресс: подъем прямых ног в висе
12+00:10
Как накачать пресс - живот - №36. Пресс: подъем прямых ног в висе
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
31
просмотр
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №37. Подъемы корпуса бицепсами бедерКак накачать ноги и ягодицы - №37. Подъемы корпуса бицепсами бедер
12+00:36
Как накачать ноги и ягодицы - №37. Подъемы корпуса бицепсами бедер
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
76
просмотров
8 лет назад
Как накачать пресс - живот - №38. Пресс: подъемы корпуса с блиномКак накачать пресс - живот - №38. Пресс: подъемы корпуса с блином
12+00:13
Как накачать пресс - живот - №38. Пресс: подъемы корпуса с блином
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
293
просмотра
8 лет назад
Разведения рук сидя с гантелями. Махи гантелей для средних пучков дельт. Как накачать широкие плечиРазведения рук сидя с гантелями. Махи гантелей для средних пучков дельт. Как накачать широкие плечи
12+00:24
Разведения рук сидя с гантелями. Махи гантелей для средних пучков дельт. Как накачать широкие плечи
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
143
просмотра
8 лет назад
Как накачать трицепс. - №40. Разгибания рук у верхнего блокаКак накачать трицепс. - №40. Разгибания рук у верхнего блока
12+00:44
Как накачать трицепс. - №40. Разгибания рук у верхнего блока
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
67
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - №41. Тяга 1 рукой на тренажере "Хаммер"Как накачать спину - №41. Тяга 1 рукой на тренажере "Хаммер"
12+00:31
Как накачать спину - №41. Тяга 1 рукой на тренажере "Хаммер"
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
324
просмотра
8 лет назад
Как накачать широкие плечи - №42. Тяга гантелей лежа на животе для задних дельтКак накачать широкие плечи - №42. Тяга гантелей лежа на животе для задних дельт
12+00:11
Как накачать широкие плечи - №42. Тяга гантелей лежа на животе для задних дельт
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
112
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - №43. Горизонтальная рычажная тяга двумя рукамиКак накачать спину - №43. Горизонтальная рычажная тяга двумя руками
12+00:43
Как накачать спину - №43. Горизонтальная рычажная тяга двумя руками
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
778
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - №44. Горизонтальная рычажная тяга одной рукойКак накачать спину - №44. Горизонтальная рычажная тяга одной рукой
12+00:52
Как накачать спину - №44. Горизонтальная рычажная тяга одной рукой
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
217
просмотров
8 лет назад
№45. Вариант читинга на бицепс 85 кг№45. Вариант читинга на бицепс 85 кг
12+00:39
№45. Вариант читинга на бицепс 85 кг
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
124
просмотра
8 лет назад
№46. Подъем штанги. Прямой гриф нижняя часть. Читинг№46. Подъем штанги. Прямой гриф нижняя часть. Читинг
12+00:34
№46. Подъем штанги. Прямой гриф нижняя часть. Читинг
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
31
просмотр
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №47. Подъемы на носки стоя. Упражнение для икрКак накачать ноги и ягодицы - №47. Подъемы на носки стоя. Упражнение для икр
12+00:39
Как накачать ноги и ягодицы - №47. Подъемы на носки стоя. Упражнение для икр
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
44
просмотра
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №48. Подъем на носки стоя с 2-мя людьми. ИкрыКак накачать ноги и ягодицы - №48. Подъем на носки стоя с 2-мя людьми. Икры
12+00:40
Как накачать ноги и ягодицы - №48. Подъем на носки стоя с 2-мя людьми. Икры
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
26
просмотров
8 лет назад
Как накачать широкие плечи - №49. Разведения рук лежа у нижнего блока (3 видео), ч1Как накачать широкие плечи - №49. Разведения рук лежа у нижнего блока (3 видео), ч1
12+00:19
Как накачать широкие плечи - №49. Разведения рук лежа у нижнего блока (3 видео), ч1
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
53
просмотра
8 лет назад
Как накачать широкие плечи - №50. Разведения рук лежа у нижнего блока (3 видео), ч2Как накачать широкие плечи - №50. Разведения рук лежа у нижнего блока (3 видео), ч2
12+00:15
Как накачать широкие плечи - №50. Разведения рук лежа у нижнего блока (3 видео), ч2
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
87
просмотров
8 лет назад
Как накачать широкие плечи - №51. Разведения рук лежа у нижнего блока (3 видео), ч.3Как накачать широкие плечи - №51. Разведения рук лежа у нижнего блока (3 видео), ч.3
12+00:16
Как накачать широкие плечи - №51. Разведения рук лежа у нижнего блока (3 видео), ч.3
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
47
просмотров
8 лет назад
Тяга для задних дельт с упором головой в скамью. Упражнения для развития мышцы плеча.Тяга для задних дельт с упором головой в скамью. Упражнения для развития мышцы плеча.
