😊СНЯТЬ СТРЕСС ЗА 5 МИНУТ: топ дыхательных техник, которые работают⚡️

Как с помощью дыхания справиться со стрессом и восстановить внутреннее спокойствие? Какие дыхательные техники существуют и как они работают? Специалист по аюверде и функциональной медицине Екатерина Плотко показала свои любимые практики, которые быстро помогут вернуть эмоциональное равновесие. Смотри видео и выполняй упражнения в любых условиях - дома, на работе или в общественном транспорте. А также подписывайся на наш канал и делись своими впечатлениями в комментариях. 00:00 - Интро 01:00 - Как правильно дышать 02:26 - Дыхание Сокола 04:00 - Дыхание Медведя 06:56 - Дыхание Черепахи 09:37 - Дыхание Волка Екатерина Плотко - специалист по аюверде и функциональной медицине, Вице-Миссис Вселенная–2014 https://ekaterinaplotko.com «Лиза» — секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. https://lisa.ru/ https://vk.com/lizamagazine https://dzen.ru/lisa.ru Анонсы новых видео и полезные советы смотри в нашем телеграм-канале https://t.me/lisa_magazine #дыхание #стресс #тревога #спокойствие #дыхательныепрактики #2025