RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Фитнес.новое

Фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг, упражнения для похудения, йога.

Упражнение для ягодиц. Приседания в Смите для накачки попы. Накачка мышц.Упражнение для ягодиц. Приседания в Смите для накачки попы. Накачка мышц.
12+04:06
Упражнение для ягодиц. Приседания в Смите для накачки попы. Накачка мышц.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
287
просмотров
8 лет назад
Рост мышц и рельеф. Пиковое сокращение Джо Уайдера. Тренировка на массу по ВейдеруРост мышц и рельеф. Пиковое сокращение Джо Уайдера. Тренировка на массу по Вейдеру
12+08:45
Рост мышц и рельеф. Пиковое сокращение Джо Уайдера. Тренировка на массу по Вейдеру
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
215
просмотров
8 лет назад
Болгарские приседания. Упругие ягодицы. Красивая попа! Тренировка скрестными выпадамиБолгарские приседания. Упругие ягодицы. Красивая попа! Тренировка скрестными выпадами
12+06:51
Болгарские приседания. Упругие ягодицы. Красивая попа! Тренировка скрестными выпадами
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
627
просмотров
8 лет назад
Качок и турничок. Турникмен - бодибилдер видео упражнений на турнике и брусьяхКачок и турничок. Турникмен - бодибилдер видео упражнений на турнике и брусьях
12+09:24
Качок и турничок. Турникмен - бодибилдер видео упражнений на турнике и брусьях
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
399
просмотров
8 лет назад
Подтягивания. Программа тренировки - как накачаться на турнике. Упражнения Стрит ВоркаутПодтягивания. Программа тренировки - как накачаться на турнике. Упражнения Стрит Воркаут
12+10:40
Подтягивания. Программа тренировки - как накачаться на турнике. Упражнения Стрит Воркаут
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
880
просмотров
8 лет назад
Как накачать шею дома или в зале. Упражнения для тренировки шеи на объем и силу.Как накачать шею дома или в зале. Упражнения для тренировки шеи на объем и силу.
12+07:31
Как накачать шею дома или в зале. Упражнения для тренировки шеи на объем и силу.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
1,75 тыс.
просмотров
8 лет назад
Программа тренировки пресса. Как накачать кубики пресса? Упражнения для пресса животаПрограмма тренировки пресса. Как накачать кубики пресса? Упражнения для пресса живота
12+11:30
Программа тренировки пресса. Как накачать кубики пресса? Упражнения для пресса живота
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
699
просмотров
8 лет назад
Подъем гантелей на бицепс и разгибание рук на блоке. Кто сильнее Юрий или Петя? Спорт дуэль.Подъем гантелей на бицепс и разгибание рук на блоке. Кто сильнее Юрий или Петя? Спорт дуэль.
12+07:02
Подъем гантелей на бицепс и разгибание рук на блоке. Кто сильнее Юрий или Петя? Спорт дуэль.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
115
просмотров
8 лет назад
Качаем бицепс. Дед Большая Бицуха. Упражнения у нижнего блока без нагрузки на спину.Качаем бицепс. Дед Большая Бицуха. Упражнения у нижнего блока без нагрузки на спину.
12+02:41
Качаем бицепс. Дед Большая Бицуха. Упражнения у нижнего блока без нагрузки на спину.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
170
просмотров
8 лет назад
Что такое читинг или важнейший принцип Джо Уайдера. Методический секрет массы мистеров ОлимпииЧто такое читинг или важнейший принцип Джо Уайдера. Методический секрет массы мистеров Олимпии
12+10:26
Что такое читинг или важнейший принцип Джо Уайдера. Методический секрет массы мистеров Олимпии
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
164
просмотра
8 лет назад
Как накачать пресс. Упражнения для рельефа похудения и мышц живота. В зале и в домашних условияхКак накачать пресс. Упражнения для рельефа похудения и мышц живота. В зале и в домашних условиях
12+07:12
Как накачать пресс. Упражнения для рельефа похудения и мышц живота. В зале и в домашних условиях
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
290
просмотров
8 лет назад
Я люблю Югия! Новая группа вконтакте Информация для троллей, хейтеров от Юрия СпасокукоцкогоЯ люблю Югия! Новая группа вконтакте Информация для троллей, хейтеров от Юрия Спасокукоцкого
12+07:31
Я люблю Югия! Новая группа вконтакте Информация для троллей, хейтеров от Юрия Спасокукоцкого
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
136
просмотров
8 лет назад
Как накачать пресс. Упражнения для пресса и кубиков. Как качать мышцы живота. ТренировкаКак накачать пресс. Упражнения для пресса и кубиков. Как качать мышцы живота. Тренировка
12+03:17
Как накачать пресс. Упражнения для пресса и кубиков. Как качать мышцы живота. Тренировка
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
3,02 тыс.
