Парфе из киноа. Сбалансированный завтрак

Добавьте к нему ягоды или фрукт и полезный сбалансированный завтрак готов ?. www.dietologlana.ru На всю порцию КБЖУ - 508 / 28 / 11 / 78 Ингредиенты: -30 гр киноа (в сухом виде), отварить -250 гр греческого йогурта без добавок -250 гр ягод или фрукт -1 ст л семян чиа -1 ч л мёда Приготовление: -Семена чиа предварительно замочить на 15 минут. -Варёную киноа смешать с йогуртом, взбить массу блендером. -Добавить семена чиа и мёд в йогурт, смешать. -Выложить в бокал слоями йогуртовую смесь, ягоды. -Приятного аппетита! ~~~~~~~~~~ Разбор анализов, восполнение дефицитов, подбор питания - пишите в WhatsApp или Директ Нутрициолог Хворостинова Светлана www.dietologlana.ru