Кожа и фитнес | Александр Быканов, Екатерина Родина (FPA)
Когда мы слышим запрос клиентов к фитнес-тренеру о более привлекательном внешнем виде, часто речь идёт об объемах тела и соотношении мышц и жира. А что с кожей? Ведь она тоже показатель здоровья и отвечает за то, как мы выглядим. Гость эфира — Александр Быканов, врач-дерматовенеролог, косметолог, спикер и тренер Estekom, главный врач и идейный вдохновитель клиники «Пантеон». https://t.me/dr_bykanov https://www.instagram.com/dr_bykanov/ Ведущая — Екатерина Родина. 01:15 Визитка гостя. Тема стрима. 02:02 Осанка и морщины. 03:40 Физические нагрузки и морщины. 04:19 Фейсфитнес. 06:59 Что влияет на образование морщин на лице? 09:33 Блестящий слой эпидермиса и его стимуляция. 11:14 Тейпы: где действительно полезны? Эффект плацебо. 16:23 Патчи для глаз. 17:21 Массаж лица. Расслабление лица. 18:58 Пилинги. 19:29 Целлюлит. 25:43 «А мне LPG-массаж помогает». «Ошибка выжившего». 28:02 Питание и целлюлит. 28:43 Закаливание. 29:45 Баня, сауна. 30:48 Уколы для рассасывания целлюлита. 32:19 Профилактика кожных заболеваний в фитнес-клубе. 36:02 Как убрать дряблость кожи после сильного похудения? 36:54 Снова о том, чем можно заразиться в фитнес-клубе. 37:50 Растяжки. 40:01 Лишай. 40:38 Мозоли на руках вследствие поднятия тяжестей. 43:24 Уход за кожей зимой. 44:03 Помогает ли фитнес подтянуть кожу? 44:45 Плюсы доказательной медицины. Как не пропустить действительно инновационное открытие? 46:40 Синяки. 47:06 Когда физические нагрузки противопоказаны после косметологических процедур или кожных заболеваниях? 48:34 Одежда при занятиях фитнесом. 49:02 Вновь о растяжках. 49:38 Как распознать кожное заболевание? 50:20 Лицо при силовых нагрузках или марафоне. 51:30 Продукты для выработки коллагена. 52:16 Что нужно знать про кожу и кожные заболевания каждому. Современные научные рекомендации. 54:15 Солярий. 54:50 Шелушение локтей. Блог Александра Быканова в Telegram: https://t.me/dr_bykanov __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
Когда мы слышим запрос клиентов к фитнес-тренеру о более привлекательном внешнем виде, часто речь идёт об объемах тела и соотношении мышц и жира. А что с кожей? Ведь она тоже показатель здоровья и отвечает за то, как мы выглядим. Гость эфира — Александр Быканов, врач-дерматовенеролог, косметолог, спикер и тренер Estekom, главный врач и идейный вдохновитель клиники «Пантеон». https://t.me/dr_bykanov https://www.instagram.com/dr_bykanov/ Ведущая — Екатерина Родина. 01:15 Визитка гостя. Тема стрима. 02:02 Осанка и морщины. 03:40 Физические нагрузки и морщины. 04:19 Фейсфитнес. 06:59 Что влияет на образование морщин на лице? 09:33 Блестящий слой эпидермиса и его стимуляция. 11:14 Тейпы: где действительно полезны? Эффект плацебо. 16:23 Патчи для глаз. 17:21 Массаж лица. Расслабление лица. 18:58 Пилинги. 19:29 Целлюлит. 25:43 «А мне LPG-массаж помогает». «Ошибка выжившего». 28:02 Питание и целлюлит. 28:43 Закаливание. 29:45 Баня, сауна. 30:48 Уколы для рассасывания целлюлита. 32:19 Профилактика кожных заболеваний в фитнес-клубе. 36:02 Как убрать дряблость кожи после сильного похудения? 36:54 Снова о том, чем можно заразиться в фитнес-клубе. 37:50 Растяжки. 40:01 Лишай. 40:38 Мозоли на руках вследствие поднятия тяжестей. 43:24 Уход за кожей зимой. 44:03 Помогает ли фитнес подтянуть кожу? 44:45 Плюсы доказательной медицины. Как не пропустить действительно инновационное открытие? 46:40 Синяки. 47:06 Когда физические нагрузки противопоказаны после косметологических процедур или кожных заболеваниях? 48:34 Одежда при занятиях фитнесом. 49:02 Вновь о растяжках. 49:38 Как распознать кожное заболевание? 50:20 Лицо при силовых нагрузках или марафоне. 51:30 Продукты для выработки коллагена. 52:16 Что нужно знать про кожу и кожные заболевания каждому. Современные научные рекомендации. 54:15 Солярий. 54:50 Шелушение локтей. Блог Александра Быканова в Telegram: https://t.me/dr_bykanov __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru