RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Фитнес.новое

Фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг, упражнения для похудения, йога.

Тяга штанги! Упражнение для бицепсов бедер и ягодичные мышцТяга штанги! Упражнение для бицепсов бедер и ягодичные мышц
12+02:51
Тяга штанги! Упражнение для бицепсов бедер и ягодичные мышц
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
54
просмотра
8 лет назад
Развлечения и юмор - № 204. "ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ" Смешной бодибилдинг!Развлечения и юмор - № 204. "ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ" Смешной бодибилдинг!
12+02:57
Развлечения и юмор - № 204. "ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ" Смешной бодибилдинг!
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
44
просмотра
8 лет назад
Как накачать пресс - живот - № 205. Бодибилдинг -мышцы живота. Онлайн тренировки.Как накачать пресс - живот - № 205. Бодибилдинг -мышцы живота. Онлайн тренировки.
12+02:04
Как накачать пресс - живот - № 205. Бодибилдинг -мышцы живота. Онлайн тренировки.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
78
просмотров
8 лет назад
Как накачать широкие плечи - № 206 Разводка прямыми руками 24 кг. Программа для дельтКак накачать широкие плечи - № 206 Разводка прямыми руками 24 кг. Программа для дельт
12+01:40
Как накачать широкие плечи - № 206 Разводка прямыми руками 24 кг. Программа для дельт
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
35
просмотров
8 лет назад
Правильное питание для набора массы. Как питаться в ресторане для роста мышц.Правильное питание для набора массы. Как питаться в ресторане для роста мышц.
12+02:09
Правильное питание для набора массы. Как питаться в ресторане для роста мышц.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
106
просмотров
8 лет назад
Методика Юрия Спасокукоцкого - № 208. Фитнес - клуб "Бицепс" в Киеве. Бодибилдинг.Методика Юрия Спасокукоцкого - № 208. Фитнес - клуб "Бицепс" в Киеве. Бодибилдинг.
12+05:22
Методика Юрия Спасокукоцкого - № 208. Фитнес - клуб "Бицепс" в Киеве. Бодибилдинг.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
52
просмотра
8 лет назад
209. Изучаем читинг. Тренировка Бицепса. Гантели по 35 кг!209. Изучаем читинг. Тренировка Бицепса. Гантели по 35 кг!
12+02:02
209. Изучаем читинг. Тренировка Бицепса. Гантели по 35 кг!
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
383
просмотра
8 лет назад
Как накачать бицепс - 210. Упражнение МОЛОТ ГЕРАКЛА. Уроки читинга.Как накачать бицепс - 210. Упражнение МОЛОТ ГЕРАКЛА. Уроки читинга.
12+01:29
Как накачать бицепс - 210. Упражнение МОЛОТ ГЕРАКЛА. Уроки читинга.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
226
просмотров
8 лет назад
Сушка тела для девушек. Похудеть девушке. Отзыв Наташи. Как быстро уменьшить ляжки, подсушить бедраСушка тела для девушек. Похудеть девушке. Отзыв Наташи. Как быстро уменьшить ляжки, подсушить бедра
12+09:00
Сушка тела для девушек. Похудеть девушке. Отзыв Наташи. Как быстро уменьшить ляжки, подсушить бедра
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
875
просмотров
8 лет назад
Методика Юрия Спасокукоцкого - № 212. Bodybuilding. Yuriy Spasokukotsky method of trainingМетодика Юрия Спасокукоцкого - № 212. Bodybuilding. Yuriy Spasokukotsky method of training
12+09:57
Методика Юрия Спасокукоцкого - № 212. Bodybuilding. Yuriy Spasokukotsky method of training
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
360
просмотров
8 лет назад
300 кг на трицепс узким хватом на 10 повторений! Развлечения и юмор - № 213 Шок!300 кг на трицепс узким хватом на 10 повторений! Развлечения и юмор - № 213 Шок!
12+02:59
300 кг на трицепс узким хватом на 10 повторений! Развлечения и юмор - № 213 Шок!
