Как сбросить 7 кг за 3 месяца БЕЗ БОРЬБЫ С СОБОЙ?

Мои мысли, которые тебе обязательно нужно учесть, если хочешь похудеть. Привет! Меня зовут Валерий, и всего 3 месяца назад я весил 82 кг. Сегодня на весах — 75 кг, в голове — ясность, а внешне я себя чувствую офигенно, таким сухим никогда не был. В этом видео я покажу не только результат, но и ключевые мысли, которые помогут вашему похудению. Никакого секретного питания, БАДов или голодания. Только честный путь. ГЛАВНЫЕ ИНСАЙТЫ, КОТОРЫЕ ПРЯМ ВАЖНО ЗНАТЬ: ✅ НЕ БОРИСЬ С ГОЛОДОМ! Я научился отличать настоящий голод от скуки/стресса. Есть, когда тело просит — это нормально. Главное — *что* и *как*. ✅ НЕТ — ЖЕСТКИМ ЗАПРЕТАМ! Шоколад, ужины с друзьями, любимая паста — всё осталось в рационе. Запреты = срывы, 100%. Я убрал чувство вины и начал контролировать порции, а не исключать радости. ✅ ДА — ТРЕНИРОВКАМ! ОДНОЗНАЧНО. Без движения не было бы ни тонуса, ни энергии, ни скорости похудения. Я лично всегда активно тренировался, сейчас особенно так как хочу в Шоу Титаны на ТНТ . ЧТО УВИДИТЕ В ВИДЕО: ▪️ Мои «до» и «после» (82 кг → 75 кг) ▪️ Все важные мысли, которые я извлек опытным путём. Так как снижал вес ни как спортсмен, а как обычный человек, мне важно было оставить радости в еде. ▪️ Что помогло мне, не срываться. ▪️ Как избежать срывов и сохранить мотивацию 👉 ВЫБОР ЗА ВАМИ: Продолжать искать «волшебную таблетку»… Или начать худеть с умом уже сегодня? Подписывайтесь на мой телеграмм → https://t.me/+YC7nTi7cje4yMGYy