просмотров
8 лет назад
Самый лучший пресс! Крутые кубики пресса и мышцы живота от Юрия! Тренировки по СкайпуСамый лучший пресс! Крутые кубики пресса и мышцы живота от Юрия! Тренировки по Скайпу
12+07:22
Самый лучший пресс! Крутые кубики пресса и мышцы живота от Юрия! Тренировки по Скайпу
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
253
просмотра
8 лет назад
Как накачать крылья. Тренировка спины от Юрия. Подтягивания и тяга гантелей для широчайших мышц.Как накачать крылья. Тренировка спины от Юрия. Подтягивания и тяга гантелей для широчайших мышц.
12+06:02
Как накачать крылья. Тренировка спины от Юрия. Подтягивания и тяга гантелей для широчайших мышц.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
729
просмотров
8 лет назад
Плоский живот и тонкая талия за 1 неделю. Упражнения - уменьшаем талию и убираем живот. ПохудениеПлоский живот и тонкая талия за 1 неделю. Упражнения - уменьшаем талию и убираем живот. Похудение
12+06:01
Плоский живот и тонкая талия за 1 неделю. Упражнения - уменьшаем талию и убираем живот. Похудение
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
613
просмотров
8 лет назад
Частичная амплитуда движения в практике опытных спортсменовЧастичная амплитуда движения в практике опытных спортсменов
12+11:17
Частичная амплитуда движения в практике опытных спортсменов
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
68
просмотров
8 лет назад
Упражнения на бицепс от Юрия. Качаем бицепс гантелями, штанга на бицепс. Программа - как накачать!Упражнения на бицепс от Юрия. Качаем бицепс гантелями, штанга на бицепс. Программа - как накачать!
12+10:30
Упражнения на бицепс от Юрия. Качаем бицепс гантелями, штанга на бицепс. Программа - как накачать!
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
446
просмотров
8 лет назад
Анаболические стероиды и гормоны. Мое отношение к допингу и фарме - Юрий Спасокукоцкий. Метан.Анаболические стероиды и гормоны. Мое отношение к допингу и фарме - Юрий Спасокукоцкий. Метан.
12+02:41
Анаболические стероиды и гормоны. Мое отношение к допингу и фарме - Юрий Спасокукоцкий. Метан.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
544
просмотра
8 лет назад
Метандростенолон, метандиенон ОПАСЕН для роста мышц? Информативно об анаболиках, стероидах, химии.Метандростенолон, метандиенон ОПАСЕН для роста мышц? Информативно об анаболиках, стероидах, химии.
12+22:33
Метандростенолон, метандиенон ОПАСЕН для роста мышц? Информативно об анаболиках, стероидах, химии.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
809
просмотров
8 лет назад
Street Workout и Мультибилдинг. Фитнес дома и на улице. Накачать мышцы в домашних условиях.Street Workout и Мультибилдинг. Фитнес дома и на улице. Накачать мышцы в домашних условиях.
12+01:14
Street Workout и Мультибилдинг. Фитнес дома и на улице. Накачать мышцы в домашних условиях.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
81
просмотр
8 лет назад
Тяга гантелей стоя к подбородку. Качаем плечи, передний пучок дельты. Культуризм и тонус мышцТяга гантелей стоя к подбородку. Качаем плечи, передний пучок дельты. Культуризм и тонус мышц
12+03:23
Тяга гантелей стоя к подбородку. Качаем плечи, передний пучок дельты. Культуризм и тонус мышц
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
1,32 тыс.
просмотров
8 лет назад
Тяга гантели одной рукой. Передняя и средняя дельта. Техника выполнения упражнений. Зал в КиевеТяга гантели одной рукой. Передняя и средняя дельта. Техника выполнения упражнений. Зал в Киеве
12+02:38
Тяга гантели одной рукой. Передняя и средняя дельта. Техника выполнения упражнений. Зал в Киеве
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
151
просмотр
8 лет назад
Личный фитнес тренер и тренажёрный зал в центре Киева. Отзывы о фитнес клубе Киева БИЦЕПСЛичный фитнес тренер и тренажёрный зал в центре Киева. Отзывы о фитнес клубе Киева БИЦЕПС
12+04:04
Личный фитнес тренер и тренажёрный зал в центре Киева. Отзывы о фитнес клубе Киева БИЦЕПС
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
158
просмотров
8 лет назад
Девушка с бицепсом 40 см выполняет приседания со штангой 140 кг в фитнесеДевушка с бицепсом 40 см выполняет приседания со штангой 140 кг в фитнесе
12+03:07
Девушка с бицепсом 40 см выполняет приседания со штангой 140 кг в фитнесе
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
525
просмотров
8 лет назад
Высокий пик бицепса. Советы по улучшению объема рук и тренировки бицепса. Сгибание рук на скамье.Высокий пик бицепса. Советы по улучшению объема рук и тренировки бицепса. Сгибание рук на скамье.
