Релаксация по Джекобсону с прогрессивной релаксацией

Релаксация по Джекобсону (Якобсону) Группы мышц: 1. Мышцы кистей рук 2. предплечий 3. Мышцы плеч 4. Мышцы спины 5. Мышцы стоп 6. Мышцы голеней 7. Мышцы бёдер 8. Мышцы ягодиц 9. Мышцы живота 10. Мышцы шеи 11. Мышцы задней части шеи 12. Мышцы передней части шеи 13. Мышцы нижней части лица (рот, подбородок) 14. Мышцы средней части лица (нос, глаза) 15. Мышцы верхней части лица (лоб) 16. Напряжение всех групп мышц лица + для усиления эффекта используется прогрессивная релаксация Также много полезной информации вы можете найти в других моих соцсетях: Телеграмм: https://t.me/psiholaboratoria ВК: https://vk.com/psicholaboratorya Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/6686957fe9e64810aee7cac8 YouTube: https://www.youtube.com/@dimapsih Запись на прием: 1. в клинику Медиксем: https://medixem.ru/# - принимаю в клинике, как психиатр,психотерапевт ср,пт с 13 до 22; сб с 10 до 17 2. в частном кабинете на пр.Луначарского, пишите в телеграмм @dimapsich - принимаю, как психолог вт,чт с 14 до 21