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
317
просмотров
8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - № 214. Бодибилдинг видео: как готовить произволкуМотивация и Соревнования. - № 214. Бодибилдинг видео: как готовить произволку
12+01:11
Мотивация и Соревнования. - № 214. Бодибилдинг видео: как готовить произволку
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
39
просмотров
8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - № 215. Чемпионат Киева 2010 категория "кл. бб" абсолюткаМотивация и Соревнования. - № 215. Чемпионат Киева 2010 категория "кл. бб" абсолютка
12+04:07
Мотивация и Соревнования. - № 215. Чемпионат Киева 2010 категория "кл. бб" абсолютка
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
118
просмотров
8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - № 216 Финал. Чемпионат Украины 2010 Кл. ББ +176Мотивация и Соревнования. - № 216 Финал. Чемпионат Украины 2010 Кл. ББ +176
12+02:20
Мотивация и Соревнования. - № 216 Финал. Чемпионат Украины 2010 Кл. ББ +176
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
92
просмотра
8 лет назад
Мотивация и Соревнования. - № 217 Финал. Чемпионат Украины 2010 Кл. ББ +176Мотивация и Соревнования. - № 217 Финал. Чемпионат Украины 2010 Кл. ББ +176
12+01:42
Мотивация и Соревнования. - № 217 Финал. Чемпионат Украины 2010 Кл. ББ +176
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
164
просмотра
8 лет назад
Подъем гантелей стоя перед собой для груди. Как накачать грудные мышцы видеоПодъем гантелей стоя перед собой для груди. Как накачать грудные мышцы видео
12+01:08
Подъем гантелей стоя перед собой для груди. Как накачать грудные мышцы видео
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
1,34 тыс.
просмотров
8 лет назад
Как накачать грудь - № 219. Поочередный подьем гантелей для грудныхКак накачать грудь - № 219. Поочередный подьем гантелей для грудных
12+01:13
Как накачать грудь - № 219. Поочередный подьем гантелей для грудных
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
88
просмотров
8 лет назад
Как накачать широкие плечи - № 220. Маятниковвые подъемы для средней дельтыКак накачать широкие плечи - № 220. Маятниковвые подъемы для средней дельты
12+00:44
Как накачать широкие плечи - № 220. Маятниковвые подъемы для средней дельты
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
33
просмотра
8 лет назад
Как накачать пресс - живот - № 221. Подъемы корпуса с доп. отягощением за головойКак накачать пресс - живот - № 221. Подъемы корпуса с доп. отягощением за головой
12+03:05
Как накачать пресс - живот - № 221. Подъемы корпуса с доп. отягощением за головой
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
169
просмотров
8 лет назад
Как накачать пресс - живот - № 222. Скручивания для пресса стоя у верхнего блокаКак накачать пресс - живот - № 222. Скручивания для пресса стоя у верхнего блока
12+03:19
Как накачать пресс - живот - № 222. Скручивания для пресса стоя у верхнего блока
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
419
просмотров
8 лет назад
Как накачать пресс - живот - №223. "Складка" на лавочке для тренировки прессаКак накачать пресс - живот - №223. "Складка" на лавочке для тренировки пресса
12+01:06
Как накачать пресс - живот - №223. "Складка" на лавочке для тренировки пресса
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
119
просмотров
8 лет назад
Концентрированный подъем гантелей на бицепс сидя. Как накачать мышцы рук дома. Видео упражненияКонцентрированный подъем гантелей на бицепс сидя. Как накачать мышцы рук дома. Видео упражнения
12+01:58
Концентрированный подъем гантелей на бицепс сидя. Как накачать мышцы рук дома. Видео упражнения
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
1,49 тыс.
просмотров
8 лет назад
Как накачать икры. Упражнения подъем на носок 1 ноги с гантелей в домашних условиях.Как накачать икры. Упражнения подъем на носок 1 ноги с гантелей в домашних условиях.
12+01:13
Как накачать икры. Упражнения подъем на носок 1 ноги с гантелей в домашних условиях.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
332
просмотра
8 лет назад
Как накачать трицепсы в домашних условиях. Разгибания рук в наклоне с гантелями.Как накачать трицепсы в домашних условиях. Разгибания рук в наклоне с гантелями.