12+01:50
Высокий пик бицепса. Советы по улучшению объема рук и тренировки бицепса. Сгибание рук на скамье.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
364
просмотра
8 лет назад
Упражнения для грудных мышц. Сведения в тренажере Наутилус на грудь. Техника выполненияУпражнения для грудных мышц. Сведения в тренажере Наутилус на грудь. Техника выполнения
12+02:30
Упражнения для грудных мышц. Сведения в тренажере Наутилус на грудь. Техника выполнения
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
872
просмотра
8 лет назад
Тренировка бицепсов на блоке сидя. Как правильно накачать бицепс руки. Форма мышц.Тренировка бицепсов на блоке сидя. Как правильно накачать бицепс руки. Форма мышц.
12+02:09
Тренировка бицепсов на блоке сидя. Как правильно накачать бицепс руки. Форма мышц.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
521
просмотр
8 лет назад
Стоит ли создавать более одного канала на youtube ? Раскрутка, пиар, заработок в интернетеСтоит ли создавать более одного канала на youtube ? Раскрутка, пиар, заработок в интернете
12+02:52
Стоит ли создавать более одного канала на youtube ? Раскрутка, пиар, заработок в интернете
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
21
просмотр
8 лет назад
Данил и Кирилл. Как правильно тренироваться и накачать мышцы. Методика тренировок и ее результатДанил и Кирилл. Как правильно тренироваться и накачать мышцы. Методика тренировок и ее результат
12+03:20
Данил и Кирилл. Как правильно тренироваться и накачать мышцы. Методика тренировок и ее результат
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
104
просмотра
8 лет назад
Юрий Спасокукоцкий и Денис Гусев. Тренировка бицепса методом "лесенка"Юрий Спасокукоцкий и Денис Гусев. Тренировка бицепса методом "лесенка"
12+13:24
Юрий Спасокукоцкий и Денис Гусев. Тренировка бицепса методом "лесенка"
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
297
просмотров
8 лет назад
Как одному дрыщу повезло. Жим 220 кг на грудь на спор. Тренировка в тренажере для грудныхКак одному дрыщу повезло. Жим 220 кг на грудь на спор. Тренировка в тренажере для грудных
12+02:18
Как одному дрыщу повезло. Жим 220 кг на грудь на спор. Тренировка в тренажере для грудных
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
158
просмотров
8 лет назад
Рост мышц симметрия и позвоночник. Искривление, защемление нерва и развитие мышц HDРост мышц симметрия и позвоночник. Искривление, защемление нерва и развитие мышц HD
12+12:13
Рост мышц симметрия и позвоночник. Искривление, защемление нерва и развитие мышц HD
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
74
просмотра
8 лет назад
Большая красивая грудь и тренировки. Как накачать большие сиськи девушке.Большая красивая грудь и тренировки. Как накачать большие сиськи девушке.
12+10:21
Большая красивая грудь и тренировки. Как накачать большие сиськи девушке.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
8,43 тыс.
просмотров
8 лет назад
Пептиды для похудения и роста мышц. Польза и вред гормона роста и др. пептидов глазами ученыхПептиды для похудения и роста мышц. Польза и вред гормона роста и др. пептидов глазами ученых
12+47:43
Пептиды для похудения и роста мышц. Польза и вред гормона роста и др. пептидов глазами ученых
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
518
просмотров
8 лет назад
Железный рейтинг Юрия. Лучшие блоггеры интернета в сфере фитнеса и бодибилдингаЖелезный рейтинг Юрия. Лучшие блоггеры интернета в сфере фитнеса и бодибилдинга
12+08:33
Железный рейтинг Юрия. Лучшие блоггеры интернета в сфере фитнеса и бодибилдинга
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
386
просмотров
8 лет назад
Методика Юрия Спасокукоцкого. Научное обоснование данной системы роста мышцМетодика Юрия Спасокукоцкого. Научное обоснование данной системы роста мышц
12+23:15
Методика Юрия Спасокукоцкого. Научное обоснование данной системы роста мышц
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
59
просмотров
8 лет назад
Творожная запеканка, как белковое блюдо для похудения и вашей диеты.Творожная запеканка, как белковое блюдо для похудения и вашей диеты.