12+00:25
Тяга для задних дельт с упором головой в скамью. Упражнения для развития мышцы плеча.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
106
просмотров
8 лет назад
Тяга штанги широким хватом для средних дельт.Тяга штанги широким хватом для средних дельт.
12+00:15
Тяга штанги широким хватом для средних дельт.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
115
просмотров
8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - №54. Чемпионат Киева 2009: Судья груб с участникамиМотивация и Соревнования. - №54. Чемпионат Киева 2009: Судья груб с участниками
12+06:23
Мотивация и Соревнования. - №54. Чемпионат Киева 2009: Судья груб с участниками
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
133
просмотра
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №55. Приседание со штангой в стиле сумо.Как накачать ноги и ягодицы - №55. Приседание со штангой в стиле сумо.
12+01:21
Как накачать ноги и ягодицы - №55. Приседание со штангой в стиле сумо.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
658
просмотров
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №56. Жим ногами с безопасной амплитудойКак накачать ноги и ягодицы - №56. Жим ногами с безопасной амплитудой
12+02:56
Как накачать ноги и ягодицы - №56. Жим ногами с безопасной амплитудой
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
94
просмотра
8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - №57. Бодибилдинг. ПозированиеМотивация и Соревнования. - №57. Бодибилдинг. Позирование
12+01:03
Мотивация и Соревнования. - №57. Бодибилдинг. Позирование
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
68
просмотров
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №58. Бодибилдинг. Тренировка бицепса бедраКак накачать ноги и ягодицы - №58. Бодибилдинг. Тренировка бицепса бедра
12+01:19
Как накачать ноги и ягодицы - №58. Бодибилдинг. Тренировка бицепса бедра
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
73
просмотра
8 лет назад
Как накачать икры ног. Упражнение на икры стоя в тренажере. Подъем на носки стоя.Как накачать икры ног. Упражнение на икры стоя в тренажере. Подъем на носки стоя.
12+00:50
Как накачать икры ног. Упражнение на икры стоя в тренажере. Подъем на носки стоя.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
242
просмотра
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №60. Бодибилдинг. Тренировка ног. КвадрицепсКак накачать ноги и ягодицы - №60. Бодибилдинг. Тренировка ног. Квадрицепс
12+01:04
Как накачать ноги и ягодицы - №60. Бодибилдинг. Тренировка ног. Квадрицепс
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
94
просмотра
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №61. Тренировка ягодиц и внутренней части бедраКак накачать ноги и ягодицы - №61. Тренировка ягодиц и внутренней части бедра
12+00:36
Как накачать ноги и ягодицы - №61. Тренировка ягодиц и внутренней части бедра
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
155
просмотров
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №62. Укрепление ягодиц. Упражниние для девушекКак накачать ноги и ягодицы - №62. Укрепление ягодиц. Упражниние для девушек
12+00:44
Как накачать ноги и ягодицы - №62. Укрепление ягодиц. Упражниние для девушек
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
70
просмотров
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №63. Гиперэкстензия с дополнительным отягощениемКак накачать ноги и ягодицы - №63. Гиперэкстензия с дополнительным отягощением
12+01:38
Как накачать ноги и ягодицы - №63. Гиперэкстензия с дополнительным отягощением
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
135
просмотров
8 лет назад
Методика Юрия Спасокукоцкого - Как брать штангу на плечи. Приседания с большим весомМетодика Юрия Спасокукоцкого - Как брать штангу на плечи. Приседания с большим весом
12+00:42
Методика Юрия Спасокукоцкого - Как брать штангу на плечи. Приседания с большим весом
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
81
просмотр
8 лет назад
Лучшее упражнение для ягодиц приседания сумо. Быстро накачать круглую попу.Лучшее упражнение для ягодиц приседания сумо. Быстро накачать круглую попу.
