Пленник чужого мнения

Если вам очень трудно выдерживать, когда о вас кто-то думает плохо, тогда все ваши мысли нацелены на то, чтобы контролировать других — что они о вас думают. И тогда вы начинаете стараться угождать, думать, чего хочет другой человек, и так далее, и так далее. Если, не дай бог, что-то случилось — вы где-то «накосячили» и кого-то задели, — тогда вы просто в ужасе можете начать гоняться за этим человеком: просить прощения, пытаться всё исправить, и так далее. Но вот о чём я хочу вам сказать: то, что я описываю — это неспособность выдерживать тревогу, когда о вас думают плохо. И тут возникает большой вопрос. Ведь разные люди могут думать о вас что угодно — это их личная территория, и они вправе делать там, что хотят. Но если у вас возникает тревога из-за того, что кто-то может думать о вас «не то», — с этим вопросом стоит обратиться к психологу. Разобраться: почему это так важно? Что случится, если о вас действительно подумают плохо? Чем это так ужасно для вас? Важно обрести устойчивость и прийти к состоянию, когда вы спокойно можете позволить другому человеку думать о вас все что ему нужно о вас думать в этот момент. Перестаньте атаковать, перестаньте заискивать, перестаньте гоняться за прощениями. Просто дайте человеку время и пространство. Если он обиделся — пусть побудет в этом. А вы спокойно подождёте, пока он снова будет готов к диалогу и вернется к вам. Чтобы прийти к такому состоянию, нужно понять корни вашей тревоги: почему это так вас беспокоит и чего вы на самом деле боитесь? #Тревожность, #ПсихологияЗависимости, #Самооценка, #ГраницыЛичности, #ПсихологическаяУстойчивость, #СтрахОсуждения, #КакПерестатьУгождать, #СоветыПсихолога, #ЭмоциональнаяНезависимость, #РаботаНадСобой, #ЧувствоВины, #ПсихологияОтношений, #Самопринятие, #ТоксичныеМысли, #ЛичностныйРост