12+17:02
Творожная запеканка, как белковое блюдо для похудения и вашей диеты.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
262
просмотра
8 лет назад
Программа тренировок для начинающих. Петли TRX. Комплекс упражнений для роста мышцПрограмма тренировок для начинающих. Петли TRX. Комплекс упражнений для роста мышц
12+15:28
Программа тренировок для начинающих. Петли TRX. Комплекс упражнений для роста мышц
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
3,66 тыс.
просмотров
8 лет назад
Жим в тренажере для мышц груди. Техника выполнения упражнения для верхней части грудных мышц.Жим в тренажере для мышц груди. Техника выполнения упражнения для верхней части грудных мышц.
12+06:03
Жим в тренажере для мышц груди. Техника выполнения упражнения для верхней части грудных мышц.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
706
просмотров
8 лет назад
Тяга штанги к подбородку узким хватом для дельтовидных мышц. Силовые тренировки.Тяга штанги к подбородку узким хватом для дельтовидных мышц. Силовые тренировки.
12+12:30
Тяга штанги к подбородку узким хватом для дельтовидных мышц. Силовые тренировки.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
232
просмотра
8 лет назад
Мужик, бери большие гантели или иди варить борщ на кухню! Катя качается Юрием СпасокукоцкимМужик, бери большие гантели или иди варить борщ на кухню! Катя качается Юрием Спасокукоцким
12+00:57
Мужик, бери большие гантели или иди варить борщ на кухню! Катя качается Юрием Спасокукоцким
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
889
просмотров
8 лет назад
Тяга 90 кг одной рукой. Тренировка для широкой и мощной спины, массы крыльев - широчайших.Тяга 90 кг одной рукой. Тренировка для широкой и мощной спины, массы крыльев - широчайших.
12+11:34
Тяга 90 кг одной рукой. Тренировка для широкой и мощной спины, массы крыльев - широчайших.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
148
просмотров
8 лет назад
Тренировка красивой девушки Наташи. Женские упражнения для упругих ягодиц и для похудения в бёдрах.Тренировка красивой девушки Наташи. Женские упражнения для упругих ягодиц и для похудения в бёдрах.
12+16:44
Тренировка красивой девушки Наташи. Женские упражнения для упругих ягодиц и для похудения в бёдрах.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
3,04 тыс.
просмотров
8 лет назад
Макароны, куриные котлеты, сыр - пища для роста, прогресса в тренировках и достижения результата.Макароны, куриные котлеты, сыр - пища для роста, прогресса в тренировках и достижения результата.
12+21:50
Макароны, куриные котлеты, сыр - пища для роста, прогресса в тренировках и достижения результата.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
46
просмотров
8 лет назад
Как улучшить качество и рельеф мышц подростку. Набрать массу с помощью системы тренировокКак улучшить качество и рельеф мышц подростку. Набрать массу с помощью системы тренировок
12+08:04
Как улучшить качество и рельеф мышц подростку. Набрать массу с помощью системы тренировок
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
137
просмотров
8 лет назад
Программа для тренажерного зала. Часть 1. Еще есть Часть 2! Двойной сплит - на два раза в неделю.Программа для тренажерного зала. Часть 1. Еще есть Часть 2! Двойной сплит - на два раза в неделю.
12+15:21
Программа для тренажерного зала. Часть 1. Еще есть Часть 2! Двойной сплит - на два раза в неделю.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
466
просмотров
8 лет назад
Фруктовая диета! Фрукты ягоды и похудение - какие и сколько? Фруктоза и бодибилдинг. Вред и пользаФруктовая диета! Фрукты ягоды и похудение - какие и сколько? Фруктоза и бодибилдинг. Вред и польза
12+16:50
Фруктовая диета! Фрукты ягоды и похудение - какие и сколько? Фруктоза и бодибилдинг. Вред и польза
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
172
просмотра
8 лет назад
Программа тренировки для подростков для дома и для зала. Подростковый спорт. Упражнения для юношейПрограмма тренировки для подростков для дома и для зала. Подростковый спорт. Упражнения для юношей
12+13:59
Программа тренировки для подростков для дома и для зала. Подростковый спорт. Упражнения для юношей
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
444
просмотра
8 лет назад
Женские упражнения. Консультация по тренировке ягодичных мышц для красивой Марины. ТренировкаЖенские упражнения. Консультация по тренировке ягодичных мышц для красивой Марины. Тренировка
12+12:49
Женские упражнения. Консультация по тренировке ягодичных мышц для красивой Марины. Тренировка
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
341
просмотр
8 лет назад
Программа тренировки бедер и ягодичных мышц №1 Накачиваем супер попу! Тренировка для ягодцПрограмма тренировки бедер и ягодичных мышц №1 Накачиваем супер попу! Тренировка для ягодц
12+07:20
Программа тренировки бедер и ягодичных мышц №1 Накачиваем супер попу! Тренировка для ягодц
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
266
просмотров
8 лет назад
Кухня Ч1. Как выбирать и готовить очень нежную куриную грудку. Видео рецепты приготовления курицыКухня Ч1. Как выбирать и готовить очень нежную куриную грудку. Видео рецепты приготовления курицы
12+18:37
Кухня Ч1. Как выбирать и готовить очень нежную куриную грудку. Видео рецепты приготовления курицы
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
56
просмотров
8 лет назад
Упражнения и тренировка для девушек и женщин! Красивое тело Ани, похудение и стройная фигура, бедраУпражнения и тренировка для девушек и женщин! Красивое тело Ани, похудение и стройная фигура, бедра
12+15:57
Упражнения и тренировка для девушек и женщин! Красивое тело Ани, похудение и стройная фигура, бедра
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
1,54 тыс.