12+00:33
Как накачать трицепсы в домашних условиях. Разгибания рук в наклоне с гантелями.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
603
просмотра
8 лет назад
Развлечения и юмор - 227. "ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ" сам весит 50 жмет 260 кг!Развлечения и юмор - 227. "ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ" сам весит 50 жмет 260 кг!
12+03:38
Развлечения и юмор - 227. "ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ" сам весит 50 жмет 260 кг!
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
54
просмотра
8 лет назад
Развлечения и юмор - № 228. Рубрика Юрия Спасокукоцкого ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИРазвлечения и юмор - № 228. Рубрика Юрия Спасокукоцкого ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ
12+01:15
Развлечения и юмор - № 228. Рубрика Юрия Спасокукоцкого ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
80
просмотров
8 лет назад
Онлайн тренировки - № 230. BODYBUILDING ONLINE LESSONS VIA SKYPEОнлайн тренировки - № 230. BODYBUILDING ONLINE LESSONS VIA SKYPE
12+02:12
Онлайн тренировки - № 230. BODYBUILDING ONLINE LESSONS VIA SKYPE
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
68
просмотров
8 лет назад
Как накачать грудь - № 231. Наклонный жим лежа 160 кг incline bench pressКак накачать грудь - № 231. Наклонный жим лежа 160 кг incline bench press
12+03:34
Как накачать грудь - № 231. Наклонный жим лежа 160 кг incline bench press
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
380
просмотров
8 лет назад
Развлечения и юмор - № 232. "ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ" 105 kg vs 50 kg )))Развлечения и юмор - № 232. "ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ" 105 kg vs 50 kg )))
12+00:43
Развлечения и юмор - № 232. "ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ" 105 kg vs 50 kg )))
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
66
просмотров
8 лет назад
Отзыв - парень набрал 22 кг мышечной массы за 2 года! Результат тренировок - увеличение объемаОтзыв - парень набрал 22 кг мышечной массы за 2 года! Результат тренировок - увеличение объема
12+01:59
Отзыв - парень набрал 22 кг мышечной массы за 2 года! Результат тренировок - увеличение объема
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
121
просмотр
8 лет назад
Как накачать грудь - № 234 Жимы в кроссовере для нижней части грудных мышцКак накачать грудь - № 234 Жимы в кроссовере для нижней части грудных мышц
12+03:20
Как накачать грудь - № 234 Жимы в кроссовере для нижней части грудных мышц
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
762
просмотра
8 лет назад
Как накачать грудь - № 235 Как тренироваться если одна мышца груди большеКак накачать грудь - № 235 Как тренироваться если одна мышца груди больше
12+01:29
Как накачать грудь - № 235 Как тренироваться если одна мышца груди больше
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
123
просмотра
8 лет назад
Что делать если одна грудь больше другой?Что делать если одна грудь больше другой?
12+01:06
Что делать если одна грудь больше другой?
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
532
просмотра
8 лет назад
№ 237. Сгибания рук сидя у нижнего блока. Бицепс.№ 237. Сгибания рук сидя у нижнего блока. Бицепс.
12+01:33
№ 237. Сгибания рук сидя у нижнего блока. Бицепс.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
89
просмотров
8 лет назад
238. Веселые качки. Качать пресс совсем несложно! ютуб видео приколы.238. Веселые качки. Качать пресс совсем несложно! ютуб видео приколы.
12+00:27
238. Веселые качки. Качать пресс совсем несложно! ютуб видео приколы.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
243
просмотра
8 лет назад
Как накачать плечи. Большие и широкие дельты быстро и правильно! Упражнения от Юрия.Как накачать плечи. Большие и широкие дельты быстро и правильно! Упражнения от Юрия.