12+01:51
Лучшее упражнение для ягодиц приседания сумо. Быстро накачать круглую попу.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
827
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - №66. Наклоны с гантелей "горбик"Как накачать спину - №66. Наклоны с гантелей "горбик"
12+00:42
Как накачать спину - №66. Наклоны с гантелей "горбик"
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
90
просмотров
8 лет назад
Подъем на носки сидя в тренажере. Упражнение для икр. Как накачать икроножные мышцыПодъем на носки сидя в тренажере. Упражнение для икр. Как накачать икроножные мышцы
12+00:38
Подъем на носки сидя в тренажере. Упражнение для икр. Как накачать икроножные мышцы
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
290
просмотров
8 лет назад
Методика Юрия Спасокукоцкого - 68. Применение кистевых лямок к упражнениям со штангойМетодика Юрия Спасокукоцкого - 68. Применение кистевых лямок к упражнениям со штангой
12+00:35
Методика Юрия Спасокукоцкого - 68. Применение кистевых лямок к упражнениям со штангой
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
40
просмотров
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №69. Румынская тяга. Тренировка бицепса бедраКак накачать ноги и ягодицы - №69. Румынская тяга. Тренировка бицепса бедра
12+01:22
Как накачать ноги и ягодицы - №69. Румынская тяга. Тренировка бицепса бедра
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
106
просмотров
8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - №70. Pose down в зале БицепсМотивация и Соревнования. - №70. Pose down в зале Бицепс
12+02:28
Мотивация и Соревнования. - №70. Pose down в зале Бицепс
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
72
просмотра
8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - №71. Pose down. Чемпионат УкраиныМотивация и Соревнования. - №71. Pose down. Чемпионат Украины
12+01:45
Мотивация и Соревнования. - №71. Pose down. Чемпионат Украины
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
72
просмотра
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №72. Выпады с гантелями для ягодичных мышцКак накачать ноги и ягодицы - №72. Выпады с гантелями для ягодичных мышц
12+00:25
Как накачать ноги и ягодицы - №72. Выпады с гантелями для ягодичных мышц
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
88
просмотров
8 лет назад
Махи ладонями назад. Тренировка средних пучков дельт. Упражнения с гантелямиМахи ладонями назад. Тренировка средних пучков дельт. Упражнения с гантелями
12+00:21
Махи ладонями назад. Тренировка средних пучков дельт. Упражнения с гантелями
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
87
просмотров
8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - №74. Позирование в зале. Произвольная программаМотивация и Соревнования. - №74. Позирование в зале. Произвольная программа
12+01:09
Мотивация и Соревнования. - №74. Позирование в зале. Произвольная программа
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
69
просмотров
8 лет назад
Как накачать широкие плечи - №75. Разведение рук сидя в тренажере.Как накачать широкие плечи - №75. Разведение рук сидя в тренажере.
12+00:27
Как накачать широкие плечи - №75. Разведение рук сидя в тренажере.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
38
просмотров
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №76. Разгибание 1 ноги сидя.Как накачать ноги и ягодицы - №76. Разгибание 1 ноги сидя.