просмотров
8 лет назад
Жим штанги на наклонной скамье 45 градусов и в Машине Смитта для тренировки грудных мышц. Техника.Жим штанги на наклонной скамье 45 градусов и в Машине Смитта для тренировки грудных мышц. Техника.
12+20:50
Жим штанги на наклонной скамье 45 градусов и в Машине Смитта для тренировки грудных мышц. Техника.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
863
просмотра
8 лет назад
Кухня 2. Кулинарные фитнес рецепты - Вьетнамский куриный суп. Советы по диетическому питанию.Кухня 2. Кулинарные фитнес рецепты - Вьетнамский куриный суп. Советы по диетическому питанию.
12+21:33
Кухня 2. Кулинарные фитнес рецепты - Вьетнамский куриный суп. Советы по диетическому питанию.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
44
просмотра
8 лет назад
Подарок на мой ДР для Вас! Программа на турниках и брусьях, упражнения для турникменаПодарок на мой ДР для Вас! Программа на турниках и брусьях, упражнения для турникмена
12+01:47
Подарок на мой ДР для Вас! Программа на турниках и брусьях, упражнения для турникмена
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
331
просмотр
8 лет назад
Безвредный анаболический стероидный допинг? Оксандролон, Анавар - безопасная фарма?Безвредный анаболический стероидный допинг? Оксандролон, Анавар - безопасная фарма?
12+32:38
Безвредный анаболический стероидный допинг? Оксандролон, Анавар - безопасная фарма?
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
883
просмотра
8 лет назад
Как увеличить силу в жиме штанги лежа - советы от Чемпиона Украины дяди Толи. Ч1Как увеличить силу в жиме штанги лежа - советы от Чемпиона Украины дяди Толи. Ч1
12+14:39
Как увеличить силу в жиме штанги лежа - советы от Чемпиона Украины дяди Толи. Ч1
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
291
просмотр
8 лет назад
Вкусный салат с курицей и сыром фета - источник белка, клетчатки, витамин. Секреты питания на сушкеВкусный салат с курицей и сыром фета - источник белка, клетчатки, витамин. Секреты питания на сушке
12+16:41
Вкусный салат с курицей и сыром фета - источник белка, клетчатки, витамин. Секреты питания на сушке
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
94
просмотра
8 лет назад
Тренировки программа и эффективная диета по скайпу от тренера - через интернет, через SKYPEТренировки программа и эффективная диета по скайпу от тренера - через интернет, через SKYPE
12+09:49
Тренировки программа и эффективная диета по скайпу от тренера - через интернет, через SKYPE
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
22
просмотра
8 лет назад
Силовая тренировка фитнес девушек. Эффективные упражнения для ног и ягодиц: жим ногами и приседанияСиловая тренировка фитнес девушек. Эффективные упражнения для ног и ягодиц: жим ногами и приседания
12+06:27
Силовая тренировка фитнес девушек. Эффективные упражнения для ног и ягодиц: жим ногами и приседания
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
791
просмотр
8 лет назад
Как сделать кубики пресса за 25 дней и при этом накачать мышцы? Моя система - подробноКак сделать кубики пресса за 25 дней и при этом накачать мышцы? Моя система - подробно
12+07:11
Как сделать кубики пресса за 25 дней и при этом накачать мышцы? Моя система - подробно
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
263
просмотра
8 лет назад
Диета для кубиков пресса - новый подарок от Юрия СпасокукоцкогоДиета для кубиков пресса - новый подарок от Юрия Спасокукоцкого
12+01:46
Диета для кубиков пресса - новый подарок от Юрия Спасокукоцкого
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
55
просмотров
8 лет назад
Анонс - Идеальные кубики пресса за 30 дней или как накачать пресс быстро и эффективноАнонс - Идеальные кубики пресса за 30 дней или как накачать пресс быстро и эффективно
12+07:35
Анонс - Идеальные кубики пресса за 30 дней или как накачать пресс быстро и эффективно
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
248
просмотров
8 лет назад
Очередной дар - программа тренировки мышц живота для кубиков пресса. Как похудеть быстро и накачатьОчередной дар - программа тренировки мышц живота для кубиков пресса. Как похудеть быстро и накачать