12+05:47
Как накачать плечи. Большие и широкие дельты быстро и правильно! Упражнения от Юрия.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
678
просмотров
8 лет назад
Результаты до и после - № 240. Отзыв о методике Юрия СпасокукоцкогоРезультаты до и после - № 240. Отзыв о методике Юрия Спасокукоцкого
12+03:44
Результаты до и после - № 240. Отзыв о методике Юрия Спасокукоцкого
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
51
просмотр
8 лет назад
Как накачать плечи стоя у нижнего блока. Упражнение отведение руки в сторону для средней дельтыКак накачать плечи стоя у нижнего блока. Упражнение отведение руки в сторону для средней дельты
12+01:30
Как накачать плечи стоя у нижнего блока. Упражнение отведение руки в сторону для средней дельты
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
575
просмотров
8 лет назад
Накачать пресс. Упражнение на прямую мышцу и нижнюю часть живота. Похудение, диетаНакачать пресс. Упражнение на прямую мышцу и нижнюю часть живота. Похудение, диета
12+01:22
Накачать пресс. Упражнение на прямую мышцу и нижнюю часть живота. Похудение, диета
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
167
просмотров
8 лет назад
243. Русский жим лежа 120 на 14! Russian bench press243. Русский жим лежа 120 на 14! Russian bench press
12+01:42
243. Русский жим лежа 120 на 14! Russian bench press
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
133
просмотра
8 лет назад
Пулловер с гантелью лёжа на скамье. Дыхательный пуловер для расширения грудной клетки. УпражнениеПулловер с гантелью лёжа на скамье. Дыхательный пуловер для расширения грудной клетки. Упражнение
12+01:58
Пулловер с гантелью лёжа на скамье. Дыхательный пуловер для расширения грудной клетки. Упражнение
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
1,68 тыс.
просмотров
8 лет назад
Как накачать трицепс. - № 245. Упражнение для трицепса сидя у верхнего блокаКак накачать трицепс. - № 245. Упражнение для трицепса сидя у верхнего блока
12+01:06
Как накачать трицепс. - № 245. Упражнение для трицепса сидя у верхнего блока
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
519
просмотров
8 лет назад
Как накачать быстро бицепсы с гантелями 30 кг! Техника выполнения сгибания рук стоя для больших рук.Как накачать быстро бицепсы с гантелями 30 кг! Техника выполнения сгибания рук стоя для больших рук.
12+01:33
Как накачать быстро бицепсы с гантелями 30 кг! Техника выполнения сгибания рук стоя для больших рук.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
3,45 тыс.
просмотров
8 лет назад
Результаты до и после - Трансформация тела Фитнес Отзыв ДО и ПОСЛЕ - 31 кг ДиетаРезультаты до и после - Трансформация тела Фитнес Отзыв ДО и ПОСЛЕ - 31 кг Диета
12+02:16
Результаты до и после - Трансформация тела Фитнес Отзыв ДО и ПОСЛЕ - 31 кг Диета
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
515
просмотров
8 лет назад
Прикольное видео - ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ. Слабость после тренировки и агрессивность на химии.Прикольное видео - ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ. Слабость после тренировки и агрессивность на химии.
12+01:12
Прикольное видео - ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ. Слабость после тренировки и агрессивность на химии.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
535
просмотров
8 лет назад
Развлечения и юмор - № 250. Прикольное видео: Качок с микрогантелями. Юмор.Развлечения и юмор - № 250. Прикольное видео: Качок с микрогантелями. Юмор.
12+00:43
Развлечения и юмор - № 250. Прикольное видео: Качок с микрогантелями. Юмор.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
103
просмотра
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - № 251. Упражнения для ног. Полуприседы со штангойКак накачать ноги и ягодицы - № 251. Упражнения для ног. Полуприседы со штангой
12+02:21
Как накачать ноги и ягодицы - № 251. Упражнения для ног. Полуприседы со штангой
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
269
просмотров
8 лет назад
Приседания со штангой - как правильно приседать со штангой на плечах. Техника приседанийПриседания со штангой - как правильно приседать со штангой на плечах. Техника приседаний
12+01:50
Приседания со штангой - как правильно приседать со штангой на плечах. Техника приседаний
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
6,39 тыс.
