Архив № 393. Правила конкурса сайта «Бицепс»

Правила конкурса сайта «Бицепс» Юрия Спасокукоцкого 1. Для участия в конкурсе спортсмен должен иметь видеокамеру, футболку или майку с логотипом бицепс и адресом сайта: www.biceps.ua или www.biceps.com.ua и напольные весы. 2. Необходимо выполнить 2 упражнения с максимальным качеством: «Сгибания рук со штангой стоя прислонившись спиной и затылком к стене» и «Разводки стоя в стороны с гантелями и «выливанием кувшинов» без раскачки корпусом до параллели рук с линией пола». Нужно в каждом упражнении сделать по 1 сету из 8 повторений в каждом. 3. Видеосъемка должна идти непрерывно. В течение 1 видеоролика спортсмен должен назвать свое имя, фамилию, рост и вес, встать на весы (камера должна зафиксировать вес атлета), затем взять снаряд и выполнить упражнение. Во время выполнения упражнения спортсмен должен находится в кадре в полный рост, и снаряд полностью и постоянно тоже должен находится в кадре. Сразу после выполнения нужно крупным планом заснять блины (гантели) чтобы в кадре четко было видно вес снаряда.... Читать далее: http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=7154 Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka