Радио "Все плохо" | образовательный ролик ACT - Терапии принятия и ответственности

🧠 Человеческий разум часто действует как "радио", транслируя негативные мысли о прошлом, настоящем и будущем. Он часто выделяет болезненные воспоминания и катастрофизирует возможные события будущего. Наша естественная склонность — сосредотачиваться на проблемах, а не на решениях. Прохождение курсов позитивного мышления не устранит негативные мысли; это похоже на изучение нового языка, при этом не забывая старый. ❓ А что, если вместо борьбы с негативом мы научимся с ним сосуществовать?