просмотров
8 лет назад
Качаем плечи. Делаем форсированные повторения упражнения для средних дельт - разведения с гантелямиКачаем плечи. Делаем форсированные повторения упражнения для средних дельт - разведения с гантелями
12+01:30
Качаем плечи. Делаем форсированные повторения упражнения для средних дельт - разведения с гантелями
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
581
просмотр
8 лет назад
Упражнения для плеч: Как накачать плечи читингом. Силовые разведения рук с тяжелыми гантелямиУпражнения для плеч: Как накачать плечи читингом. Силовые разведения рук с тяжелыми гантелями
12+02:04
Упражнения для плеч: Как накачать плечи читингом. Силовые разведения рук с тяжелыми гантелями
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
454
просмотра
8 лет назад
Как накачать трицепс. - № 256. Калифорнийский жимКак накачать трицепс. - № 256. Калифорнийский жим
12+01:34
Как накачать трицепс. - № 256. Калифорнийский жим
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
636
просмотров
8 лет назад
Как накачать предплечья - № 257. Тренировка рук - сгибания запястийКак накачать предплечья - № 257. Тренировка рук - сгибания запястий
12+01:12
Как накачать предплечья - № 257. Тренировка рук - сгибания запястий
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
240
просмотров
8 лет назад
Как накачать предплечья - № 258. Как накачать предплечья - разгибания запястийКак накачать предплечья - № 258. Как накачать предплечья - разгибания запястий
12+00:57
Как накачать предплечья - № 258. Как накачать предплечья - разгибания запястий
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
252
просмотра
8 лет назад
Как накачать спину - № 259. Тяга широким хватом к подбородкуКак накачать спину - № 259. Тяга широким хватом к подбородку
12+01:22
Как накачать спину - № 259. Тяга широким хватом к подбородку
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
185
просмотров
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - № 260. Шраги стоя в тренажере для икроножныхКак накачать ноги и ягодицы - № 260. Шраги стоя в тренажере для икроножных
12+00:43
Как накачать ноги и ягодицы - № 260. Шраги стоя в тренажере для икроножных
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
212
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - № 261. Пулловер у верхнего блока. ШирочайшиеКак накачать спину - № 261. Пулловер у верхнего блока. Широчайшие
12+00:59
Как накачать спину - № 261. Пулловер у верхнего блока. Широчайшие
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
471
просмотр
8 лет назад
Как накачать грудь - № 262. Жим штанги лежа в нижней фазе амплитудыКак накачать грудь - № 262. Жим штанги лежа в нижней фазе амплитуды
12+01:28
Как накачать грудь - № 262. Жим штанги лежа в нижней фазе амплитуды
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
1,19 тыс.
просмотров
8 лет назад
Программа упражнений с гантелями в домашних условиях. Накачать грудные мышцы, бицепс, пресс, дельты.Программа упражнений с гантелями в домашних условиях. Накачать грудные мышцы, бицепс, пресс, дельты.
12+06:54
Программа упражнений с гантелями в домашних условиях. Накачать грудные мышцы, бицепс, пресс, дельты.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
32,8 тыс.
просмотров
8 лет назад
Комплекс упражнений с гантелями. Тренировка спины и трицепса дома и в зале.Комплекс упражнений с гантелями. Тренировка спины и трицепса дома и в зале.
12+06:22
Комплекс упражнений с гантелями. Тренировка спины и трицепса дома и в зале.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
4,38 тыс.
просмотров
8 лет назад
Упражнения с гантелями. Как накачать дельты и ноги в домашних условиях.Упражнения с гантелями. Как накачать дельты и ноги в домашних условиях.
12+07:00
Упражнения с гантелями. Как накачать дельты и ноги в домашних условиях.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
3,49 тыс.
просмотров
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - № 266. Упражнения для икр. Переднеберцовая мышца.Как накачать ноги и ягодицы - № 266. Упражнения для икр. Переднеберцовая мышца.