12+01:59
Очередной дар - программа тренировки мышц живота для кубиков пресса. Как похудеть быстро и накачать
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
60
просмотров
8 лет назад
Беседа об анаболиках, стероидах, допинге и гормонах - Юрий Бомбела Ю.СпасокукоцкийБеседа об анаболиках, стероидах, допинге и гормонах - Юрий Бомбела Ю.Спасокукоцкий
12+23:42
Беседа об анаболиках, стероидах, допинге и гормонах - Юрий Бомбела Ю.Спасокукоцкий
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
521
просмотр
8 лет назад
Режим питания для работы над ростом мышечной массы. Калорийность продуктов: белки, углеводы, жирыРежим питания для работы над ростом мышечной массы. Калорийность продуктов: белки, углеводы, жиры
12+12:26
Режим питания для работы над ростом мышечной массы. Калорийность продуктов: белки, углеводы, жиры
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
2,87 тыс.
просмотров
8 лет назад
Как убрать живот и накачать мышцы, используя гормон роста, и другие пептиды и анаболические стероидыКак убрать живот и накачать мышцы, используя гормон роста, и другие пептиды и анаболические стероиды
12+52:20
Как убрать живот и накачать мышцы, используя гормон роста, и другие пептиды и анаболические стероиды
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
477
просмотров
8 лет назад
Юрий Спасокукоцкий поднимает 140 кг 1 рукой. Экстремальное видео становой тягиЮрий Спасокукоцкий поднимает 140 кг 1 рукой. Экстремальное видео становой тяги
12+02:43
Юрий Спасокукоцкий поднимает 140 кг 1 рукой. Экстремальное видео становой тяги
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
389
просмотров
8 лет назад
Личный, персональный, тренер по фитнесу и бодибилдингу Москва ЮЗАО пр. Вернадского м. УниверситетЛичный, персональный, тренер по фитнесу и бодибилдингу Москва ЮЗАО пр. Вернадского м. Университет
12+02:29
Личный, персональный, тренер по фитнесу и бодибилдингу Москва ЮЗАО пр. Вернадского м. Университет
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
29
просмотров
8 лет назад
Мясо индейки, рис и овощи - варианты приготовления, маринования, приправы для любителей фитнесаМясо индейки, рис и овощи - варианты приготовления, маринования, приправы для любителей фитнеса
12+10:27
Мясо индейки, рис и овощи - варианты приготовления, маринования, приправы для любителей фитнеса
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
38
просмотров
8 лет назад
Тренажёрный зал Кати в домашних условиях. Гантели и штанга, всё что нужно для тренировки мышц домаТренажёрный зал Кати в домашних условиях. Гантели и штанга, всё что нужно для тренировки мышц дома
12+04:24
Тренажёрный зал Кати в домашних условиях. Гантели и штанга, всё что нужно для тренировки мышц дома
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
144
просмотра
8 лет назад
Онлайн тренировки дома, как заменить занятия в тренажёрном зале. Получаем результат быстро.Онлайн тренировки дома, как заменить занятия в тренажёрном зале. Получаем результат быстро.
12+03:33
Онлайн тренировки дома, как заменить занятия в тренажёрном зале. Получаем результат быстро.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
87
просмотров
8 лет назад
Рацион питания Кати: что съесть, чтобы сжечь жир. Как ускорить обмен веществ, продукты для похуденияРацион питания Кати: что съесть, чтобы сжечь жир. Как ускорить обмен веществ, продукты для похудения
12+05:45
Рацион питания Кати: что съесть, чтобы сжечь жир. Как ускорить обмен веществ, продукты для похудения
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
113
просмотров
8 лет назад
Как накачать руки в домашних условиях. Тренируем бицепс и трицепсКак накачать руки в домашних условиях. Тренируем бицепс и трицепс
12+08:05
Как накачать руки в домашних условиях. Тренируем бицепс и трицепс
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
620
просмотров
8 лет назад
Дуэль по тяге штанги и подтягиванию на турнике. Кто победит, Юрий или Тамир?Дуэль по тяге штанги и подтягиванию на турнике. Кто победит, Юрий или Тамир?
