АЛИНА ШПАК О ПОХУДЕНИИ. ДЫХАНИЕ ВМЕСТО ДИЕТ. СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ
Алина Шпак о похудении. Дыхание вместо диет. Секреты стройности знаменитостей Сегодня у меня в гостях Алина Шпак, тренер по дыханию и блогер-миллионник. В этом выпуске мы обсудили, как быстро сжечь жир, похудеть раз и навсегда без диет и изнурительных тренировок. Алина рассказала, как легко научиться управлять своим телом и эмоциями. Как правильно дышать? Что такое бодифлекс? Как похудеть с помощью дыхания? Как дыхательные тренировки помогают сжигать жир? Как научиться контролировать своё тело, влиять на все процессы, включая похудение? Об этом и многом другом поговорили в сегодняшнем подкасте с Алиной Шпак. Алина также поделилась, как её блог стал мощной платформой для продвижения идей о правильном дыхании и помог миллионам людей изменить свою жизнь. Если этот ролик оказался полезным для вас, то подписывайтесь на канал и ставьте лайки! #дыхание #подкастсНастейБелкой #здоровье #НастяБелка #белкабренд #интервью #АлинаШпак #правильноедыхание #похудение #здоровыйобразжизни #тренерподыханию #сжиганиежира #осознанноедыхание #тренировкидома #бодифлекс Тайм коды: 00:00 Вступление 00:20 Начало 02:06 В какой момент произошел рост аккаунта и медийности? 03:18 Про то, когда сама впервые узнала о практиках 07:42 Называешь ли ты себя бизнесменом? 08:36 Как создаются новые комплексы упражнений 12:14 Как с помощью таких упражнений можно уменьшить жиры 13:52 Можно ли повлиять на другие органы с помощью дыхания? 14:46 Жрать vs есть 20:18 Про индивидуальные тренировки 21:22 Если закроется блог, останешься ли ты без работы? 22:04 Что для тебя блог? 22:50 Как удалось наладить коммуникацию с аудиторией? 27:50 Как проходит запуск марафонов? 34:05 Почему люди приходят на тренировки? 35:36 О дочке 39:20 Как ты относишься к тому, что с раннего возраста у детей определенная ответственность? 43:24 В чем секрет успеха? 47:04 О пользе посещения бань. Как она влияние на тонус кожи, на сердечно-сосудистые системы и многие другие органы 52:28 Мы меняем свое мнение 53:50 Дыхание не работает?! 55:02 Я результат своего продукта! 56:04 Инфобиз - это про вранье? 1:00:33 Про наставничество наставников 1:08:48 Есть ли обратная сторона популярности? 1:11:56 Я не чувствую популярности! 1:13:44 Как мужчины реагируют на популярность? 1:14:22 Твой мужчина должен дышать? 1:18:04 Много ли мужчин занимаются дыханием? 1:19:46 Что общего между сексом и деньгами? 1:22:51 Влияет ли дыхание на либидо?
Алина Шпак о похудении. Дыхание вместо диет. Секреты стройности знаменитостей Сегодня у меня в гостях Алина Шпак, тренер по дыханию и блогер-миллионник. В этом выпуске мы обсудили, как быстро сжечь жир, похудеть раз и навсегда без диет и изнурительных тренировок. Алина рассказала, как легко научиться управлять своим телом и эмоциями. Как правильно дышать? Что такое бодифлекс? Как похудеть с помощью дыхания? Как дыхательные тренировки помогают сжигать жир? Как научиться контролировать своё тело, влиять на все процессы, включая похудение? Об этом и многом другом поговорили в сегодняшнем подкасте с Алиной Шпак. Алина также поделилась, как её блог стал мощной платформой для продвижения идей о правильном дыхании и помог миллионам людей изменить свою жизнь. Если этот ролик оказался полезным для вас, то подписывайтесь на канал и ставьте лайки! #дыхание #подкастсНастейБелкой #здоровье #НастяБелка #белкабренд #интервью #АлинаШпак #правильноедыхание #похудение #здоровыйобразжизни #тренерподыханию #сжиганиежира #осознанноедыхание #тренировкидома #бодифлекс Тайм коды: 00:00 Вступление 00:20 Начало 02:06 В какой момент произошел рост аккаунта и медийности? 03:18 Про то, когда сама впервые узнала о практиках 07:42 Называешь ли ты себя бизнесменом? 08:36 Как создаются новые комплексы упражнений 12:14 Как с помощью таких упражнений можно уменьшить жиры 13:52 Можно ли повлиять на другие органы с помощью дыхания? 14:46 Жрать vs есть 20:18 Про индивидуальные тренировки 21:22 Если закроется блог, останешься ли ты без работы? 22:04 Что для тебя блог? 22:50 Как удалось наладить коммуникацию с аудиторией? 27:50 Как проходит запуск марафонов? 34:05 Почему люди приходят на тренировки? 35:36 О дочке 39:20 Как ты относишься к тому, что с раннего возраста у детей определенная ответственность? 43:24 В чем секрет успеха? 47:04 О пользе посещения бань. Как она влияние на тонус кожи, на сердечно-сосудистые системы и многие другие органы 52:28 Мы меняем свое мнение 53:50 Дыхание не работает?! 55:02 Я результат своего продукта! 56:04 Инфобиз - это про вранье? 1:00:33 Про наставничество наставников 1:08:48 Есть ли обратная сторона популярности? 1:11:56 Я не чувствую популярности! 1:13:44 Как мужчины реагируют на популярность? 1:14:22 Твой мужчина должен дышать? 1:18:04 Много ли мужчин занимаются дыханием? 1:19:46 Что общего между сексом и деньгами? 1:22:51 Влияет ли дыхание на либидо?