12+01:38
Как накачать ноги и ягодицы - № 266. Упражнения для икр. Переднеберцовая мышца.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
650
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - №267. Упражнения для мышц спиныКак накачать спину - №267. Упражнения для мышц спины
12+01:05
Как накачать спину - №267. Упражнения для мышц спины
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
752
просмотра
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - 268. Упражнение для бедер. Мертвая тяга с гантелями стоя.Как накачать ноги и ягодицы - 268. Упражнение для бедер. Мертвая тяга с гантелями стоя.
12+01:06
Как накачать ноги и ягодицы - 268. Упражнение для бедер. Мертвая тяга с гантелями стоя.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
743
просмотра
8 лет назад
Как накачать пресс в домашних условиях: Двойные скручивания на скамье.Как накачать пресс в домашних условиях: Двойные скручивания на скамье.
12+00:43
Как накачать пресс в домашних условиях: Двойные скручивания на скамье.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
583
просмотра
8 лет назад
Как накачать трицепс. - 270. Упражнения для рук. Разгибание с гантелямиКак накачать трицепс. - 270. Упражнения для рук. Разгибание с гантелями
12+00:59
Как накачать трицепс. - 270. Упражнения для рук. Разгибание с гантелями
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
373
просмотра
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - № 271. ВыпадыТренировка ног - Упражнения с гантелямиКак накачать ноги и ягодицы - № 271. ВыпадыТренировка ног - Упражнения с гантелями
12+01:02
Как накачать ноги и ягодицы - № 271. ВыпадыТренировка ног - Упражнения с гантелями
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
603
просмотра
8 лет назад
Как увеличить массу мышц. Как накачать 10 кг мышц быстро Результаты. Отзыв клиента и ученика.Как увеличить массу мышц. Как накачать 10 кг мышц быстро Результаты. Отзыв клиента и ученика.
12+05:06
Как увеличить массу мышц. Как накачать 10 кг мышц быстро Результаты. Отзыв клиента и ученика.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
321
просмотр
8 лет назад
Как накачать грудь - № 273. Жим гантелей лежа под углом 60 градусовКак накачать грудь - № 273. Жим гантелей лежа под углом 60 градусов
12+01:38
Как накачать грудь - № 273. Жим гантелей лежа под углом 60 градусов
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
137
просмотров
8 лет назад
Отжимания на брусьях. Развитие мышц груди. Правильная техника выполнения.Отжимания на брусьях. Развитие мышц груди. Правильная техника выполнения.
12+01:23
Отжимания на брусьях. Развитие мышц груди. Правильная техника выполнения.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
620
просмотров
8 лет назад
Тренировка дома и на турнике - № 275. Отжимания на брусьях в грудном стилеТренировка дома и на турнике - № 275. Отжимания на брусьях в грудном стиле
12+00:58
Тренировка дома и на турнике - № 275. Отжимания на брусьях в грудном стиле
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
159
просмотров
8 лет назад
Тренировка дома и на турнике - № 276. Отжимания на брусьях в трицепсовом стилеТренировка дома и на турнике - № 276. Отжимания на брусьях в трицепсовом стиле
12+00:48
Тренировка дома и на турнике - № 276. Отжимания на брусьях в трицепсовом стиле
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
152
просмотра
8 лет назад
Тренировка дома и на турнике - № 277 Отжимания на брусьях пронированным хватомТренировка дома и на турнике - № 277 Отжимания на брусьях пронированным хватом
12+00:56
Тренировка дома и на турнике - № 277 Отжимания на брусьях пронированным хватом
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
56
просмотров
8 лет назад
Как накачать трицепс. - № 278. Калифорнийский жим 100 на 5 легко.MPGКак накачать трицепс. - № 278. Калифорнийский жим 100 на 5 легко.MPG
12+00:53
Как накачать трицепс. - № 278. Калифорнийский жим 100 на 5 легко.MPG
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
85
просмотров
8 лет назад
Как накачать пресс - живот - № 279. Подъемы корпуса для пресса у нижнего блокаКак накачать пресс - живот - № 279. Подъемы корпуса для пресса у нижнего блока
12+01:02
Как накачать пресс - живот - № 279. Подъемы корпуса для пресса у нижнего блока
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
129
просмотров