12+03:24
Дуэль по тяге штанги и подтягиванию на турнике. Кто победит, Юрий или Тамир?
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
96
просмотров
8 лет назад
Готовим горячее блюдо из вареной куриной грудки с соусом, травами и овощами. Диетический рецептГотовим горячее блюдо из вареной куриной грудки с соусом, травами и овощами. Диетический рецепт
12+22:32
Готовим горячее блюдо из вареной куриной грудки с соусом, травами и овощами. Диетический рецепт
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
1,93 тыс.
просмотров
8 лет назад
Тренировка на развитие силы хвата. Физическая подготовка к Чемпионату по Армлифтингу. ArmLifting.Тренировка на развитие силы хвата. Физическая подготовка к Чемпионату по Армлифтингу. ArmLifting.
12+23:34
Тренировка на развитие силы хвата. Физическая подготовка к Чемпионату по Армлифтингу. ArmLifting.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
465
просмотров
8 лет назад
Разведения Юрия Спасокукоцкого с длинной канатной рукоятью для верхней части средних пучков дельтыРазведения Юрия Спасокукоцкого с длинной канатной рукоятью для верхней части средних пучков дельты
12+04:44
Разведения Юрия Спасокукоцкого с длинной канатной рукоятью для верхней части средних пучков дельты
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
43
просмотра
8 лет назад
Подписался - накачался! Тренируем мышцы с помощью видеороликов тренера и чемпиона Ю. СпасокукоцкогоПодписался - накачался! Тренируем мышцы с помощью видеороликов тренера и чемпиона Ю. Спасокукоцкого
12+00:48
Подписался - накачался! Тренируем мышцы с помощью видеороликов тренера и чемпиона Ю. Спасокукоцкого
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
28
просмотров
8 лет назад
Тяга Ли Ханей. Или как еще говорят - тяга Ли Хэйни - Хани со штангой для задних дельт и трапецииТяга Ли Ханей. Или как еще говорят - тяга Ли Хэйни - Хани со штангой для задних дельт и трапеции
12+02:03
Тяга Ли Ханей. Или как еще говорят - тяга Ли Хэйни - Хани со штангой для задних дельт и трапеции
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
454
просмотра
8 лет назад
Жим штанги лежа в Машине Смита, подробно! Показывают мои ученики - Данил и КириллЖим штанги лежа в Машине Смита, подробно! Показывают мои ученики - Данил и Кирилл
12+06:31
Жим штанги лежа в Машине Смита, подробно! Показывают мои ученики - Данил и Кирилл
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
240
просмотров
8 лет назад
Тяга широким хватом в тренажере Смита для средних пучков дельтовидных мышцТяга широким хватом в тренажере Смита для средних пучков дельтовидных мышц
12+02:41
Тяга широким хватом в тренажере Смита для средних пучков дельтовидных мышц
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
352
просмотра
8 лет назад
Упражнение для бедер и ягодиц. Жим лежа пятками грифа в Машине Смита для тренировки ягодичных мышц.Упражнение для бедер и ягодиц. Жим лежа пятками грифа в Машине Смита для тренировки ягодичных мышц.
12+09:39
Упражнение для бедер и ягодиц. Жим лежа пятками грифа в Машине Смита для тренировки ягодичных мышц.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
781
просмотр
8 лет назад
Тяга в Машине Смита стоя в наклоне для задних пучков дельтовидной мышцыТяга в Машине Смита стоя в наклоне для задних пучков дельтовидной мышцы
12+02:02
Тяга в Машине Смита стоя в наклоне для задних пучков дельтовидной мышцы
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
431
просмотр
8 лет назад
Голодание - польза и вред. Разгрузочный день, рациональное питание и диеты эффективные для похуденияГолодание - польза и вред. Разгрузочный день, рациональное питание и диеты эффективные для похудения
12+22:13
Голодание - польза и вред. Разгрузочный день, рациональное питание и диеты эффективные для похудения
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
700
просмотров
8 лет назад
Как накачать ягодицы. Эффективное упражнение на попу!Как накачать ягодицы. Эффективное упражнение на попу!
12+06:08
Как накачать ягодицы. Эффективное упражнение на попу!
