Удары с расслаблением через наклон.

Мануал к упражнению: "Удары с расслаблением через наклон" Цель упражнения: Разгрузка и расслабление мышц спины и плеч между сериями ударов. Это помогает снизить закисление мышц, сохранить подвижность и выносливость во время тренировки. Пояснение: Во время интенсивной работы, особенно при серийных ударах, мышцы плечевого пояса и спины находятся в постоянном напряжении. Это может привести к их "закислению" — накоплению молочной кислоты, снижению эффективности ударов и усталости. Данное упражнение включает элемент краткого расслабления (наклон вниз), чтобы "сбросить" напряжение перед следующей серией. Наш телеграм канал: https://t.me/boxerspath