8 лет назад
Как накачать пресс - живот - № 280. Пресс у нижнего блока изолированныйКак накачать пресс - живот - № 280. Пресс у нижнего блока изолированный
12+01:00
Как накачать пресс - живот - № 280. Пресс у нижнего блока изолированный
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
29
просмотров
8 лет назад
Как накачать пресс - живот - № 281. Пресс у нижнего блока, нижние скручиванияКак накачать пресс - живот - № 281. Пресс у нижнего блока, нижние скручивания
12+01:06
Как накачать пресс - живот - № 281. Пресс у нижнего блока, нижние скручивания
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
39
просмотров
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - № 282. Сгибания лежа 1 или 2 ног. Бицепс бедраКак накачать ноги и ягодицы - № 282. Сгибания лежа 1 или 2 ног. Бицепс бедра
12+01:55
Как накачать ноги и ягодицы - № 282. Сгибания лежа 1 или 2 ног. Бицепс бедра
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
58
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - № 284. Безопасная тяга для широчайших. Накачать спинуКак накачать спину - № 284. Безопасная тяга для широчайших. Накачать спину
12+01:32
Как накачать спину - № 284. Безопасная тяга для широчайших. Накачать спину
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
52
просмотра
8 лет назад
Развлечения и юмор - № 285. 07.07.2010 Комеди Бицепс клаб, comedy Biceps clubРазвлечения и юмор - № 285. 07.07.2010 Комеди Бицепс клаб, comedy Biceps club
12+01:04
Развлечения и юмор - № 285. 07.07.2010 Комеди Бицепс клаб, comedy Biceps club
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
544
просмотра
8 лет назад
Как накачать спину - № 286. Тяга лежа на животе для нижнего блокаКак накачать спину - № 286. Тяга лежа на животе для нижнего блока
12+01:06
Как накачать спину - № 286. Тяга лежа на животе для нижнего блока
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
59
просмотров
8 лет назад
Как быстро похудеть на 10 кг за неделю, за месяц? Комплекс упражнений для мышц пресса.Как быстро похудеть на 10 кг за неделю, за месяц? Комплекс упражнений для мышц пресса.
12+15:18
Как быстро похудеть на 10 кг за неделю, за месяц? Комплекс упражнений для мышц пресса.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
1,84 тыс.
просмотров
8 лет назад
Как накачать грудь - № 288. Разведения лежа между нижних блоковКак накачать грудь - № 288. Разведения лежа между нижних блоков
12+01:20
Как накачать грудь - № 288. Разведения лежа между нижних блоков
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
20
просмотров
8 лет назад
Как накачать грудь - № 289 Жимы лежа между нижних блоков кроссовераКак накачать грудь - № 289 Жимы лежа между нижних блоков кроссовера
12+01:07
Как накачать грудь - № 289 Жимы лежа между нижних блоков кроссовера
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
28
просмотров
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - № 290. Дожимы в тренажере для жимов ногами - почти 600 кгКак накачать ноги и ягодицы - № 290. Дожимы в тренажере для жимов ногами - почти 600 кг
12+03:02
Как накачать ноги и ягодицы - № 290. Дожимы в тренажере для жимов ногами - почти 600 кг
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
25
просмотров
8 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - № 291. Частичные приседания с большим весом 250 кгКак накачать ноги и ягодицы - № 291. Частичные приседания с большим весом 250 кг
12+01:50
Как накачать ноги и ягодицы - № 291. Частичные приседания с большим весом 250 кг
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
47
просмотров
8 лет назад
Как накачать широчайшие мышцы спины. Тяги штанги к поясу лежа на животеКак накачать широчайшие мышцы спины. Тяги штанги к поясу лежа на животе
12+01:32
Как накачать широчайшие мышцы спины. Тяги штанги к поясу лежа на животе
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
457
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - № 293. Как накачать середину спины. Трапеции.Как накачать спину - № 293. Как накачать середину спины. Трапеции.
12+00:49
Как накачать спину - № 293. Как накачать середину спины. Трапеции.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
103
просмотра
8 лет назад
Как накачать спину - № 294.Тяга штанги лежа на животе на скамье.Спина.Как накачать спину - № 294.Тяга штанги лежа на животе на скамье.Спина.