12+00:22
Как накачать ноги и ягодицы - №76. Разгибание 1 ноги сидя.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
31
просмотр
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №77. Разгибание ног сидя. Нижняя часть бедраКак накачать ноги и ягодицы - №77. Разгибание ног сидя. Нижняя часть бедра
12+00:17
Как накачать ноги и ягодицы - №77. Разгибание ног сидя. Нижняя часть бедра
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
51
просмотр
8 лет назад
№79. Упражнение для бицепсов. Штанга обратным хватом№79. Упражнение для бицепсов. Штанга обратным хватом
12+00:33
№79. Упражнение для бицепсов. Штанга обратным хватом
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
40
просмотров
8 лет назад
Как накачать предплечья - №80.Тренировка рук - сгибания запястий со штангойКак накачать предплечья - №80.Тренировка рук - сгибания запястий со штангой
12+00:35
Как накачать предплечья - №80.Тренировка рук - сгибания запястий со штангой
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
192
просмотра
8 лет назад
Как накачать спину - №81. Тяга Т-Грифа в тренажере с упором грудьюКак накачать спину - №81. Тяга Т-Грифа в тренажере с упором грудью
12+00:20
Как накачать спину - №81. Тяга Т-Грифа в тренажере с упором грудью
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
162
просмотра
8 лет назад
Как накачать спину - №82. Шраги за спиной. Тренировка трапециевидных.Как накачать спину - №82. Шраги за спиной. Тренировка трапециевидных.
12+00:45
Как накачать спину - №82. Шраги за спиной. Тренировка трапециевидных.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
84
просмотра
8 лет назад
Жим гантелей сидя. Базовое упражнение для тренировки плеч.Жим гантелей сидя. Базовое упражнение для тренировки плеч.
12+00:36
Жим гантелей сидя. Базовое упражнение для тренировки плеч.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
153
просмотра
8 лет назад
Архив №84. Техника жима штанги лежа на наклонной. Bench pressАрхив №84. Техника жима штанги лежа на наклонной. Bench press
12+00:30
Архив №84. Техника жима штанги лежа на наклонной. Bench press
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
192
просмотра
8 лет назад
Архив Упражнения с гантелями. Как подавать гантелиАрхив Упражнения с гантелями. Как подавать гантели
12+00:51
Архив Упражнения с гантелями. Как подавать гантели
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
172
просмотра
8 лет назад
Жим на наклонной скамье (штанги лежа) с частичной амплитудойЖим на наклонной скамье (штанги лежа) с частичной амплитудой
12+00:36
Жим на наклонной скамье (штанги лежа) с частичной амплитудой
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
222
просмотра
8 лет назад
№87. Попеременные сгибания рук c гантелями с супинацией№87. Попеременные сгибания рук c гантелями с супинацией
12+00:23
№87. Попеременные сгибания рук c гантелями с супинацией
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
146
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - №88. Шраги стоя с гантелямиКак накачать спину - №88. Шраги стоя с гантелями
12+00:33
Как накачать спину - №88. Шраги стоя с гантелями
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
823
просмотра
8 лет назад
Как накачать спину - №89. Тяга у верхних блоков для ширины спиныКак накачать спину - №89. Тяга у верхних блоков для ширины спины
12+00:26
Как накачать спину - №89. Тяга у верхних блоков для ширины спины
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
78
просмотров
8 лет назад
Подтягивания обратным узким хватом для широчайших мышц спины и набора массы. Развитие силы.Подтягивания обратным узким хватом для широчайших мышц спины и набора массы. Развитие силы.
12+00:31
Подтягивания обратным узким хватом для широчайших мышц спины и набора массы. Развитие силы.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
280
просмотров
8 лет назад
Жим штанги лежа с брусом. Дожим штанги лежа на горизонтальной лавке.Жим штанги лежа с брусом. Дожим штанги лежа на горизонтальной лавке.
12+00:31
Жим штанги лежа с брусом. Дожим штанги лежа на горизонтальной лавке.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
172
просмотра
8 лет назад
Как накачать пресс - живот - № 92. Лучшие упражнения для брюшного прессаКак накачать пресс - живот - № 92. Лучшие упражнения для брюшного пресса
12+00:25
Как накачать пресс - живот - № 92. Лучшие упражнения для брюшного пресса
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
141
просмотр
8 лет назад
№93. Фитнес Клуб "Бицепс" Юрия Спасокукоцкого. Спорт№93. Фитнес Клуб "Бицепс" Юрия Спасокукоцкого. Спорт
12+02:40
№93. Фитнес Клуб "Бицепс" Юрия Спасокукоцкого. Спорт
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
25
просмотров
8 лет назад
Загрузка