Осколки прошлого: как собрать себя заново после расставания **

Расставание, как в клипе "Осколки Тебя", часто оставляет ощущение, будто мир раскололся на миллион кусочков, и ты вместе с ним. Это нормально — чувствовать боль, пустоту, тоску по тому, что было. Психологи говорят, что горевание после разрыва похоже на проживание утраты, и ему нужно дать время и место. Что может помочь? 1. **Позвольте себе чувствовать:** Не подавляйте эмоции. Грусть, злость, растерянность — всё это часть процесса. Дайте им выход: плачьте, пишите, говорите. 2. **Не вините себя во всём:** Отношения — это всегда двое. Постарайтесь объективно взглянуть на ситуацию, когда эмоции немного утихнут. 3. **Ищите опору:** Друзья, близкие, хобби, или даже психолог. Не оставайтесь с болью один на один. 4. **Заботьтесь о себе:** Простые вещи, как сон, питание, прогулки, могут стать маленькими якорями в буре эмоций. Помните, как бы ни было больно сейчас, эти осколки можно собрать. Не обязательно склеивать их в прежний узор. Возможно, из них сложится что-то новое, более сильное и мудрое. ✨ #психологияотношений #расставание #пережитьразрыв #осколкитебя #эмоциональноеисцеление #заботаосебе