12+01:02
Как накачать спину - № 294.Тяга штанги лежа на животе на скамье.Спина.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
255
просмотров
8 лет назад
Как накачать широкие плечи - № 295.Тяга штанги лежа для задней дельты.Плечи.Как накачать широкие плечи - № 295.Тяга штанги лежа для задней дельты.Плечи.
12+00:51
Как накачать широкие плечи - № 295.Тяга штанги лежа для задней дельты.Плечи.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
103
просмотра
8 лет назад
Как накачать грудь - № 296. Жим гантелей лежа на полу. Тренируем грудь.Как накачать грудь - № 296. Жим гантелей лежа на полу. Тренируем грудь.
12+01:13
Как накачать грудь - № 296. Жим гантелей лежа на полу. Тренируем грудь.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
178
просмотров
8 лет назад
Как накачать грудь - № 297. Жим штанги лежа на полу с мостом и безКак накачать грудь - № 297. Жим штанги лежа на полу с мостом и без
12+01:48
Как накачать грудь - № 297. Жим штанги лежа на полу с мостом и без
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
194
просмотра
8 лет назад
Как накачать грудь - № 298. Жим штанги лежа на скамье с мостом Грудные мышцыКак накачать грудь - № 298. Жим штанги лежа на скамье с мостом Грудные мышцы
12+01:40
Как накачать грудь - № 298. Жим штанги лежа на скамье с мостом Грудные мышцы
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
140
просмотров
8 лет назад
Как накачать грудь - № 299. Жимы гантелей лежа вниз головой. Грудь.Как накачать грудь - № 299. Жимы гантелей лежа вниз головой. Грудь.
12+00:52
Как накачать грудь - № 299. Жимы гантелей лежа вниз головой. Грудь.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
83
просмотра
8 лет назад
Как накачать грудь - № 300. Жимы лежа вниз головой в кроссовере. Грудь.Как накачать грудь - № 300. Жимы лежа вниз головой в кроссовере. Грудь.
12+01:09
Как накачать грудь - № 300. Жимы лежа вниз головой в кроссовере. Грудь.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
117
просмотров
8 лет назад
Как накачать грудь - № 301. Жимы штанги лежа на скамье вниз головойКак накачать грудь - № 301. Жимы штанги лежа на скамье вниз головой
12+01:24
Как накачать грудь - № 301. Жимы штанги лежа на скамье вниз головой
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
395
просмотров
8 лет назад
Как накачать грудь - № 302. Разведение гантелей лежа на полу. ГрудьКак накачать грудь - № 302. Разведение гантелей лежа на полу. Грудь
12+01:20
Как накачать грудь - № 302. Разведение гантелей лежа на полу. Грудь
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
2,17 тыс.
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - № 303. Разводки лежа вниз головой в кроссовереКак накачать спину - № 303. Разводки лежа вниз головой в кроссовере
12+01:19
Как накачать спину - № 303. Разводки лежа вниз головой в кроссовере
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
180
просмотров
8 лет назад
№ 304. Подъем штанги на бицепс. Вес 75 кг. Читинг№ 304. Подъем штанги на бицепс. Вес 75 кг. Читинг
12+01:05
№ 304. Подъем штанги на бицепс. Вес 75 кг. Читинг
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
64
просмотра
8 лет назад
Как накачать широкие плечи - № 305. Задняя дельта на горизонтальном нижнем блокеКак накачать широкие плечи - № 305. Задняя дельта на горизонтальном нижнем блоке
12+01:00
Как накачать широкие плечи - № 305. Задняя дельта на горизонтальном нижнем блоке
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
100
просмотров
8 лет назад
Как накачать спину - № 306.Тяга Т грифа с упором грудью для задних дельтКак накачать спину - № 306.Тяга Т грифа с упором грудью для задних дельт
12+00:51
Как накачать спину - № 306.Тяга Т грифа с упором грудью для задних дельт
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
70
просмотров
8 лет назад
Загрузка