Тебе не нужны стимуляторы! Как разогнать энергию естественно?
Ты замечал, что кто-то может горы свернуть с утра до ночи, а у кого-то уже c утра нет сил даже думать? Откуда берётся энергия, почему она утекает и как её восстановить без кофе, стимуляторов и бесконечных выходных? В этом подкасте я разберу: 🔹 Биохакинг: что это такое и можно ли с его помощью прокачать себя? 🔹 Можно ли «украсть» чужую энергию или это миф? 🔹 Как привычки, окружение и ментальный фон влияют на уровень энергии 📌 Слушай подкаст и наполняйся энергией! ⬇⬇⬇ Таймкоды к видео: 00:00:00 Что даёт силу? Встреча с медведем и мощные принципы энергетики. 00:01:49 Кофе – это костыль? Как держать высокий уровень энергии без стимуляторов. 00:03:43 Пища и окружение – топливо для жизни. Что стоит на твоём столе и кто рядом с тобой? 00:05:09 Враги энергии: многозадачность и токсичные люди. Как не сливать силы в пустоту? 00:07:49 Жертвы, агрессоры, манипуляторы. Как не стать их источником питания? 00:09:25 Вредные привычки: сколько энергии они крадут? Почему отказ от них даёт взрыв сил? 00:11:12 Самый важный инструмент – мышление. Как научиться находить решения, а не оправдания? 00:12:39 Сон – твой главный источник восстановления. Как правильно подготовиться ко сну? 00:15:35 Йога и утренние ритуалы. Почему зарядка для тела – это зарядка для жизни? 00:18:59 Ты – это то, что ты ешь. Как питание влияет на психику и уровень энергии? 00:21:58 Эмоции, страхи и новости. Как они выкачивают твои силы? 00:24:08 Главные принципы управления энергией. Сон, питание, физическая активность и ментальный баланс. 00:25:20 5 шагов к мощной энергетике. Простая система, которая работает. 00:27:37 Что творится в твоей голове? Как мысли формируют твой энергетический потенциал? 00:28:44 Энергия в твоих руках! Начни управлять ей осознанно. 💥 Смотри подкаст – бери под контроль свою энергию! 💥 #энергия #здоровье #усталость #биохакинг #какнеуставать #энергетическийбаланс #жизненнаясила #мотивация #ресурсноесостояние #энергетическиевампиры #продуктивность #лайфхаки #здоровыйобразжизни #восстановление #энергетика #силы #выгорание #активнаяжизнь #йога #медитация #осознанность #энергопрактики #внутреннийресурс #энергетическиепрактики #энергетикачеловека #жизненнаяэнергия
Ты замечал, что кто-то может горы свернуть с утра до ночи, а у кого-то уже c утра нет сил даже думать? Откуда берётся энергия, почему она утекает и как её восстановить без кофе, стимуляторов и бесконечных выходных? В этом подкасте я разберу: 🔹 Биохакинг: что это такое и можно ли с его помощью прокачать себя? 🔹 Можно ли «украсть» чужую энергию или это миф? 🔹 Как привычки, окружение и ментальный фон влияют на уровень энергии 📌 Слушай подкаст и наполняйся энергией! ⬇⬇⬇ Таймкоды к видео: 00:00:00 Что даёт силу? Встреча с медведем и мощные принципы энергетики. 00:01:49 Кофе – это костыль? Как держать высокий уровень энергии без стимуляторов. 00:03:43 Пища и окружение – топливо для жизни. Что стоит на твоём столе и кто рядом с тобой? 00:05:09 Враги энергии: многозадачность и токсичные люди. Как не сливать силы в пустоту? 00:07:49 Жертвы, агрессоры, манипуляторы. Как не стать их источником питания? 00:09:25 Вредные привычки: сколько энергии они крадут? Почему отказ от них даёт взрыв сил? 00:11:12 Самый важный инструмент – мышление. Как научиться находить решения, а не оправдания? 00:12:39 Сон – твой главный источник восстановления. Как правильно подготовиться ко сну? 00:15:35 Йога и утренние ритуалы. Почему зарядка для тела – это зарядка для жизни? 00:18:59 Ты – это то, что ты ешь. Как питание влияет на психику и уровень энергии? 00:21:58 Эмоции, страхи и новости. Как они выкачивают твои силы? 00:24:08 Главные принципы управления энергией. Сон, питание, физическая активность и ментальный баланс. 00:25:20 5 шагов к мощной энергетике. Простая система, которая работает. 00:27:37 Что творится в твоей голове? Как мысли формируют твой энергетический потенциал? 00:28:44 Энергия в твоих руках! Начни управлять ей осознанно. 💥 Смотри подкаст – бери под контроль свою энергию! 💥 #энергия #здоровье #усталость #биохакинг #какнеуставать #энергетическийбаланс #жизненнаясила #мотивация #ресурсноесостояние #энергетическиевампиры #продуктивность #лайфхаки #здоровыйобразжизни #восстановление #энергетика #силы #выгорание #активнаяжизнь #йога #медитация #осознанность #энергопрактики #внутреннийресурс #энергетическиепрактики #энергетикачеловека #жизненнаяэнергия