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
177
просмотров
8 лет назад
Ч.1 Максим Марцинкевич Тесак и Юрий Спасокукоцкий (Тренировки по скайпу и в Москве) набор массыЧ.1 Максим Марцинкевич Тесак и Юрий Спасокукоцкий (Тренировки по скайпу и в Москве) набор массы
12+13:41
Ч.1 Максим Марцинкевич Тесак и Юрий Спасокукоцкий (Тренировки по скайпу и в Москве) набор массы
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
1,05 тыс.
просмотров
8 лет назад
Тяга в Машине Смита лежа на скамье для развития и тренировки задней дельты. Как накачать плечиТяга в Машине Смита лежа на скамье для развития и тренировки задней дельты. Как накачать плечи
12+02:56
Тяга в Машине Смита лежа на скамье для развития и тренировки задней дельты. Как накачать плечи
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
302
просмотра
8 лет назад
Разведение рук у верхних блоков кроссовера для тренировки заднего пучка дельтовидной мышцыРазведение рук у верхних блоков кроссовера для тренировки заднего пучка дельтовидной мышцы
12+04:07
Разведение рук у верхних блоков кроссовера для тренировки заднего пучка дельтовидной мышцы
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
802
просмотра
8 лет назад
Упражнения и тренировка с резиновыми петлями. Как накачать мышцы резиновыми лентамиУпражнения и тренировка с резиновыми петлями. Как накачать мышцы резиновыми лентами
12+14:17
Упражнения и тренировка с резиновыми петлями. Как накачать мышцы резиновыми лентами
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
9,38 тыс.
просмотров
8 лет назад
Самая сильная в мире женщина Людмила Гайдученко. Чемпионат по Армлифтингу.Самая сильная в мире женщина Людмила Гайдученко. Чемпионат по Армлифтингу.
12+04:31
Самая сильная в мире женщина Людмила Гайдученко. Чемпионат по Армлифтингу.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
965
просмотров
8 лет назад
Дядя Толя о том, как повысить свой результат в жиме штанги лёжа. Ч2 - подтягивания на турникеДядя Толя о том, как повысить свой результат в жиме штанги лёжа. Ч2 - подтягивания на турнике
12+06:39
Дядя Толя о том, как повысить свой результат в жиме штанги лёжа. Ч2 - подтягивания на турнике
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
322
просмотра
8 лет назад
Один день на сушке тела! Конкретный пример как правильно убрать живот и сделать рельефОдин день на сушке тела! Конкретный пример как правильно убрать живот и сделать рельеф
12+08:02
Один день на сушке тела! Конкретный пример как правильно убрать живот и сделать рельеф
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
333
просмотра
8 лет назад
Позирование, соревнования, подготовка, фотосессия, как правильно позировать 1 часть v2Позирование, соревнования, подготовка, фотосессия, как правильно позировать 1 часть v2
12+15:14
Позирование, соревнования, подготовка, фотосессия, как правильно позировать 1 часть v2
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
98
просмотров
8 лет назад
Позирование, соревнования, подготовка, фотосессия, как правильно позировать 2 часть v2Позирование, соревнования, подготовка, фотосессия, как правильно позировать 2 часть v2
12+16:13
Позирование, соревнования, подготовка, фотосессия, как правильно позировать 2 часть v2
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
142
просмотра
8 лет назад
Тренировка для девушек по методике Юрия Спасокукоцкого ягодицы и бедра. Шоу с Лизой. Выпуск 1Тренировка для девушек по методике Юрия Спасокукоцкого ягодицы и бедра. Шоу с Лизой. Выпуск 1
12+09:35
Тренировка для девушек по методике Юрия Спасокукоцкого ягодицы и бедра. Шоу с Лизой. Выпуск 1
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
263
просмотра
8 лет назад
Видео прикол от Юрия Спасокукоцкого на 60 секунд! Искусство позирования posing art bodybuildingВидео прикол от Юрия Спасокукоцкого на 60 секунд! Искусство позирования posing art bodybuilding
12+01:06
Видео прикол от Юрия Спасокукоцкого на 60 секунд! Искусство позирования posing art bodybuilding
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
202
просмотра
8 лет назад
Спортсмены и специалисты о травмах и тренировке мышц по методике Юрия СпасокукоцкогоСпортсмены и специалисты о травмах и тренировке мышц по методике Юрия Спасокукоцкого
12+14:47
Спортсмены и специалисты о травмах и тренировке мышц по методике Юрия Спасокукоцкого
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
49
просмотров
8 лет назад
Становая тяга сумо и классика. Обучение технике становой тяге пауэрлифтинга.Становая тяга сумо и классика. Обучение технике становой тяге пауэрлифтинга.
12+28:19
Становая тяга сумо и классика. Обучение технике становой тяге пауэрлифтинга.
Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого
2,98 тыс.
просмотров
8 лет назад
Загрузка