Как накачаться дома без инвентаря? Попробуй эту схему

💪 Гид по базовым упражнениям – разберем технику и основные ошибки! ▶️ Смотреть https://rutube.ru/video/af7a2a201fea9de60489a8970a4d98a3/ 🦵 Упражнения от боли в коленях – убираем дискомфорт и укрепляем суставы! ▶️ Смотреть https://vkvideo.ru/video185844800_456239296 Хочешь прокачать мышцы, но нет гантелей и другого оборудования? Не проблема! В этом видео я покажу тебе эффективную функциональную тренировку с весом тела, которая развивает силу, выносливость и улучшает форму без лишнего инвентаря. 🔹 Подходит для всех уровней подготовки выше новичка 🔹 Проработает все группы мышц 🔹 Можно выполнять в любом месте – дома, на улице или в зале 🚀 Жми play, тренируйся со мной и докажи, что для классной формы не нужны гантели! 💪 💬 Напиши в комментариях, какая часть тренировки понравилась больше всего! И не забудь поставить лайк 👍 и подписаться 🔔, чтобы не пропустить новые тренировки!