часть 1 боль в плече , упражнения. круглые мышцы

тонус круглых мышц очень часто вызывает ноющую боль в плечевом суставе . показываю упражнения . очень хороший эффект дают тренировки Шифу с палкой https://vk.com/shifu_gym. как работать с изменениями в позвоночнике и тонусом и блоком мышц показываю в группе ВК https://vk.com/bez_lekarstv_spb